-
Större textstorlekStor textstorlekStormal textstorlek
Orkaner kan vara skrämmande – både för vuxna och barn. Barn lär sig hur de ska reagera på situationer baserat på beteenden och attityder hos dem som finns runt omkring dem.
Här är några tips för att hjälpa dem – och dig – att vara redo under orkansäsongen.
Prata om orkaner
Barn kan vara förvirrade över vad en orkan är, så använd enkla, åldersanpassade beskrivningar av vad man kan förvänta sig om en orkan är på väg mot dig. För ett yngre barn kan du säga: ”En orkan är en tropisk storm med mycket starka vindar och mycket regn, blixtar och åska.”
Det är också viktigt att berätta för barnen att de vuxna kommer att göra sitt bästa för att hålla dem i säkerhet.
Försök att vara lugn själv
Barn kan lätt känna av känslorna hos dem som finns runt omkring dem. När en förälder verkar överdrivet upprörd eller orolig kan det förvärra barnets egen rädsla eller oro.
Låt barnen hjälpa till med förberedelserna inför stormen
Att hålla dem sysselsatta kan hjälpa barnen att inte tänka på sina bekymmer. Att hjälpa till att förbereda sig på åldersanpassade sätt kan också öka barnets känsla av kontroll över situationen.
För att involvera barnen:
- Förbered ett katastrofpaket för familjen. Barnen kan hjälpa till att samla in konserver och förbereda ficklampor.
- Få barnen att hjälpa till att ta in saker som finns utomhus.
- Diskutera familjens katastrofplan tillsammans. Kommer ni att behöva evakuera – och hur skulle det se ut? Vilka vuxna kommer att göra vad? Detta hjälper barnen att veta vad de kan förvänta sig.
Under stormen
- Låt barnen plocka fram några bekvämlighetsartiklar, icke-elektroniska spel och leksaker i händelse av strömavbrott.
- Försök att hålla en så normal rutin som möjligt. Detta kan hjälpa barnen att känna sig lugna och trygga.
- Uppmuntra barnen att prata om sina känslor eller tankar om det som händer. Vissa barn kanske föredrar att inte prata direkt – och det är också okej. Tillbringa tid tillsammans och låt dem veta att du finns där när de är redo.
Efter stormen
- Bevaka medieexponeringen. Det kan bli ”för mycket bevakning” inför och framför allt efter att en orkan slår till. Dessa bilder kan vara för mycket för unga ögon och känsliga hjärtan.
- Låt barnen hjälpa till med att städa upp.
- Var uppmärksam på tecken på stress, inklusive mardrömmar, regressivt beteende/förhåller sig yngre än sin ålder och extra klängig. Dessa är vanliga hos barn som har gått igenom en traumatisk händelse. Om du ser något av dessa tecken, prata med din läkare och vet att utbildade rådgivare kan hjälpa till.