Gör-det-själv huskurer för torrt hår

Det ligger i generna

Undertiden har du bara mamma och pappa att skylla på att din kropp producerar mindre talg än vad den behöver. Kostförändringar och enkla huskurer (se nedan) kan hjälpa en hel del om en genetisk predisposition är ditt enda problem.

Du är vad du äter

En kost som saknar essentiella fettsyror som omega-3 (finns i fisk som lax och makrill, linfrön och valnötter) kommer att visa sig i din hårhälsa. Andra rika källor till hälsosamma fetter är avokado, lax och olivolja. Eftersom ditt hår huvudsakligen består av protein främjar livsmedel som bönor, ägg, keso, räkor, ostron, mandel och valnötter en sund hårväxt. Genom att inkludera ett stort utbud av färska frukter och grönsaker i din kost tillgodoses ditt näringsbehov, vilket i slutändan gynnar hår, hud och allmänt välbefinnande.

Ditt schampo är din fiende

Schampon gör ett bra jobb med att profilera sig själva som allt möjligt trevligt, men se bortom generiska slagord och lär dig att läsa innehållsetiketter när du gör ditt val. Schampon innehåller ofta ammoniumlaurylsulfat eller natriumlaurethsulfat – båda kraftfulla rengöringsmedel som är lika kraftfulla när det gäller att ta bort naturliga oljor från ditt hår. Även om oljerikade schamponeringar kan låta som en bra idé, så hindrar mineraloljor, lanolin och petrolatum ditt hår från att absorbera fukt. Det är bättre att använda produkter med naturliga oljor som olivolja, kokosnöt, tea tree, hampafrö och jojoba. Silke- och mjölkproteiner är en extra bonus.

Hur mycket är för mycket?

Du kanske älskar känslan av rent, tvättat hår, men att tvätta varje dag gör dig ingen tjänst. Schamponering tvättar bort naturliga oljor tillsammans med smuts, så det talg som din hårbotten producerar kanske aldrig når fram till topparna (vilket är anledningen till att topparna ofta är värst drabbade av torrhet). Tvätt två till tre gånger i veckan är idealiskt, och hoppa aldrig över balsam. Använd kallt eller åtminstone svalt vatten för att skölja håret.

Styling = torkning

Det är frestande att ta till ditt pålitliga strykjärn för att förbättra hårets textur, men värmestyling är ett tveeggat svärd. Platta strykjärn och hårfön är tillfälliga lösningar som får ditt hår att snurra vidare på vägen mot skador. Det är bäst att avstå från värmestyling för gott, men om du måste, lägg till ett värmeskyddsserum eller -spray i din rutin. Samma sak gäller för kemiska behandlingar och färgningar. Använd produkter som är avsedda för färgat eller behandlat hår för att se till att ditt hår får den näring det behöver.

Väderproblem

Vissa saker ligger helt enkelt utanför din kontroll. Solen skiner ner på dig, rök blåser genom din manke och fuktighetssäsongen gör ditt hår till en fästning av frissighet. Att använda hattar och halsdukar för att täcka håret under perioder av solexponering är ett litet steg som räcker långt. Produkter som erbjuder klimatspecifika fördelar finns det gott om – hitta en som passar din miljö och dina exponeringsnivåer.

Sätt igång att klippa

Vi har alla gjort oss skyldiga till att undvika en tur till salongen för att du inte är redo att göra dig av med dina långa lockar. Ditt uppdrag att bli en riktig Rapunzel genom att undvika klippning är kontraintuitivt. Kom ihåg att ditt hår är uppbyggt av döda celler, så det finns bara så mycket liv du kan blåsa in i det. Även om lokala korrigeringar kan få håret att se glansigare och slätare ut, är det bara långsiktig vård som kan göra nytt hår friskare. Så gå till en trimning var 6-8:e vecka, och tro på din frisör när hen nämner antalet centimeter du måste tappa.

Hårt vatten, svår tur

Om du bor på en plats med hårt vatten (vatten med en högre mineraluppbyggnad) kan du vara lugn i vetskapen om att det faktiskt inte försvagar ditt hår. Det kan dock vara boven i dramat bakom torrhet. Återigen kan specifika schampon och balsam hjälpa till att bekämpa problemet, och det kan även filter i duschhuvudet göra.

När du ska träffa en läkare

Om skillnaden i din hårtextur är plötslig kan det bero på ett djupare problem. Graviditet, klimakteriet och vissa p-piller kan orsaka hormonella förändringar som återspeglas i din hårtextur. Om inget annat förklarar torrheten kan du testa dig för hypotyreos och anemi, eftersom de är kända för att bland annat orsaka plötslig torrhet och brott i håret.

Hemläkemedel mot torrt hår

Du behöver: Du behöver: 2-3 äggulor (beroende på hårlängd), 1 matsked rå honung, någon eterisk olja (valfritt)
Varför fungerar den? Det är en bra metod för att bygga upp håret. Honung vårdar och förseglar fukt och är rik på antioxidanter som förebygger skador och avstänger hårsäckarna.

1. Separera äggulorna från vitorna.
2. Häll i en matsked eller rå honung.
3. Häll i några droppar av en eterisk olja efter eget val för att bekämpa lukten.
4. Växla blandningen ordentligt.
5. Applicera blandningen på ditt hår och din hårbotten.
6. Låt den verka i 20-30 minuter.
7. Använd kallt eller svalt vatten för att skölja ur den.
8. Shamponera som vanligt. Skippa balsam.
9. Upprepa en gång i veckan.

Avokado- och bananmask

Du behöver: Du behöver: 1 mogen avokado, 1 mogen banan, 2-3 msk olivolja
Varför fungerar den? Avokado är rik på proteiner, aminosyror och vitaminer för att lugna hårbotten och främja hälsosam hårväxt, dess naturliga oljeinnehåll ger näring och fukt. Bananer innehåller folsyra för glans och höga halter av kalium för näring.

1. Bland avokadomassan och den skalade bananen till en slät pasta utan klumpar.
2. Häll i olivolja och blanda väl.
3. Använd denna mask på håret och täck med en duschmössa eller plastpåse.
4. Lämna in den i 20 minuter.
5. Shamponera som vanligt.
6. Upprepa en gång i veckan.

Mayonnaisemask

Du behöver: 1 kopp majonnäs
Varför fungerar den? Innehåller äggulor, vinäger och oljor som ger näring och fukt, innehåller L-cystein som främjar hälsosam hårväxt.

1. Applicera majonnäs på håret från rot till topp.
2. Inslå in håret i en varm handduk.
3. Lämna det i 30 minuter.
4. Shamponera som vanligt.
5. Upprepa en gång i veckan.

Obs: För extremt torrt hår kan du använda en blandning av ½ kopp majonnäs med ½ kopp olivolja.

Yoghurt- och honungsmask

Varför fungerar den? Yoghurt är rik på proteiner som bygger upp håret, har mjölksyra som rengör hårbotten. Honung vårdar och förseglar fukt och är rik på antioxidanter som förebygger skador.

1. Kombinera ingredienserna tillsammans.
2. Verkställ masken på hårbotten och hår.
3. Massera hårbotten väl.
4. Lämna masken på i 15 -20 minuter.
5. Shampoo som vanligt. Balsamera endast topparna.
6. Upprepa en gång i veckan.

Shea butter mask

Du behöver: 1 msk sheasmör, 2 msk kokosolja, 1 tsk arganolja
Varför fungerar den?

1. Smält sheasmör och kokosolja tillsammans i en mikrovågsugn eller i en dubbel stekhäll.
2. Låt blandningen svalna och tillsätt sedan arganoljan.
3. Pisk ordentligt för att få en krämig konsistens.
4. Applicera masken i håret.
5. Lämna masken i 30 minuter.
6. Shamponera som vanligt.
7. Upprepa en gång i veckan.

Sköljning med grönt te

Du behöver: Du behöver: Gröna teblad (eller) gröna tepåsar
Varför fungerar det?

1. Gör 2 koppar starkt te genom att koka tebladen (eller) doppa tepåsarna i kokande vatten.
2. Låt teet svalna tills det är varmt.
3. Shamponera som vanligt och skölj väl.
4. Skölj håret långsamt med det varma teet.
5. Följ med ett balsam.
6. Upprepa det vid varje tvätt.

Appelcidervinägersköljning

Du behöver: Du behöver: Lika delar vatten och äppelcidervinäger
Varför fungerar det?

1. Kombinera ingredienserna.
2. Överför till en sprayflaska (valfritt).
3. Spraya blandningen så att den täcker hårbotten och hår helt och hållet.
4. Låt verka i 10 minuter.
5. Skölj noga.
6. Applicera schampo och låt verka i 2-3 minuter innan du sköljer.
7. Följ upp med ett balsam.
8. Upprepa en gång i veckan.

Kokosmjölk

Du behöver: 6 msk kokosmjölk, 3 msk kokosolja, 2 msk honung
Varför fungerar det? Innehåller E-vitamin, Niacin, Folat och hälsosamma fetter som stimulerar cirkulationen i hårbotten, ger näring åt torrt hår och fungerar som en avmaskning

1. Kombinera alla ingredienser.
2. Omslag ditt hår med masken.
3. Lämna in i 30 minuter.
4. Shamponera som vanligt.
5. Upprepa en gång i veckan.

Naturlig oljebehandling

Du behöver: Du behöver: En naturlig olja (olivolja, jojobaolja, kokosolja, grapefröolja eller sötmandelolja räcker)
Varför fungerar den?

1. Förstärk och lås in fukt på samma sätt som naturligt talg.
   1. Fukta ditt hår (inte droppande vått).
   2. Värm oljan något över rumstemperatur.
   3. Växla in oljan i hårbotten och hår och massera försiktigt.
   4. Täck över håret med en duschmössa eller en plastpåse.
   5. Vira in håret i en varm handduk och låt den sitta på plats i 30-45 minuter.
   6. Skölj noga och schamponera som vanligt.
   7. Upprepa en gång i veckan.

   Andra fixar du varje dag

   1. Blåttorkning av håret är en riskabel sak. Även om du använder värmeskyddsprodukter är skadorna som värmen orsakar oundvikliga. om du ofta har bråttom efter att ha tvättat håret kommer du inte att ångra att du investerar i en hårtork med en inställning för sval luft.
   2. Handdukstorkning är ett säkrare alternativ till föntorka, men att kraftigt gnugga håret kan orsaka brott och kluvna toppar. Linda in håret i en handduk och låt det sitta för att minimera skadorna. Men å andra sidan finns det inget som slår lufttorkning.
   3. Vet hår fungerar som en magnet när det gäller smuts och föroreningar. Dessa orenheter sätter sig på hårstrået och stannar kvar där långt efter att håret torkat. Om ditt hår är vått ska du inte gå ut.
   4. Sova med vått hår kan vara lika skadligt. Förutom att du vaknar upp till en frissig, krystad röra, sätter du också ditt smidiga, våta hår på väg mot brott.
   5. Var också försiktig med att dra en borste genom ditt våta hår. Borstning gör ditt hår mer sprött och känsligt för brott. Om du är benägen att trassla till dig för mycket, använd istället en bred tandad kam för att reda ut ditt våta hår.
   6. Borstar med björnborst är speciellt utformade för att massera och stimulera hårbotten. Använd en borste med vildsvinsborst varje kväll och borsta långsamt från hårbotten till topparna för att sprida talg från rötterna hela vägen ner.
   7. Väldigt täta hästsvansar och flätor försvagar så småningom hårets struktur och kan leda till att håret går sönder och att det ser ut som en minskande hårlinje. Undvik frisyrer som drar åt ditt hår till förmån för lösa, avslappnade stilar.
   8. Vi vet att du älskar din säng, men kudden du sover på kan arbeta emot dig. Kuddfodral av bomull och linne är grova och skapar friktion med dina hårstrån. Detta orsakar trassel och brott. Dessutom absorberar de olja och fukt från ditt hår och din hårbotten för att orsaka uttorkning. Använd istället kuddfodral av satin eller siden.

   FAQs on Dry Hair

   Kan jag använda hårgelé för att åtgärda mitt torra hår?
   Simpelt uttryckt, nej. För- och nackdelarna med att använda hårgelé har varit föremål för omfattande diskussioner. Medan geléer kan göra vissa typer av styling enklare och erbjuda snabba lösningar för flygande hår, är det där fördelarna slutar. De flesta geler innehåller alkohol, vilket är en uttorkande ingrediens. De hindrar den naturliga talgproduktionen och gör både hår och hårbotten extremt torra och benägna att gå sönder. Långvarig användning är också känd för att orsaka mjäll, tunnare hår och kluvna toppar. För hår som redan är torrt uppväger biverkningarna till stor del fördelarna. För att snabbt ge synligt torrt hår mer glans kan du i stället alltid ha ett fuktgivande serum till hands.
   Är det bra att använda balsam för torrt hår?
   Ja! Att välja rätt balsam för ditt hår och göra det till en del av din hårvårdsrutin är det mest elementära steget du kan ta för att behandla torrt hår. Schampo gör visserligen jobbet att tvätta bort smuts och andra orenheter, men de rengöringsmedel som används i de flesta schampon är så starka att de också orsakar uttorkning genom att de berövar håret dess naturliga oljor. Denna effekt kan minskas avsevärt genom att välja schampon som är berikade med naturliga oljor och fria från sulfater. Trots detta behöver du ett balsam efter schampot. Leta efter balsam som innehåller ord som fuktgivande, närande, skadekontroll och frizz control. Ett djupt balsam minst en gång i månaden kan också göra stor skillnad.
   Vad är det bästa sättet att göra torrt hår hanterbart, bortsett från att släta ut och platta håret?
   Värme och kemiska stylingverktyg är mycket effektiva men inte alls hållbara. Skadorna som uppstår kommer att göra ditt hår sämre än det var till att börja med, vilket kommer att kräva ytterligare styling och därmed börja cykeln om igen. Det finns inget riktigt alternativ till att ha en långsiktig regim när det gäller hälsosamt hår, eftersom hårprodukter endast kan ge dig aktuella lösningar. Den verkliga utmaningen är att se till att det nya håret från rötterna växer friskt. När det gäller att göra håret hanterbart när du är på språng är serum och leave-in-balsam ditt bästa alternativ. Produkter som innehåller silikoner kan ge ett glänsande och slätt hår genom att lägga sig på dina hårstrån, men de bör användas sparsamt, eftersom långvarig användning kan leda till att håret byggs upp och därefter skadas. Produkter som är berikade med naturliga oljor är det bästa valet.
   Hur återfuktar jag torrt hår?
   För att få torrt hår tillbaka till livet krävs två viktiga steg – att tillföra vatten till håret och att försegla vattnet för att förhindra att det försvinner ut ur hårstrået. Produkter som återfuktar är avsedda att tillföra fukt och även attrahera fukt från din omgivning. Fuktgivande produkter å andra sidan bildar ett lager över hårstrået för att se till att fukten stannar kvar. Du behöver båda för att hålla ditt hår friskt. Produkter med hyaluronsyra, panthenol, aminosyror, aloe vera, glycerin, kokos-, oliv- och avokadooljor samt honung är avsedda att tillföra fukt till ditt hår. Fuktgivande produkter innehåller ofta också en del fuktgivande ingredienser, men även förseglingar som ricin- och jojobaolja eller smör som sheasmör. Druvfrö- och arganolja kan både återfukta och försegla håret.
   Vilken är den bästa håroljan för att bota torrt hår?
   God gammal kokosolja är så nära en universallösning du kan hitta för alla hårtyper. Arganolja ligger närmast i sammansättning till det naturliga talg som din hårbotten producerar, så den kan göra underverk särskilt om du lider av frissighet. För hår som är torrt på grund av värme- och stylingskador är macadamiaolja hyllad för sina återställande egenskaper. Om ditt hår dessutom är sprött och du lider av brott är olivolja bra på att stärka håret samtidigt som den återfuktar.
   Oavsett vilken olja du använder, om du ger dig själv en varm oljebehandling då och då kan du skörda alla de fördelar som oljorna har att erbjuda.