Relationer är ett hårt arbete som består av byggstenar som du och din partner sätter ihop för att bilda ett starkt band. Dessa byggstenar – som tålamod, kommunikation och tillit – kräver arbete. Förtroende, i synnerhet, är avgörande för att växa starkare tillsammans i alla relationer, och om du undrar vad det innebär att helt och hållet lita på sin partner, goda nyheter: Det är svårt, men helt värt det. Även om tillit kan vara en knepig fråga – eftersom ett antal saker, till exempel tidigare relationer, kan hindra vår förmåga att lita på varandra – säger relationsexperter att det är viktigt.
”Förtroende skapar viktiga känslor av trygghet, säkerhet och öppenhet för båda parter”, säger Anita Chlipala, dejting- och relationsexpert och licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, till Elite Daily. ”Du kan vara mer sårbar och fördjupa din kontakt och kärlek. Utan tillit kommer ett förhållande att ha mycket negativitet, ångest och avstängning.”
Men hur ser det ut att fullständigt lita på sin partner? Har du helt enkelt aldrig stunder av tvivel? Vet du hur de känner för dig? Ärligt talat är det mycket mer än så, och det kan verkligen göra eller förstöra ett förhållande, som Chlipala säger. Par som litar på varandra fullt ut har inte att göra med all ”negativitet, ångest och avbrott”, säger Chlipala, så om du och din partner har problem föreslår hon att ni tittar på hur ni litar på varandra. Det kan vara något ni behöver arbeta med, och det finns absolut ingen skam i det!
Saken är den att lita fullt ut på sin partner innebär så mycket mer än att bara tro på att de är i mataffären när de säger till dig att de är i mataffären. ”Tillit är mer än en autentisk medvetenhet om att din partner talar sanning och rapporterar sanningsenligt om var han eller hon befinner sig”, säger Denise Limongello, LMSW, psykoterapeut och relationsexpert i New York, till Elite Daily. ”Förtroende är också att veta att din partner kan tala eftertänksamt på dina vägnar.”
Att fullständigt lita på sin partner innebär dessutom att det finns en hög nivå av respekt på plats. ”Förtroende handlar om en partners intentioner och handlingar gentemot den andra”, tillägger Chlipala. ”Ni bör behandla varandra med respekt, vänlighet och välvilja. Det handlar också om att känna att du betyder något för din partner, att du har högsta prioritet i din partners liv.” Förtroende är vackert, och det kan göra en sådan skillnad i ditt förhållande.
Det är allt gott och väl, men hur kan du faktiskt arbeta för att nå den nivån av förtroende mellan dig och din partner? Enligt Chlipala är det genom öppen och ärlig kommunikation. Hon säger att för att bygga upp ett förtroende för varandra måste du först vara helt ärlig mot din partner, även om det är skrämmande. ”Du menar vad du säger till din partner, även om det innebär att såra deras känslor för relationens bästa”, säger hon. ”Även om du kanske inte gillar att höra sanningen, bygger det förtroende om du vet att din partner inte ljuger eller döljer något och menar det han eller hon säger.” Du och din partner måste lägga ner arbetet för att nå den nivån av förtroende, är experterna överens om.
Slutligt ska du inte glömma att totalt och fullständigt förtroende inte är en slutdestination. ”Förtroende är en pågående process som varje part bör åta sig att arbeta med varje dag”, säger Limongello. ”Ett bra sätt att visa förtroende för din partner är att göra något som han eller hon bad dig att göra redan första gången de frågar. Att känna sig hörd av sin partner kan inte bara underlätta förtroendet utan också göra dig mer villig att arbeta med din partner.” Så om du och din partner inte har nått dit när det gäller förtroende än, oroa dig inte. Det tar tid och ansträngning, men ditt förhållande kommer att bli så mycket starkare på grund av det. Du förtjänar att vara i ett förhållande där de inblandade personerna delar ömsesidigt förtroende, så var inte rädd för att lägga ner arbetet, så kommer både du och din partner att vara tacksamma.