När ditt barn når sexmånadersgränsen har du en stor milstolpe framför dig – när din lilla glädjeflicka kommer att övergå från exklusiv amning till fast föda för att tillgodose näringsbehovet hos den växande kroppen som växer i en allt snabbare takt. För de flesta föräldrar går de första veckorna efter denna övergång åt till att vänja barnet vid fast föda. Med största sannolikhet kommer du att titta på en sju månader gammal babys matlista när du etablerar en rutin för utfodring med fast föda för ditt lilla barn. Från och med nu är det viktigt att erbjuda dem närande men lättsmält mat i små mängder och med jämna mellanrum.
Mat du bör ge till ditt 7-månadersbarn
Här är en guide till en 7-månadersbabys matlista för att hjälpa dig att sätta upp en intressant och varierad meny till din lilla:
Linsesoppa
Linsesoppa eller Moong Dal Ka Paani, som den kallas i vardagligt tal, är en av de första fasta födoämnena som introduceras till ett barn. När du sätter denna av mormor godkända produkt på den 7 månader gamla bebisens matlista, se till att du förtjockar konsistensen så att den är tillräckligt fyllig för att mätta bebisens hunger fram till nästa matning.
Swirlster Picks Baby Food For You
Linsoppa eller Moong Dal Ka Paani, som den kallas i vardagligt tal, är en av de första fasta livsmedlen som introduceras för en bebis. När du sätter denna av mormor godkända produkt på den sju månader gamla bebisens matlista, se till att du förtjockar konsistensen så att den är tillräckligt fyllig för att mätta bebisens hunger fram till nästa matning.
Mashed or Pureed Fruits
Vad skulle kunna vara ett bättre kraftpaket av näringsämnen än frukter! Du kan dock inte lägga till dem som det är på din 7 månader gamla babys matlista, eftersom de inte är redo att tugga och svälja frukter ännu. Du kan inkludera dem i din babys matmeny i antingen mosad eller purerad form. Bananer, persikor, mango, sapodilla eller chikoo, kiwi och papaya är några av de bästa frukterna att börja med.
Mashed Cooked Vegetables
Samma som frukter kan även grönsaker läggas till på 7-månaders bebisens matlista i mosad form. Ångkokta grönsaker som morot, potatis, sötpotatis, ärtor, eller vilka säsongsgrönsaker som helst som du har tillgång till, är hälsosam barnmat. Mosa dem antingen med hjälp av en gaffel eller en elektrisk kvarn, beroende på grönsakernas konsistens, tillsätt lite mjölk eller vatten för att få en halvfast konsistens, krydda lätt med salt och du har den perfekta lunchen till din bebis.
(Läs också: Vad ska du mata din bebis med efter 6 månader?)
(Läs också: Organic Foods Vs Natural Foods:
Äppelmos
Det här är en annan klassiker som måste finnas med på din sju månader gamla babys matlista. Till skillnad från mos eller puréer där frukterna serveras i rå form, måste du här ånga äpplena för att få den krispiga, korniga konsistensen att bli en lättsvald pulpeformig konsistens som är lätt att svälja. Bebisar brukar älska den sött-tangiga smaken av ångade och purerade äpplen. Och det är en bra källa till vitaminer och fibrer. Så det är en win-win.
Rörda ägg
Egg är som bekant en rik källa till protein och definitivt något du bör överväga att introducera din bebis till. Det knepiga är dock att bestämma i vilken form ägg ska läggas till på den 7 månader gamla bebisens matlista. Kokta ägg är vanligtvis för torra för att passa bebisar, och omeletter eller solfjädrar är för tunga för deras små magar. Det bästa sättet är att erbjuda dem en äggröra med en äggvita i taget. De flesta bebisar gillar den mjuka, kladdiga konsistensen hos äggröra.
Shoppa nu
När du har upprättat din 7-månaders bebis matlista är nästa viktiga steg att etablera en matningsrutin. Din bebis bör äta fem små måltider på en dag – frukost, mitt på morgonen, lunch, kvällssnack, middag, förutom regelbunden amning, för att få en väl avrundad dos av näringsämnen.
Disclaimer: Swirlster-teamet skriver om saker som vi tror att du kommer att gilla. Swirlster har affiliatepartnerskap, så vi får en del av intäkterna från ditt köp.