”Varför gör det ont när jag sitter?”
Smärta när man sitter är ett vanligt klagomål. Tyvärr kan orsaken till smärtan variera. I det här inlägget kommer vi att fokusera på ett tillstånd som kallas ”piriformis syndrom”. Detta syndrom orsakar vanligtvis smärta i ländryggen, skinkan och baksidan av övre låret. Ett av de vanligaste klagomålen med detta problem är smärta när man sitter.
Låt oss dyka lite djupare ner i områdets anatomi för att ta reda på varför detta händer. Piriformis är en liten muskel som sträcker sig över skinkan från höften till korsbenet (strax ovanför svanskotan). Ischiasnerven är en stor nerv som börjar i vår ländrygg och löper längs baksidan av benet hela vägen till fotsulan. Denna nerv går under piriformis i skinkan. Om den är stram, kommer den extra kompression som uppstår när man sitter att irritera nerven och orsaka smärta i de områden som jag nämnde tidigare. Detta tillstånd kan spänna över hela spektrumet av smärtintensitet. I ena änden kan det vara en tillfällig dov bakgrundssmärta och i den andra änden kan det vara en konstant intensiv smärta som begränsar funktionen.
Ibland kan det vara svårt att skilja mellan piriformissyndrom och andra tillstånd, som till exempel diskbråck, som kan orsaka den utstrålande smärtan ner i baksidan av vårt ben. Typiskt sett strålar piriformissyndromet ner på baksidan av benet men går inte över knäet. Om det är ett diskbråck strålar smärtan ofta ner i benet förbi knäet och in i vaden, ankeln eller foten. Detta är inte alltid fallet men tillsammans med en bra anamnes och undersökning kan det vara till hjälp för att fastställa grundorsaken.
Hur behandlar man piriformis syndrom?
Det finns många alternativ för behandling av detta tillstånd. Dr Crabtree använder en specialiserad mjukdelsbehandling som kallas Active Release Technique®. Han gillar att beskriva det som en rörelsebaserad massage. Det är en teknik som är effektiv för att återuppliva mjukdelarnas funktion och rörlighet. Kiropraktiska justeringar kan bidra till att återställa normal ledfunktion i bäckenet för att lindra belastningen på piriformis. Stretching är en annan viktig del för att återhämta sig från piriformis syndrom. Vad du än gör är det viktigt att söka hjälp från en sjukvårdspersonal när du har att göra med problem som detta. Det är viktigt att få en korrekt diagnos innan man påbörjar några behandlingar eller rehabiliteringsalternativ.