I den här pilotstudien undersöktes övningen Tongue Pull-Back (TPB) för att förbättra reträtt av tungbasen samt två metoder för att lägga till motstånd till TPB. Ytelektromyografi (sEMG) till den submentala triangeln användes som en indikation på tungbasaktivitet på 13 friska vuxna under: (1) salivsväljning, (2) sväljning av 15 ml vatten, (3) ansträngande sväljning, (4) oassisterad TPB, (5) TPB med extra motstånd genom att hålla fast tungan med gasbinda (fingerresisterad TPB), och (6) TPB med tungan fastklippt på en fjäderbelastad spänningsmotståndsanordning (anordningresisterad TPB). Ordningsföljden för övningarna var randomiserad. Övningarna föll i två grupper – svaga och intensiva. Svaga övningar omfattade salivsväljning, vattensväljning och TPB utan assistans (genomsnittligt sEMG = 19,07 μV, p = .593). Intensiva övningar omfattade ansträngande sväljning, TPB med fingerresistans och TPB med hjälp av en anordning (genomsnittligt sEMG = 36,44 μV, p = .315). Varje intensiv övning resulterade i signifikant högre genomsnittlig sEMG-toppamplitud än varje svag övning (p < .05), med ett undantag; ansträngande sväljning skilde sig inte signifikant från oassisterad TPB (p = .171). Denna studie ger preliminära bevis för att den oassisterade TPB kanske inte är mer hjälpsam för att förbättra tungbasens retraktion än normal sväljning. Att lägga till motstånd till TPB genom att hålla fast tungan med gasbinda kan vara ett effektivt alternativ. Den här studien visar också att det är möjligt att skapa en anordning som kan fästas på tungan och ge spänningsmotstånd under TPB-övningen. Ytterligare forskning med en mer sofistikerad konstruktion behövs innan en sådan anordning kan utvecklas fullt ut och tillämpas kliniskt.