Energidrycker kanske inte är det bästa alternativet för dig
Energidrycker kan få dig att bli peppad, men om du konsumerar för mycket av dem kan det öka ditt blodtryck och risken för elektriska störningar i hjärtat, menar forskare.
Enligt en färsk studie kan det öka blodtrycket och risken för elektriska störningar i hjärtat, som påverkar hjärtrytmen, om man dricker 32 ounces av en energidryck under en kort tidsperiod.
Som en del av studien rekryterade forskarna 34 friska frivilliga i åldrarna 18 till 40 år. Deltagarna tilldelades slumpmässigt att dricka 32 ounces av en av två kommersiellt tillgängliga koffeinhaltiga energidrycker eller en placebodryck under tre separata dagar. Dryckerna konsumerades inom en 60-minutersperiod men inte snabbare än en 16-ounce-flaska på 30 minuter.
Forskarna mätte den elektriska aktiviteten i de frivilliga deltagarnas hjärtan med hjälp av elektrokardiogram, som registrerar hur ett hjärta slår. De registrerade också deltagarnas blodtryck. Alla mätningar gjordes vid studiens start och var 30:e minut i fyra timmar efter dryckesintaget.
Båda de testade energidryckerna innehöll 304 till 320 milligram koffein per 32 fluid ounces. Koffein i doser under 400 milligram förväntas inte framkalla några elektrokardiografiska förändringar.
Dessa resultat publicerades i Journal of the American Heart Association.
Andra vanliga ingredienser i energidryckerna i studien var bland annat taurin (en aminosyra), glukuronolakton (finns i växter och bindväv) och B-vitaminer. Placebodrinken innehöll kolsyrat vatten, limejuice och körsbärsarom.
I deltagare som konsumerade någon av energidryckstyperna fann forskarna att QT-intervallet var 6 millisekunder eller 7,7 millisekunder högre vid 4 timmar jämfört med placebodrickare. QT-intervallet är ett mått på den tid det tar för ventriklarna i hjärtat (de nedre kamrarna) att förbereda sig för att generera ett slag igen. Om detta tidsintervall är antingen för kort eller för långt kan det leda till att hjärtat slår onormalt. Den resulterande arytmi kan vara livshotande.
Resultaten av studien bekräftar tidigare resultat och tyder på att förändringarna i QT-intervallet i allmänhet är ihållande under den fyra timmar långa övervakningsperioden snarare än att vara en kortvarig effekt efter att ha konsumerat 32-ounces av en energidryck.
Forskarna fann också en statistiskt signifikant ökning av det systoliska och diastoliska blodtrycket med 4 till 5 mm Hg hos de deltagare som konsumerade energidryckerna.
”Vi fann ett samband mellan konsumtion av energidrycker och förändringar i QT-intervall och blodtryck som inte kan tillskrivas koffein. Vi måste snarast undersöka vilken ingrediens eller kombination av ingredienser i olika typer av energidrycker som kan förklara de resultat som vi sett i vår kliniska studie”, säger huvudförfattaren Sachin A. Shah, Pharm.D., professor i apotekspraxis vid University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences i Stockton, Kalifornien.