Bild: Getty
Som du kanske redan vet har grekisk yoghurt tagit världen med storm, och med goda skäl. Många tycker att den grekiska yoghurtens extra krämighet är mer njutbar än vanlig yoghurt. Tillsammans med den superkrämiga konsistensen har grekisk yoghurt en trevlig syrlighet och är mindre söt.
Föräldrar vill veta, kan bebisar äta grekisk yoghurt eller måste de hålla sig till att mata sina bebisar med vanlig yoghurt? Den goda nyheten är att ja, bebisar KAN äta grekisk yoghurt! Det finns dock några saker att tänka på när du matar ditt barn med yoghurt.
När kan bebisar äta grekisk yoghurt?
Åldern för att introducera yoghurt för spädbarn varierar, men 8 månader är den vanligaste rekommenderade åldern. Många barnläkare säger att yoghurt vid 6 månader är ett bra första livsmedel.
Endast fullfeta yoghurt
Bebisar bör inte äta mjölkprodukter med låg fetthalt eller utan fetthalt. Lyckliga bebisar, de behöver fettet och kommer att gynnas inte bara av själva fettet utan även av den extra gräddigheten som följer med det! Barnläkare rekommenderar vanligtvis att småbarn övergår till fettsnåla mejeriprodukter vid 24 månaders ålder (2 år).
Ingen tillsatta smaker
Som när du ger ditt barn vanlig yoghurt, gör det vanlig yoghurt. Du minskar på sockret och du kan göra dina egna smaker, bara för barnets preferenser och smakutveckling! Prova att blanda i blåbärs-, banan-, äppel- eller päronpuré; du kan till och med lägga till grönsaker!
En ytterligare fördel med grekisk yoghurt för spädbarn!
Grekisk yoghurt är mer silad än sin vanliga yoghurt motsvarighet. Detta innebär att vasslehalten (protein som mjölkallergiker kan reagera på) och laktoshalten (många är laktosintoleranta) är mycket lägre i grekisk yoghurt. Ditt barn kan tycka att den grekiska yoghurten är lättare att smälta.
Grekisk yoghurt kan också innehålla dubbelt så mycket protein som vanlig yoghurt. Den innehåller också hälften så mycket socker (laktos) som vanlig yoghurt. Dubbelt protein och halva sockret, grekisk yoghurt är ett underbart val för spädbarn!
Läs mer om yoghurt för spädbarn på sidan Wholesome Baby Food.