Du kanske känner dig som en outsider för att du flippar ut över vissa saker, men oddsen är att du delar fler rädslor med din granne än du tror. Så var inte generad. Dessa tio största rädslor (utan särskild ordning) är några av de vanligaste runt om i världen.
- Sociala fobier
Låt oss vara ärliga. Det är en sak att närma sig den söta tjejen som du har spanat in från andra sidan rummet på en fest, men en helt annan sak att samla modet att gå till själva festen. Bara tanken på att interagera med andra kan överväldiga dig till självmedvetenhet. Enligt ABC har en av 20 personer någon form av social fobi.
- Agorafobi
Om stora öppna ytor är skrämmande för dig kan du falla in i denna kategori. Det kan verka som ingenting för människor som inte har det, men för dem som har det kan det vara försvagande. Personer med agorafobi kan lida av så allvarlig ångest inför stora öppna platser att de inte lämnar sina hem.
- Arachnofobi
Enligt fearof.net drabbar denna fobi kvinnor fyra gånger mer än män. 48 % av kvinnorna och 12 % av männen är rädda för de läskiga krypande sakerna som du vet är spindlar. Men ärligt talat, vem skulle inte skrika om att vakna upp till en tarantula bredvid sin kudde? Yikes!
- Akrofobi
Se inte ner! Medan vissa kan drabbas av vertigo (yrsel) när de utsätts för höjder, är andra så rädda för det så mycket att de undviker öppna trappor, rulltrappor eller glashissar helt och hållet. Rädsla för höjder är så verklig och så skrämmande.
- Klaustrofobi
Har du någonsin känt panik av att sitta på insidan av ett bås när du är med en grupp på en restaurang, som om du inte kan komma ut och måste hitta utgången omedelbart? Känns det som om väggarna sluter sig mot dig när du befinner dig i små utrymmen? Om små slutna utrymmen skrämmer dig kan du lida av denna fobi.
- Pteromerhanofobi
Flygrädslan drabbar cirka 25 miljoner amerikanska medborgare. Även om det statistiskt sett är mer sannolikt att du dör i en bilolycka eller träffas av blixten än att du dör när du flyger på ett flygplan, är denna rädsla mycket närvarande för resenärer överallt.
- Entomofobi
Det här är en annan läskig, krypande rädsla som människor har över hela världen. Trots att de spelar en mycket viktig roll i vårt ekosystems underhåll och utveckling kan människor se insekter och genast vilja springa.
- Ophidiofobi
Rädslan för ormar är inte bara reserverad för dramatiska tv- eller filmscener. Även om inte alla är giftiga är enbart svischandet och rörelsen från en orm panikframkallande för vissa människor. Den goda nyheten är dock, enligt ABC, att om du låter dem vara ifred så låter de dig vara ifred! Så nästa gång du vandrar genom en öken, låtsas bara att de inte finns där…
- Astrafobi
Rädslan för stormar kan skicka dig tillbaka till din barndom då du gömde dig under täcket och tittade på animerade filmer med dina föräldrar tills stormen gick över. Även om det inte är direkt relaterat till rädslan för att bli träffad av blixten kan detta vara en del av den för vissa människor. Åskans högljuddhet är också enormt skrämmande för personer med astrafobi.
- Trypanofobi
Personer med typ 1-diabetes eller typ 2-diabetes vet bäst att rädslan för nålar kan vara verklig. Att övervinna den när man måste injicera sig som flera gånger om dagen med insulinsprutor kan vara skrämmande, men i vissa fall har man inget val. Hur obehagligt det än kan vara att ha en vass metallbit fast i armen är det möjligt att övervinna sin rädsla för nålar, precis som med alla dessa fobier.
Det bästa sättet att minska sin rädsla för något är att undermedvetet utsätta sig för det, enligt Psychology Today. Studier har visat att subliminal exponering för bilder av det du är rädd för kan leda till att du blir mindre rädd för det. Med tiden blir stimuli mindre närvarande, mindre hotfulla och mer naturliga för dig.
Finn mer information om Beyond Type 1.