När jag var ung var allting lätt och jag verkade vara förutbestämd för ett framgångsrikt liv. På gymnasiet spelade jag praktiskt taget alla sporter på en mycket hög nivå. Jag representerade min skola i de flesta sporter och var olympisk basebollspelare från 12 till 17 års ålder.
När jag vid 17 års ålder erbjöds ett stipendium för en gymnasieskola i USA verkade mitt liv vara på rätt kurs och allt jag gjorde, vare sig det var akademiskt eller fysiskt, var lätt – tentor, sport och till och med att attrahera det motsatta könet.
Fast forward a few years and here I am writing so that my story of medical errors and medication nightmares might be heard.
My problems begin…
My problems began at the age of 21, while I was working as a insurance salesman for RBS in Manchester. Det var en stressig period, och jag började utveckla ett par otäcka talgcystor på huvudet. Detta var märkligt med tanke på att jag tidigare varit extremt frisk utan medicinska problem och att jag inte ens hade besökt min läkare på flera år. Jag sattes på ett tetracyklinantibiotikum och tänkte ingenting på det. Inom ett par månader försvann min akne och jag tänkte ”toppen! Livet fortsätter”. Men så fel jag hade!
Efter sex månader på detta antibiotikum och efter att ha ätit vad jag då trodde var en hälsosam kost med spannmål, korn, bröd och proteinshakes varje kväll efter gymmet, började jag få svåra magsmärtor efter nätter då jag druckit öl. Dessa smärtor var extremt intensiva, som om en kniv skruvas runt mitt inre. Jag skulle också få enorma panikattacker och diahorré.
Magsmärtor, panikattacker och agrofobi
Min husläkare sa att jag troligen hade ett virus och att det inte var antibiotikan. Jag slutade dricka alkohol och fortsatte med antibiotika i ytterligare en månad, men mina symtom förvärrades bara tills mina buksmärtor, panikattacker och agorafobi var så svåra att jag inte kunde lämna huset. Jag kunde knappt gå och min mage var så öm att jag knappt kunde stå upprätt.
Efter en månad av detta åkte jag till min pappa över helgen för att få lite vila. Medan jag var där kunde jag inte stoppa det tillstånd av panik som grep mig från morgon till kväll. Den andra dagen föreslog min pappa att vi skulle ta en promenad för att ”rensa lungorna”, men det var under den dagen som jag för första gången någonsin tänkte att jag ville avsluta mitt liv. Jag föreställde mig att jag skulle hoppa från kullen och det kändes som om jag ville göra det. Jag svimmade nästan på plats.
Diagnostiserad med klinisk depression och generaliserad ångest och panikstörning
En vecka senare, tillbaka hos husläkaren, fick jag diagnosen allvarlig klinisk depression, generaliserad ångest och panikstörning. Jag fick ett antidepressivt läkemedel och tillbringade de följande tre månaderna med att försöka återhämta mig.
Min familj undersökte antibiotikan och fann att många människor beskrev att deras tarmar var i bitar efter att ha tagit dessa tetracyklinläkemedel. Jag slutade ta dem och mina magsmärtor och symptom minskade betydligt.
När jag återvände till arbetet hade jag fortfarande ofta bisarra humörsvängningar, tvångssyndrom (OCD), depression och ångest som plågade mig i ungefär ett år fram till mars 2011, då jag bytte jobb till något mindre stressigt för att klara av mina kroniska hälsoproblem.
Kort uppsving, men bara kort
Jag tillbringade över en månad med att kämpa för att sluta med antidepressiva, eftersom jag hatade biverkningarna och tyckte att det inte riktigt hjälpte mig så mycket ändå. Så småningom jämnade jag ut mig och tillbringade några månader med att må riktigt bra på mitt nya jobb i en friluftsbutik och som klätterinstruktör.
I december 2011, efter en natt med öl på en väns fest, vaknade jag upp till svåra magsmärtor och panikattacker igen, nästan identiska med dem som jag hade haft året innan. Jag kämpade sedan länge och hårt i fyra månader för att stanna kvar i ett heltidsarbete.
Denna period var en av de mest fruktansvärda upplevelserna i mitt liv eftersom jag vaknade varje morgon i ett tillstånd av panik och försökte kämpa mot konstiga påträngande tankar i mitt huvud. Jag tillbringade nio timmar om dagen med ständiga tankar om att attackera kunder, spotta dem i ansiktet, hoppa från balkongen på övervåningen till min död eller tappa kunder på klätterväggen medan jag höll i repet. Om du kombinerar detta med ångest, depression och konstant diorré kan du föreställa dig hur hemsk min tillvaro hade blivit. I mars 2012 var jag tillbaka i läkarstolen och bad om hjälp igen, men jag fick samma antidepressiva läkemedel som förra gången och fick höra att ”du kommer att bli bra”.
Efter en månads ledighet återvände jag till jobbet med lite energi men med vetskap om att jag fortfarande mådde mycket dåligt. Min manliga stolthet skulle inte tillåta mig att vara sjuk, så jag fortsatte att kämpa vidare, den här gången på deltid. Min familj föreslog att jag skulle försöka få hjälp av alternativa terapeuter för att hantera mina humörsvängningar, självmordstankar och bisarra tankar om att döda alla och envar som bara tittade på mig.
Alternativa alternativ
Under de följande fyra månaderna deltog jag i reiki, EFT, homeopati, akupunktur, rådgivning, gruppterapi, shiatsu och till och med en runda shamanistisk healing. Behandlingarna gjorde antingen ingenting, eller fungerade i några dagar och skickade mig sedan tillbaka till självmordsförtvivlan.
I juni kunde jag inte längre binda mig till ett deltidskontrakt och fick ett nytt sammanbrott på jobbet där min chef hittade mig när jag slog huvudet mot väggen i ett lagerrum och klagade av smärta när jag beskrev hur intensivt mina besatthetstankar om att döda kunder eller begå självmord hade blivit. Han var mycket förstående och sa till mig att jag inte behövde vara rädd för att må dåligt, och jag följde hans råd och skrev av mig själv igen.
Den här gången var jag fast besluten att bli bättre och tyckte att jag verkligen borde trycka på för att träffa en psykiater eller någon som kunde reda ut problemen i mitt huvud. Varför var jag så sjuk? Vad betyder dessa tankar?
Psykoterapi, hypnoterapi och buddhism
I slutet av juni besökte jag en psykoterapeut som berättade att hon trodde att hypnoterapi kunde vara bra för mig. Jag gick med på det och tillbringade en timme under hypnos. När jag kom ut ur denna kvinnas hus insåg jag att jag var botad, att allt hade funnits i mitt huvud och att jag nu måste ägna mitt liv åt buddhismen, som jag hade praktiserat i ett år för att klara av den mentala och fysiska plågan. Jag bokade genast in mig själv på en helg med buddhistisk retreat, som jag deltog i fyra dagar efter hypnoterapin.
Medans jag mediterade 4-5 timmar om dagen i tre dagar började jag få extrema känslor av eufori, som om jag var på hallucinogena droger blandat med en låda Red Bull. Jag sov knappt men jag var så lycklig över att vara vid liv! Jag började få vanföreställningar om att jag skulle bli nästa Buddha och möjligen starta min egen ätt.
När jag beskrev detta för mina buddhistiska mästare kunde de inte tro att någon som precis hade börjat med buddhismen kunde få sådana ögonblick av transcendens så snart. De visste inte att jag just hade blivit hypnotiserad och fått psykiatrisk medicin.
När jag återvände hem och berättade för alla i min omgivning att jag var botad och att jag mådde helt bra, märkte jag att mina känslor lämnade mig successivt, tills jag en vecka senare var självmordsbenägen igen och återvände för att be om mer hypnoterapi, som inte alls fungerade den här gången.
Bi-polär?
Så i juli var jag återigen självmordsbenägen, deprimerad, arg, mycket sjuk och inte närmare att upptäcka vad fan som var fel. Efter att ha funderat över min sjukdom under en tid och insett att antidepressiva läkemedel inte fungerade, började jag läsa mer om olika psykiatriska sjukdomar, framför allt bipolär sjukdom.
Efter att ha upplevt veckovisa humörsvängningar som antingen var mycket höga eller självmordsbenägna, fann jag många likheter mellan mitt eget tillstånd och bipolär sjukdom. Jag passade inte helt och hållet in på denna diagnos, men jag fylldes av hopp om att jag kanske bara stod på fel medicin och att mina magproblem, min depression och mina tankar på att knivhugga varenda man, kvinna, barn och deras hund bara var ett symtom på att jag stod på fel medicin, så jag slutade ta antidepressiva läkemedel och började läsa böcker om att behandla humörstörningar med örter och vitaminer.
Jag hade viss framgång, men jag hade fortfarande kvar de frekventa humörsvängningarna som nu blev så svåra att jag vägrade lämna huset när jag var deprimerad, och i slutet av augusti gick min läkare äntligen med på att låta mig träffa en psykiater. Hurra! Jag tänkte, äntligen någon som kan hjälpa mig.
Try psykiatri? Bara mer droger…
Psykiatern kunde inte diagnostisera mig med en humörstörning och eftersom jag inte har någon psykos utan inslag av många tillstånd som kommer och går, föreslog hon att jag skulle prova ett annat antidepressivt medel, Prozac. Jag gick med på det i hopp om att bevisa för dem att jag var följsam så att jag, om det inte fungerade, kunde få det jag ville ha, vilket jag trodde skulle vara en riktigt bra, häftigt klingande stämningsstabilisator.
Tre dagar efter att ha använt Prozac var jag mycket, mycket, mycket, mycket självmordsbenägen. Jag grubblade hela tiden över om jag skulle gå och hoppa framför en buss eller ett tåg – men kunde inte bestämma mig för vilket. Jag kunde finna mig själv svänga från intensiva känslor av mani till fruktansvärda känslor av att faktiskt vilja döda någon så illa att jag kunde känna hur mina armar ryckte av spänning.
Jag slutade med Prozac och drog slutsatsen att psykiatrin egentligen aldrig skulle kunna hjälpa mig, förutom att behandla mina symtom, och att de till och med hade misslyckats med det.
Så, efter all den här tiden, var jag inte närmare att bli bättre eller ens veta vad som hade hänt. Jag tillbringade timmar med att stirra på taket i mitt sovrum och vädjade till någon andlig varelse att ge mig svar eller låta min familj förstå varför jag hade tagit mitt liv och låta dem leva vidare lyckligt utan mig. Och sedan, som genom ett trollslag, upptäckte jag en artikel på en dokumentärkanal om ortomolekylär medicin.
Ortomolekylär medicin och problem med tarmbakterier
Det var en berättelse om en far i Kanada som botade sin egen son från bipolär sjukdom med hjälp av megadoser av vitaminer och mineraler. Fadern har sedan dess fortsatt att utveckla världens mest undersökta multivitamin, som heter Truehope Empower plus. De har människor över hela världen som hävdar att deras psykiatriska tillstånd är i remission som ett resultat av att de använt denna produkt. Jag grät massor när jag såg den här filmen och visste att jag behövde ortomolekylär medicin för att komma till roten av mina problem. Behandla orsaken, inte symptomen! Ja det var rätt, äntligen en gren av medicinen som faktiskt kan fungera.
I oktober 2012 besökte jag Brain Bio-centret i Richmond, även om jag inte vet hur jag tog mig dit på egen hand. Jag minns att jag satt bredvid den här kvinnan som ständigt hade påträngande tankar om att ge henne en huvudknuff i sömnen. Jag minns att när hon öppnade ögonen och log mot mig tänkte jag: ”Om du bara visste!”
På Brain Bio-centret träffade jag en näringsexpert som tillbringade en timme med att ge mig råd om att hon trodde att jag hade problem med mina tarmbakterier på grund av min antibiotikaanvändning, och att hon trodde att vete och mejeriprodukter hade en stor inverkan på min hälsa. Jag gick med på att betala för många privata laboratorietester som NHS inte använder och jag gick med på att sluta med vete och mejeriprodukter och vänta sex veckor för att få svar från henne.
Dessa sex veckor var de lyckligaste veckorna under det föregående året. Mitt humör började stabiliseras, jag gick tillbaka till gymmet och jag började till och med dejta igen och hittade en ny flickvän. Alla mina problem löstes genom att jag inte tog mjölk och vete!
I december fick jag ett samtal från näringsexperten som informerade mig om att en IgG-rapport om livsmedelsintolerans hade kommit tillbaka med positiva resultat för ett tiotal livsmedel. Mina homocysteinnivåer var skyhöga och jag hade brist på många vitaminer och mineraler. Hon sa att om jag började äta de livsmedel som jag enligt uppgift inte var intolerant mot skulle jag vara på god väg! Så jag gick ut i affären och köpte glutenfri pasta, potatis och bönor – allt jag trodde skulle vara okej!
Potatis och bönor orsakar stora uppblossningar
Inom en dag efter att ha ätit en måltid med potatis och bönor var jag otroligt självmordsbenägen. Mina tvångstankar återkom, min akne och psoriasis blossade upp och min mage var i bitar. Jag såg ut som döden med enorma svarta ringar under ögonen. Inte igen! Jag ringde frenetiskt till min näringsläkare som sa att de nya livsmedlen måste göra detta mot mig och att jag skulle fortsätta leka med livsmedel tills jag var okej. Jag tillbringade hela december inlåst i mitt sovrum och kunde knappt fungera eftersom jag omedvetet åt fel mat för min kropp.
I slutet av december hade jag slutligen fått nog av att överlämna min kropp till professionell hjälp och bestämde mig för att bli min egen ”läkare”. Att vara min egen läkare innebar att jag inte skulle behöva betala 150 pund i timmen för att prata med någon som såg ut att inte bry sig. Jag skulle alltid ha min läkare till hands och min nya läkare hade mitt bästa intresse i åtanke. Billigt men fantastiskt”, tänkte jag.
Hälsa dig själv – med hjälp av GAPS
Så, med mina nyskapade fiktiva kvalifikationer och min envisa beslutsamhet, läste, tittade, tittade och lyssnade jag på varenda bok, video, film och medicinsk tidskrift jag kunde hitta. Jag behövde svar.
Jag läste många kända böcker av sådana som Abram Hoffer, Mark Hyman, Andrew Saul och många andra utövare av funktionell medicin. Så småningom stötte jag på en bok som heter ”Gut and Psychology Syndrome” av Dr Natasha Campbell-McBride, en neurovetare och nutritionist. Den här boken var en uppenbarelse: svaret, tecknet som jag hade letat efter. Mina böner hade blivit besvarade!
När jag läste boken insåg jag att jag var den absoluta affischnamnet för detta tillstånd. Äntligen visste jag vad som hade hänt med mig. Antibiotikan som jag hade tagit hade orsakat tarmdysbios, candidaöverväxt och läckande tarmsyndrom. Jag läste boken tre gånger på ett par veckor och visste hela tiden att den handlade om mig. Alla mina symtom stämde så väl överens med det som står i boken. Jag blev förbluffad.
Med den upptäckten slutade jag äta stärkelserik mat, gick över till glutenfri spannmål och började ta svampdödande örter och extrakt. Efter tre veckor av absolut helvete klarnade molnen igen och jag mådde ungefär 80-90 procent bättre. Jag funderade på att börja arbeta igen och jag kände äntligen att livet var tillbaka i mig igen.
Getemjölk utlöser ett återfall
I slutet av februari i år föreslog någon att jag skulle prova getmjölk. Jag gick med på det, och inom ett par timmar efter att ha druckit den var jag självmordsbenägen igen i flera dagar. Vid den här tiden tänkte jag att ”nog är nog”, jag visste vad jag hade att göra med och jag trodde att GAPS var det enda sättet. Jag gjorde tre veckor av GAPS-dieten men blev successivt sämre och sämre tills min kropp till slut inte längre klarade av det och jag återgick till att äta den mat som jag åt innan.
Det var i början av mars och jag är fortfarande inte närmare att bli bättre. Jag har nu upptäckt att jag får magsmärtor nästan konsekvent vid varje måltid, jag reagerar nu på livsmedel som jag inte ens trodde att jag reagerade på tidigare och hela min kropp är en fullständig röra.
Jag tycks vara behäftad med omedelbara och fördröjda reaktioner på livsmedel som gör att mitt humör förändras nästan i timmen, varje timme. Det är nästan omöjligt att hitta livsmedel som jag inte reagerar på.
Ett besök hos en gastroenterolog nyligen var alarmerande. När jag beskrev min historia och mina reaktioner på livsmedel skrattade han åt mig och sa att ”allt finns i ditt huvud”.
Medicineringsfri men långt ifrån stabil
Så som det ser ut i början av april 2013 befinner jag mig fortfarande i ett konstant tillstånd av bisarra och galna fluktuationer. Jag är dock medicinfri och kan glädjande nog säga att jag inte har upplevt någon eufori eller mani medan jag varit av med dem. Jag väntar för närvarande på ett SIBO-atemtest, en gastroskopi och en biopsi av tolvfingertarmen på NHS, som jag antar kommer att vara negativa. Även om någon är positiv kommer det att innebära fler läkemedel och ingen hjälp med mitt tillstånd, vilket den konventionella medicinen inte kommer att acceptera.
Jag har träffat åtta allmänläkare, tre psykiatriker, en psykoterapeut, en rådgivare, en gastroenterolog, en näringsterapeut och otaliga alternativa terapeuter. Endast en har gett mig någon hjälp, så det har inte varit så bra hittills. Jag hoppas att det faktum att jag undviker spannmål och håller mig till en roterande paleokost kommer att ge mig lite vila tills mina resultat är tillbaka, och då måste jag fatta ett beslut om var jag nästa gång ska spendera pengar. Hittills är kostnaden för hög för att ens tänka på!
Det finns fortfarande gott om hopp med många behandlingar och yrkesverksamma som återstår att se. Tyvärr är det mycket tydligt att detta är något jag inte kan göra på egen hand och jag behöver någon som hjälper mig med vad som framstår som ett mycket komplicerat fall.
Efter att ha läst John Scotts berättelse, och efter att ha följt den senaste tidens kommunikation med honom, är jag mycket hoppfull om att jag en dag kommer att befinna mig i samma situation som han, som en person som har överlevt för att berätta om det. Så efter att ha förlorat mitt jobb, min bil, det mesta av min vikt och många av mina ägodelar för att betala för behandlingar, för att inte tala om de många vänner som jag inte har träffat på flera år, finns det fortfarande gott om kampvilja kvar i mig, oavsett hur vanföreställd eller deprimerad jag blir efter att ha ätit.
Jag hoppas bara att mitt lidande en dag kommer att få ett slut och bli en lektion för oss alla om hur skadlig antibiotika kan vara, men också hur bedrövligt otillräcklig den konventionella medicinen är när det gäller att ta itu med problem som rör kopplingen mellan tarm och hjärna.
Jag har fortfarande inte fått någon läkare att hålla med mig. De flesta av dem vet inte ens vad en läckande tarm är och de tittar på mig som om jag vore ett missfoster. Jag ifrågasätter ibland min egen hypotes och mitt förnuft, men den senaste tidens kommunikation med utövare av ekologisk medicin har gjort att jag inte tvivlar på att jag åtminstone kan leva med vetskapen om att jag upptäckte vad som var fel.
Nyligen upptäckta provokationsneutralisering, enzympotentierad desensibilisering, helminthisk terapi, medicinsk cannabis, ekologisk medicin och till och med vattenfasta har alla lagts till på listan över möjliga källor till hjälp. Jag tror att jag för tillfället kommer att hålla ut och vänta innan jag gör mitt nästa steg, vilket uppenbarligen kommer att innebära att jag måste lägga ner ännu mer pengar. Hopp, tro och tro på mig själv är något som jag ständigt klamrar mig fast vid.
Jag vill också nämna min familj och mina vänner, och min vackra flickvän, som har hållit, och håller mig vid liv med sitt ständiga stöd. En dag kommer kopplingen mellan tarm och hjärna att vara något som vi blir medvetna om i början av ohälsa, inte bara efter år av lidande, när man är på gränsen till döden.
Foods Matter och de människor som jag har hittat genom den har varit en enorm hjälp på senare tid. Håll utkik efter uppdateringar om vad och vart jag tar vägen härifrån… Förhoppningsvis är detta en framgångshistoria på gång!
Första gången publicerad 2013
ED.
Om någon har några kommentarer som de tror skulle vara till hjälp, skicka dem till [email protected] så lägger vi till dem i Jonnys berättelse. John Scott berättar att Jonny nu arbetar med Margaret Moss, vars många utmärkta artiklar finns på den här webbplatsen (skriv bara hennes namn i sökrutan för att hitta dem), så vi ser fram emot att höra hur det går för honom.
Alternativt kan du kolla in Jonnys egen blogg www.geneticallymoreobvious.com där du också kan lämna en kommentar.
Från Paddy James:
Vilken mardröm för den stackars killen.
Han måste prova stenåldersdieten. Kött, fisk, grönsaker (inte potatis), frukt – eventuellt ost, ris. Inget socker eller jäst.
God bok av Leon Chaitow som heter Stone Age Diet; se även hans The Antibiotic Crisis.
Biolab, London för tester och information om läckande tarmar.
What Doctors Don’t Tell You-webbplats och nu färgtidning på W. H. Smiths, Tesco, Waitrose osv.
Townsend Letter for Doctors and Patients – webbplats eller köp månadsvis från Nutricentre bookshop.
Alla dessa är fullt medvetna om läckande tarmar. Läkare vill oftast bara ha ett symptom att hitta ett piller för.
Ref. ägg – gulan brukar vara okej (en tysk vän berättade detta för mig för flera år sedan när jag vägrade ta emot hennes frukostägg!) – vitan stoppar upptaget av biotin till hjärnan.
Pankreasenzymtillskott; tyrosin och kelp om sköldkörteln är påverkad, rhodiola för stress och binjurar.
Lägg upp vagusnerven och det sympatiska nervsystemet – koppling mellan hjärna och mage och alla system däremellan.
Min son hade fruktansvärda magproblem efter en whiplash, läkaren skrattade, osteopaten förklarade det sympatiska nervsystemet och fick snart ordning på det.
Fri från livsmedel och råd om celiaki? Jag anser att grundläggande naturligt glutenfria livsmedel är bäst – jag använder rispapper dagligen och majsmjöl ibland. Jag använder frö- och nötbars. De nya 9 barerna är bra – jag är sesamkänslig så jag kan bara äta Nutty. Jag äter getmjölk.
Det tar tid att få ordning på saker och ting när man har fått olika receptbelagda läkemedel som har påverkat magen och även hjärnan. Saker kan ta sig igenom blod/hjärnbarriären
Låg magsyra kan hindra matsmältningen (läkarna tänker bara på hög magsyra) – jag tar betainhydroklorid.
Från Ebony Gordon:
Jag tillbringade åratal med att gå till läkare och pröva alla sorters piller för mina många sjukdomar, ingenting hjälpte och skapade nya problem, och jag spenderade massor av pengar på att köpa alla sorters örtpiller och drycker.
Jag bestämde mig för att behandla mig själv och började forska på optimal mänsklig kost och skrev en egen e-bok om min långsamma återhämtning. En av de bästa böckerna jag läste för min forskning var av Dr Richard Mackerness ”Not all in your mind”. Jag har faktiskt skrivit en dedikation till honom i min e-bok!
Jag kallade min e-bok ”Get well or die trying: An earthlings guide to healthy eating”.
För att göra en lång historia kort har jag nu ett par ”tillstånd” som ska vara obotliga, polycystiskt äggstockssyndrom och hypermobilitet. Dessa är hanterbara och det känns bra att jag äntligen har gjort mig av med den extremt långa listan över sjukdomar bara genom att ändra vad jag äter!
God lycka till med din läkning, och trösta dig med att vi är ganska många som är på samma resa!!!
Från Jo:
Jag har också varit på en galen resa som inte är helt olik Jonnys. Jag skulle vilja påstå att det finns många sekundära effekter av glutenintolerans som kan behöva åtgärdas om symtom och ohälsa råder. Tungmetallförgiftning (amalgamfyllningar), dolda tarminfektioner (t.ex. candida), näringsbrister, andra födoämnesallergener, korsreaktiva födoämnen, probiotisk otillräcklighet. Dr Vikki Peterson har en utmärkt webbplats www.healthnowmedical.com, där du kan hitta superinformation som kan förändra din hälsa. Jag hoppas att du mår bra, Jonny. Ge aldrig upp! Det har jag inte gjort hittills, Jo.
Från Janey:
Jag har just läst Jonnys berättelse och efter att ha gått igenom något liknande, (inte identiskt men med vissa likheter) tänkte jag att det kunde vara intressant att berätta för dig att jag upptäckte att jag hade ett nedsatt immunförsvar och att jag har kunnat optimera det genom att identifiera och åtgärda min centrala hypotermi.
Kanske kan min berättelse hjälpa andra. Att åtgärda en suboptimalt vald driftssättning kanske inte helt och hållet åtgärdar immunförsvaret, men det har gjort det möjligt för mitt att fungera optimalt. Jag har en del kvarstående saker att åtgärda och har nu större möjlighet att titta på dessa mindre problem genom näring och tillskott.
Läs mer på www.normalbodytemperature.co.uk
Klicka här för fler personliga historier
.