Håravfall, tunnare hår, skallighet – ångestsymtom

Hårförlust är ett vanligt symtom på ångestsyndrom, inklusive ångestattacker, generaliserat ångestsyndrom, socialt ångestsyndrom, tvångssyndrom och andra.

För att se om ångest kan spela en roll i dina ångestsymptom, betygsätt din ångestnivå med hjälp av vårt kostnadsfria enminuters omedelbara resultat Ångesttest eller Test för ångeststörning.

Desto högre betyg, desto mer sannolikt är det att det kan bidra till dina ångestsymptom, inklusive håravfall.

Denna artikel förklarar sambandet mellan ångest och att förlora håret.

Angst och håravfall, gallring, skallighet, skallighet, skalliga fläckar:

För vanliga beskrivningar av ångestrelaterat håravfall:

• Du märker att ditt hår blir tunnare
• Du märker att ditt hår faller ut i klumpar
• Du märker att du får några kala fläckar
• Det verkar som om ditt hår faller ut. och/eller tunnas ut mer än normalt
• Det verkar som om du blir skallig
• Det ser ut som om du tappar hår på huvudet och/eller andra ställen på kroppen
• Du märker att det finns mer hår i din kam, borste eller i badkaret eller duschen
• Du är rädd att du ska bli skallig på grund av din ångest
• Du märker också att mängden hår som kommer ut när du kammar eller borstar håret, när du tvättar eller gnuggar huden, eller att du drar ut hårklumpar åt gången

Du kan uppleva håravfall på endast ett område på huvudet, många områden på huvudet och hela huvudet. Du kan också uppleva håravfall på någon annan del av kroppen.

Håravfall kan komma och gå sällan, inträffa ofta eller bestå på obestämd tid. Du kan till exempel uppleva håravfall, gallring och skallighet då och då och inte så ofta, uppleva det av och till eller uppleva håravfall hela tiden. Håravfall kan föregå, åtfölja eller följa en upptrappning av andra ångestkänslor och symtom eller inträffa av sig självt.

Hårförlust kan föregå, åtfölja eller följa en episod av nervositet, ångest, rädsla och förhöjd stress, eller inträffa ”helt plötsligt” och utan uppenbar anledning.

Hårförlust kan variera i intensitet från lätt, till måttlig, till svår. Till exempel kan håravfallet vara lätt, måttligt eller kraftigt märkbart.

Håravfallet kan förändras från dag till dag och från ögonblick till ögonblick. Alla ovanstående kombinationer och variationer är vanliga.

Varför kan ångest orsaka håravfall, gallring, skallighet?

Medicinsk rådgivning

När håravfall orsakas av ångest:

Stress och överstimulering

Angstfyllt beteende aktiverar stressresponsen, vilket orsakar många förändringar i hela kroppen som ger kroppen en akut ”boost” av energi och resurser när vi tror att vi kan vara i fara.

Stressresponser stressar kroppen på grund av alla de förändringar som stressresponsen orsakar. Därför stressar ångest kroppen eftersom ångest aktiverar stressreaktionen.

Besök vår artikel ”Stressreaktion” för mer detaljerad information om stressreaktionen och dess många förändringar.

När stressreaktioner inträffar sällan kan kroppen återhämta sig relativt snabbt från de fysiologiska, psykologiska och känslomässiga förändringar som orsakas av stressreaktionen.

När stressreaktioner inträffar för ofta, t.ex. vid ett överdrivet oroligt beteende, kan kroppen dock inte slutföra återhämtningen.

En ofullständig återhämtning kan leda till att kroppen förblir i ett tillstånd av halv beredskap för stressrespons, vilket vi kallar ”hyperstimulering av stressresponsen” eftersom stresshormoner är stimulantia.

Hyperstimulering kallas också ofta för ”hyperarousal”, ”HPA-axelns dysfunktion” eller ”dysreglering av nervsystemet”.

Se vår artikel ”Hyperstimulering av stressresponsen” för mer information om de många förändringar som orsakas av hyperstimulering.

Hyperstimulering kan orsaka förändringarna av en aktiv stressreaktion även om en stressreaktion inte har aktiverats. Följaktligen stressar hyperstimulering kroniskt kroppen.

Stress, inklusive stress orsakad av ångest, kan orsaka gallring och håravfall.

Det finns många anledningar till att stress orsakar gallring av håret och håravfall, bland annat:

• Stress aktiverar neuroendokrina-immunkretsar som avslutar hårtillväxten.
• Stress förstärker neurogen inflammation som kan påverka hårtillväxten.
• Stress inducerar cytokinobalans för adaptiv immunitet som kännetecknas av en förskjutning till typ 1 T-hjälparcellscytokin, vilket kan påverka hårtillväxten.
• Stress ökar apoptos av epitelceller, vilket också kan påverka hårtillväxten.
• Stresshormoner påverkar andra hormoner: Hormonella förändringar kan leda till att håret blir tunnare och tappas. Till exempel påverkar androgena hormoner (såsom testosteron och det besläktade hormonet DHT) hårväxten. Närvaron av androgener kan leda till att vissa hårsäckar regredierar och dör.
• Telogen effluvium (TEL-o-jun uh-FLOO-vee-um): Kronisk stress gör att hårsäckarna går in i en vilofas. Drabbade hårstrån kan falla ut plötsligt inom några månader när man kammar eller tvättar håret.
• Alopecia areata (al-o-PEE-she-uh ar-e-A-tuh): Stress kan leda till att immunsystemet angriper hårsäckarna, vilket kan orsaka håravfall.
• Trichotillomania (trik-o-til-o-MAY-nee-uh): Stress kan också orsaka störning av ”hårdragning”. Att dra i håret kan skapa skallighet.

För att nämna några.

En eller flera av ovanstående kan orsaka stressrelaterat håravfall och skallighetssymptom.

Så länge kroppen är stressad kan håret tunnas ut och falla ut. Följaktligen är ett överdrivet ängsligt beteende en vanlig orsak till tunnare hår och håravfall.

Andra faktorer:

Relaterat till ångest och stress kan andra faktorer orsaka och bidra till denna hårförtunning och håravfall, bland annat:

• Medicinering
• Rekreationsdroger
• Stimulerande medel
• Sömnbrist
• Lågt blodsocker

.

• Näringsbrist
• Dehydrering
• Hormoner och hormonella förändringar

Välj relevant länk för mer information.

Hur man stoppar hårförtunning, håravfall och skallighet orsakade av ångest

När hårförtunning, håravfall och skallighet orsakas av någon av de andra faktorerna som nämns i punkt 2, kan man genom att ta itu med den specifika orsaken lindra symptomen på hårförtunning och håravfall.

När hårförtunning, håravfall och skallighet orsakas av stress, inklusive stress orsakad av ångest, kan en minskning av ångestbeteende och stress lindra hårrelaterade symtom med tiden.

Inneslutning är ett av de effektivaste sätten att minska och eliminera ångestbeteende. Vi förklarar ”containment” i detalj i kapitel 6 i området Recovery Support på vår webbplats.

Besök vår artikel ”60 Natural Ways To Reduce Stress And Anxiety” (60 naturliga sätt att minska stress och ångest) för att hitta naturliga och praktiska sätt att minska stress.

Omkring en tredjedel av dem som kämpar med ångestproblem upplever håravfall, tunnelseende och skallighet. Det är ett vanligt ångestsymtom.

Det finns tyvärr inga snabba lösningar på stress- och ångestorsakat håravfall, gallring och skallighet. Men du kan vända det när du tar itu med dina stress- och ångestproblem.

Spela klippet nedan för Jim Folks kommentar om ångestsymptomen vid håravfall. Jim Folk är ordförande för anxietycentre.com.

En lite mer än en tredjedel av de ängsliga personerna drabbas av håravfall på grund av sin ångest och den stress den orsakar. Jim Folk upplevde håravfall under sin 12-åriga kamp mot ångestsyndrom.

En del människor blir oroliga för håravfall. Eftersom hårförtunning, håravfall och skallighet är vanliga symtom på stress, inklusive stress orsakad av ångest, kan det att vara orolig för symtom på håravfall hålla kroppen stressad, vilket gör att symtomen på håravfall kvarstår.

Det är därför bäst att ta itu med dina ångestproblem så att din kropp kan återhämta sig och eliminera symtomet på håravfall.

Om du har svårt att ta itu med dina ångestproblem kan du kanske vilja komma i kontakt med någon av våra rekommenderade terapeuter för ångestsyndrom. Att arbeta med en erfaren terapeut är det mest effektiva sättet att övervinna ångestproblem och dess symtom.

Tillbaka till avsnittet Tecken och symtom på ångeststörningar.

anxietycentre.com: Information, stöd och terapi för problematisk ångest och dess känslor och symtom, inklusive symtom på håravfall vid ångest.

.