Hur ska du kunna vara säker på något när du inte har något att känna dig säker på?
Som, hur ska du kunna vara säker på ditt nya jobb om du aldrig har jobbat med den här typen av arbete förut? Eller hur ska du kunna vara säker i sociala situationer när ingen någonsin har gillat dig tidigare? Eller hur ska du kunna vara säker i ditt förhållande när du aldrig varit i ett lyckat förhållande tidigare?
På ytan verkar självförtroende vara ett område där de rika blir rikare och de fattiga förblir de jävla förlorare de är. När allt kommer omkring, om du aldrig har upplevt mycket social acceptans, och du saknar självförtroende när du möter nya människor, kommer den bristen på självförtroende att få folk att tro att du är klängig och konstig och inte acceptera dig.
Samma sak gäller för relationer. Bristande självförtroende i intimiteten kommer att leda till dåliga uppbrott och besvärliga telefonsamtal och nödkörningar av Ben and Jerry’s klockan tre på morgonen.
Och allvarligt talat, hur ska du kunna vara självsäker på din arbetslivserfarenhet när det krävs tidigare erfarenhet för att överhuvudtaget komma ifråga för ett jobb?
THE CONFIDENCE CONUNDRUM
Om du alltid har förlorat i livet, hur kan du då någonsin förvänta dig att bli en vinnare? Och om du aldrig förväntar dig att bli en vinnare kommer du att bete dig som en förlorare. På så sätt fortsätter den sugna cykeln.
Detta är självförtroendets gåta, där man för att bli lycklig eller älskad eller framgångsrik först måste ha självförtroende… men för att ha självförtroende måste man först vara lycklig eller älskad eller framgångsrik.
Så det verkar som om du är fast i en av två slingor: antingen är du redan i en lycklig och självsäker slinga, som denna.
Och du är i en förlorarslinga, som denna.
Och om du befinner dig i förlorarslingan, ja då verkar det jävligt omöjligt att ta sig ur den.
Det är som en hund som jagar sin egen svans. Eller Dominos som beställer sin egen pizza. Du kan tillbringa mycket tid med att nagelbandsbevaka och försöka reda ut allting mentalt, men precis som med din brist på självförtroende är det troligt att du hamnar tillbaka där du började.
Men kanske går vi till väga på helt fel sätt. Kanske är självförtroendefrågan egentligen inte alls en fråga.
Om vi är noga uppmärksamma kan vi lära oss några saker om självförtroende bara genom att observera människor. Så innan du springer iväg och beställer den där pizzan, låt oss ta reda på det här:
- Bara för att någon har något (massor av vänner, en miljon dollar, en fantastisk strandkropp) betyder det inte nödvändigtvis att personen har självförtroende för det. Det finns affärsmagnater som helt saknar förtroende för sin egen rikedom, modeller som saknar förtroende för sitt utseende och kändisar som saknar förtroende för sin egen popularitet, så jag tror att det första vi kan konstatera är att självförtroende inte nödvändigtvis är kopplat till någon extern markör. Snarare är vårt självförtroende rotat i vår uppfattning om oss själva oavsett någon påtaglig yttre verklighet.
- Då vårt självförtroende inte nödvändigtvis är kopplat till någon yttre, påtaglig mätning kan vi dra slutsatsen att en förbättring av de yttre, påtagliga aspekterna av våra liv inte nödvändigtvis kommer att bygga upp självförtroendet.Chansen är stor att om du har levt mer än några decennier har du upplevt det här i någon form eller något annat. Att bli befordrad på ditt jobb gör dig inte nödvändigtvis mer självsäker i din yrkesmässiga förmåga. Faktum är att det ofta kan få dig att känna dig mindre självsäker.Att dejta och/eller ligga med fler människor får dig inte nödvändigtvis att känna dig mer självsäker på hur attraktiv du är. Att flytta ihop eller gifta sig får dig inte nödvändigtvis att känna dig mer självsäker i ditt förhållande.
- Självsäkerhet är en känsla. Ett känslomässigt tillstånd och ett sinnestillstånd. Det är uppfattningen att du inte saknar någonting. Att du är utrustad med allt du behöver, både nu och för framtiden. En person som är självsäker i sitt sociala liv kommer att känna att han eller hon inte saknar något i sitt sociala liv. En person utan självförtroende i sitt sociala liv tror att han eller hon saknar den nödvändiga coolheten för att bli bjuden på allas pizzafest Det är denna uppfattning om att sakna något som driver hans eller hennes behövande, klängande och/eller bitchiga beteende.
Hur man blir mer självsäker
Det uppenbara och vanligaste svaret på självförtroendets gåta är att helt enkelt tro att man inte saknar något. Att du redan har, eller åtminstone förtjänar, det du känner att du skulle behöva för att få självförtroende.
Men den här sortens tänkande – att tro att du redan är vacker trots att du är en rumpig slarver, eller att man tror att man är en jättesuccé trots att ens enda lönsamma affärsverksamhet var att sälja gräs i gymnasiet – leder till den typ av outhärdlig narcissism som får människor att hävda att fetma (något som är mer skadligt för hälsan än att röka cigaretter) bör hyllas som skönhet och att det är helt okej att rista in sitt namn i det romerska Colosseum, för att, du vet, selfies.
En hel del människor inser snart att detta inte fungerar och därför väljer de ett annat tillvägagångssätt: stegvis, extern förbättring.
De läser artiklar som berättar om de 50 viktigaste sakerna som självsäkra människor gör, och sedan försöker de göra dessa saker.
De börjar träna, klär sig bättre, har mer ögonkontakt och fastare handslag.
Detta är visserligen ett steg över att helt enkelt tro att man redan är självsäker och att man inte hör hemma i förlorarslingan. När allt kommer omkring gör du i alla fall något åt din brist på självförtroende. Och faktiskt kommer det att fungera – men bara ett litet tag.
Tillbaka till det här sättet att tänka fokuserar bara på externa källor till självförtroende. Och kom ihåg, att härleda ditt självförtroende från den yttre världen omkring dig är kortlivat i bästa fall och fullständigt jävla vanföreställningar i värsta fall.
Så nej, lösningen på självförtroendets gåta är inte att känna det som om du inte saknar någonting och lura dig själv att tro att du redan besitter allt du någonsin skulle kunna drömma om.
Det enda sättet att bli verkligt självsäker är att helt enkelt bli bekväm med det du saknar.
Läs det igen.
Den stora charaden med självförtroende är att det inte har något att göra med att vara bekväm med det vi uppnår och allt att göra med att vara bekväm med det vi inte uppnår.
Den som har självförtroende i affärslivet har självförtroende för att de är bekväma med misslyckanden. De inser att misslyckanden helt enkelt är en del av att lära sig hur deras marknad fungerar. Det är en återspegling av deras brist på kunskap, inte en återspegling av vem de är som person.
Människor som är självsäkra i sitt sociala liv är självsäkra eftersom de är bekväma med att bli avvisade. De är inte rädda för avvisningar eftersom de är bekväma med att folk inte gillar dem så länge de uttrycker sig ärligt.
Människor som är självsäkra i sina relationer är självsäkra eftersom de är bekväma med att bli sårade. De är inte rädda för att vara sårbara och berätta för någon hur de känner och sedan upprätta starka gränser kring dessa känslor, även om det innebär att vara obekväm (eller lämna ett dåligt förhållande).
Bygga självförtroende genom misslyckanden
Sanningen är att vägen till det positiva går genom det negativa. De av oss som är mest bekväma med negativa erfarenheter är de som skördar de största fördelarna.
Det är kontraintuitivt, men det är också sant. Vi oroar oss ofta för att om vi blir bekväma i våra misslyckanden – att om vi accepterar misslyckanden som en oundviklig del av livet – så kommer vi att bli misslyckade.
Men så fungerar det inte.
Komfort i våra misslyckanden gör det möjligt för oss att agera utan rädsla, att engagera oss utan att döma, att älska utan villkor. Det är hunden som släpper svansen och inser att den redan är en del av honom själv. Det är Dominos som annullerar sin egen beställning och inser att den redan har den pizza den ville ha. Eller något liknande.
Nu får ni ursäkta mig, jag ska publicera den här artikeln med bekvämlighet med det faktum att en del människor förmodligen kommer att hata den. Och äta min pizza.