Alla människor är unikt olika, så det är logiskt att när två människor möts finns det alltid en rad olösliga problem. Och att vara i en relation med någon innebär att man accepterar en uppsättning olösliga problem. Detta var en normal del av sunda relationer. För att relationer skulle fungera var kompromisser en stor del och en nödvändighet.
Gör du nu faktiskt sunda kompromisser i ditt förhållande eller börjar du offra dig själv? Är det bra att kompromissa bara för att behaga din partner? Är du lycklig eller börjar du bli förbittrad? Det finns en tydlig linje mellan sunda kompromisser och ohälsosamma kompromisser, men när man är mitt uppe i ett förhållande kan man inte riktigt se den. Så hur kan du se det? Så här ser hälsosam kompromiss och ohälsosam kompromiss ut.
1. Hälsosam kompromiss är ömsesidig; ohälsosam kompromiss är oproportionerlig
Detta innebär att båda två måste ge upp något, inte bara en av er. Hälsosam kompromiss handlar om att två personer, som kommer från två olika perspektiv, hittar en ömsesidig lösning på ett problem. Hälsosam kompromiss innebär att när ni hamnar i en återvändsgränd och ni inte är säkra på hur ni ska ta er ur den, gör ni två i en relation förändringar i ert beteende för att lösa återvändsgränden med ömsesidiga önskemål om att få er relation att flyta igen.
Däremot är ohälsosam kompromiss ofta ensidig. Ohälsosam kompromiss innebär oftast att en person gör det tunga jobbet, ger upp saker som är viktiga för dem eller justerar sina värderingar om och om igen.
Med en hälsosam kompromiss försöker två personer komma fram till något. Med en ohälsosam kompromiss kommer den ena partnern att uppmanas att ge något medan den andra inte gör det. Ett förhållande som bygger på en persons uppoffring kommer inte att fortsätta att fungera över tid. Ett förhållande som bygger på sunda kompromisser kommer däremot att göra det.
Nästa gång du ber din partner att ge upp något, var beredd att själv erbjuda något till bordet. Det visar på balans, en känsla för rättvisa och en vilja att kompromissa själv – inte bara be din partner om kompromisser. Det finns win-win för båda parter.
2. Hälsosam kompromiss har ett specifikt mål; ohälsosam kompromiss har ofta inte det
En hälsosam kompromiss uppstår ofta för att två personer behöver ett sätt att komma till andra sidan av ett problem. På så sätt har en kompromiss vanligtvis ett specifikt mål i åtanke. Typiskt sett uppstår en kompromiss för att det finns ett individuellt problem som ska lösas. Hälsosamma kompromisser håller paret fokuserat på problemlösning på ett effektivt och hälsosamt sätt. Och det gemensamma målet uppnås genom deras lagarbete.
En ohälsosam kompromiss kan ha ett individuellt mål, men oftare görs de med någon idé om att de ska vara bra för hälsan i förhållandet som helhet. När en person fortsätter att göra uppoffringar för förhållandet utan ett specifikt gemensamt mål, utan att den andra personen gör särskilt mycket, är det en formel för slutet av ett förhållande. Så om du känner att du ständigt blir ombedd att ge upp saker ”för relationens skull” gör du ensidiga uppoffringar i stället för att nå en lösning med din partner på faktiska problem.
3. Hälsosam kompromiss är aldrig bitter; osund kompromiss kan vara det
Ohälsosam kompromiss känns mycket som ett subtraherande, som om du är den enda som ger upp saker och inte får något eller inte mycket tillbaka. Om detta ensidiga förhållande fortsätter, föder bristen på balans förbittring och ilska och i slutändan kommer förhållandet inte att överleva.
Även när det är en hälsosam kompromiss är det kanske inte det roligaste eller lättaste i världen att göra en kompromiss. Det skapar dock sällan en massa bitterhet mellan parterna. Däremot kan människor som ombeds göra en uppoffring en efter en bli förbittrade, med goda skäl, Det kan snabbt leda till att den ena parten känner att den inte blir hörd och även att dess behov inte blir tillgodosedda. Om du börjar känna dig riktigt förbittrad över alla de saker som du ombeds ge upp, kommer du förr eller senare att börja förbittra den person som fortsätter att be dig att göra dessa saker – din partner. Det är mycket sällan som totala uppoffringar är nödvändiga för att ett förhållande ska fungera.
Om du befinner dig i ett förhållande där det känns som om du offrar hela tiden eller offrar för mycket, behöver du och din partner ha sunda diskussioner och komma fram till hur ni två kan ta itu med problemen tillsammans och hur ni kan komma tillbaka till en sund plats.
4. Hälsosam kompromiss hjälper dig att bli mer autentiskt bästa jag, medan ohälsosam kompromiss gör att du blir mindre av ditt autentiska bästa jag.
En hälsosam kompromiss är när förändring hjälper dig att bli mer av ditt autentiska bästa jag för både dig själv och din partner. Båda väljer att uppleva förändringens kortvariga obehag i utbyte mot den större framtida vinsten i form av personlig utveckling för varandra, vilket leder till en lyckligare relation och individuell lycka. Hälsosamma kompromisser är till nytta för båda parter, de förstärker varandras autenticitet och för partnerna närmare varandra. I ett hälsosamt, balanserat förhållande bör kopplingen och identiteten hos den man är förstärkas, inte minskas.
Motståndet är en ohälsosam kompromiss, där man när man gör en förändring blir mindre av sitt autentiska bästa jag. Du gör en förändring av dina vanor eller din livsstil som minskar din anda eller hindrar dig från att nå din fulla potential som människa. Du förlorar din aura av lycka och glans i livet.
Det bör erkännas att hälsosamma kompromisser också kan vara svåra. Även en hälsosam kompromiss är en förändring av dina vanor eller din livsstil som tillfälligt sätter dig tillbaka för att mogna och katapultera dig framåt som person. Och ändå, om det är bra hälsosamma kompromisser hjälper de dig och din partner att växa tillsammans som ett team. En sund kompromiss visar att ni har ett gemensamt mål i åtanke: ett hälsosamt partnerskap, snarare än er egen singulära lycka i centrum.
När du försöker ta reda på om kompromissen är en sund kompromiss, ställ dig själv följande frågor:
-
Kommer denna kompromiss att få mig att känna mig mindre än mitt autentiska jag?
-
Gör den här kompromissen bara nytta för min partner som ökar sin auktoritet i förhållandet?
Om detta är en ohälsosam kompromiss, eller om din partner gör önskemål som du tycker är ohälsosamma, måste du tala ut och ha en diskussion med honom eller henne om det och förklara varför denna förändring inte passar din själ eller hjälper till att få fram ditt autentiska jag. Innan du inleder en diskussion med din partner ska du ha följande i åtanke:
Att lära sig att kompromissa kräver övning. Om du har svårt att kommunicera vad du behöver och känna verklig balans i ditt förhållande, ta kontakt med en psykolog. När du väl har lärt dig att kompromissa i ditt förhållande, och du känner dig lika uppskattad och värderad för dina gemensamma intressen och dina individuella strävanden och prioriteringar, kommer ordet kompromiss inte alls att kännas negativt eller skrämmande, utan snarare som en viktig ingrediens i din lyckliga förening.
Orolig över ditt förhållande & har inte tid att gå på rådgivning?
Ta vårt test ”Relationship Map” . Det bästa relationstestet online för par och individer.
Klicka här för att lära dig mer
Om Sam Nabil
Sam Nabil är grundaren av Naya Clinics och är en terapeut och äktenskapsrådgivare från Boston.
Sam erbjuder terapi i Boston och Boston parrådgivning för vuxna som lider av relationsutmaningar, livsövergångar och ångest.
Sam har presenterats i många prestigefyllda publikationer. Kolla in hans intervju med Aljazeera English
och Cornell university , Yahoo News, USA Today, Marriage.com
Om Naya Clinics
Naya Clinics är en topprankad äktenskapsrådgivning, terapi och livscoachning.
Naya Clinics erbjuder äktenskapsrådgivare nära mig, individuell terapi nära mig och livscoaching nära mig på olika platser i USA och världen.
Naya Clinics erbjuder även online äktenskapsrådgivning, online terapi och online livscoaching.
Naya Clinics tjänster erbjuds i
Rådgivning i Cincinnati
Rådgivning i Fort Lauderdale
Rådgivning i Tampa
Rådgivning i Atlanta
Rådgivning i Indianapolis
Rådgivning i Chicago
Rådgivning i norra Kentucky
Rådgivning i Baltimore
Rådgivning i Boston
Rådgivning i Detroit
Rådgivning i Minneapolis
Rådgivning i St. Louis
Rådgivning i New York City
Rådgivning i Charlotte
Rådgivning i Blue Ash Ohio
Rådgivning i Hyde Park Ohio
Rådgivning i West Chester Ohio
Rådgivning i Philadelphia
Rådgivning i Nashville
Rådgivning i Washington DC
Rådgivning i Denver
Rådgivning i Phoenix
Rådgivning i Los Angeles
Rådgivning i San Bernardino
Rådgivning i San Diego
Rådgivning i San Francisco
Rådgivning i Boulder Colorado
Rådgivning i Austin
Rådgivning i Dallas
Rådgivning i Houston
Rådgivning i Seattle
Rådgivning i Manama Bahrain
Rådgivning i Kairo Egypten
Rådgivning i Kuwait
Rådgivning i Muskat Oman
Rådgivning i Doha Qatar
Rådgivning i Dammam KSA
Rådgivning i Riyadh KSA
Rådgivning i Jeddah KSA
Rådgivning i Dubai UAE
Rådgivning i Abu Dhabi UAE
Rådgivning i Al Ain UAE
Rådgivning i Paris Frankrike
Hitta oss på Linkedin
Hitta oss på Facebook
Hitta oss på Twitter
Hitta oss på Instagram
Hitta oss på Youtube