Ischias orsakas av kompression eller irritation av ischiasnerven, som sträcker sig från nedre delen av ryggen ner till baksidan av benen. Detta område består av en till fem nerver och ger känsla i skinkorna, underbenen, baksidan av låren och fötterna. Om ischiasnerven är irriterad eller inflammerad kan du uppleva smärta, svaghet och domningar, vanligtvis på bara en sida av underkroppen.
Välbefinnande &Förebyggande
Sciatica kan orsakas av många tillstånd, inklusive lumbalt spinal stenos, lumbalt diskbråck, graviditet, degenerativ diskbråckssjukdom, fetma, neuromuskulära störningar med mera. Det är inte alltid möjligt att förebygga ischias. Du kan minska dina chanser att utveckla tillståndet genom att:
- Träna regelbundet och ägna särskild uppmärksamhet åt dina coremuskler.
- Öva god hållning, särskilt när du sitter.
- Hissa föremål på ett säkert sätt (med benen).
- Underhåll dig från att sitta länge.
- Sova på sidan eller ryggen med en kudde under knäna.
Diagnos
Det första steget för att diagnostisera ischiasnervsmärta är en fysisk undersökning. Den fysiska undersökningen fastställer styrka och reflexer och är en särskilt användbar diagnostisk metod för att testa nerverna.
För att fastställa den exakta diagnosen kan läkare använda en rad diagnostiska tester efter den fysiska undersökningen:
- Röntgenstrålar visar benen och vävnaderna som finns i ryggen och kan hjälpa till att fastställa eventuella frakturer eller benavvikelser.
- Vid datortomografi (datortomografi) används en röntgenapparat och en dator för att ta bilder av benen, låren och höfterna.
- Ett myelogram är det enda test som kan visa nerver i stående ställning. Detta är viktigt om instabilitet är ett misstänkt symptom. Detta förfarande innebär en röntgenundersökning och injektion av ett färgämne.
- Nervledningstester övervakar hur nerver nära hudytan och i relaterade muskler reagerar på elektrisk stimulering. Små elektroder placeras på områden nära skinkor och ben för de mest exakta avläsningarna.
- Ett elektromyografiskt test (EMG) mäter muskel- och nervfunktionen. Det använder elektroder för att mäta den elektriska aktiviteten i musklerna i olika situationer.
- Magnetisk resonanstomografi (en MRT-skanning) använder radiovågor och magnetfält för att ta bilder av höfter, ben och lår. Detta verktyg kan visa skador i muskler, ben, nerver och blodkärl.
Symtom
Hälsosymtom på ischias är bland annat följande:
- Smärta i rumpan eller benet som förvärras när man står
- Svaghet i benet, knäet eller foten
- Svårhet eller svårigheter att röra benet, knä eller fot
- Brännande eller stickande känsla ner i benet
- Kontinuerlig smärta på ena sidan av skinkan
- Smärta som gör det svårt att stå upp
Avhängigt av vilken nerv som är drabbad kan typen av smärta variera. Ischias från nervroten L3 kan resultera i smärta och domningar. Dessa symtom finns specifikt på framsidan av låret. Den som drabbas av denna typ av ischias kan ha svårt att resa sig ur en stol.
Symtomen vid ischias från L4-nerverot liknar dem vid L3-nerverot. Förutom smärta på framsidan av låret kan personer uppleva smärta eller svaghet i insidan av låret, underbenet och fotområdet. I likhet med ischias från L3-nervroten kan en person med detta tillstånd ha svårt att resa sig ur en stol. Om diagnosen ischias från L4-nervroten ställs kan en person uppleva svaghet i fotleden, till exempel svårigheter att lyfta foten uppåt.
Sciatika från L5-nervroten kan nå upp till toppen av foten och resultera i smärta och svaghet i stortåen.
Sciatika från S1-nervroten kan orsaka smärta och svaghet i vad- eller fotområdet. En person som drabbas av ischias från S1-nerveroten kan vara oförmögen att gå på tå och drabbas av minskade vinkelreflexer.
Behandlingar
Och även om allvarlig smärta kan uppstå till följd av ischias kan de flesta fall lösas med konservativa behandlingar på bara några veckor. Människor rekommenderas vanligtvis att lindra smärtan med mediciner och utöva sjukgymnastiska övningar. Vissa typer av stretching, förstärkning och aerob konditionering kan hjälpa till att läka ischias.
Personer som fortsätter att lida av allvarlig ischias efter icke-kirurgiska behandlingar kan dra nytta av kirurgi för att lindra trycket på den drabbade ischiasnerven. Det är dock sällan som kirurgi är nödvändig för att behandla ischias.
Närvård
I de flesta fall försvinner smärtan i ischiasnerven efter cirka sex veckors vård. För att förhindra att ischias återkommer bör du ha en god hållning och delta i mjuka ryggstärkande övningar som promenader eller simning. Lyft alltid föremål från en hukande position för att undvika att belasta ryggen och undvik att sitta i långa perioder.
Sciatica är ett ganska vanligt tillstånd och kan återkomma efter läkning. Det bästa sättet att hantera smärta i ischiasnerven är att träna på att skydda din ryggrad och kontakta din läkare om du börjar få symtom.