De bästa och sämsta energibarerna rankade

När du väljer en energibar i mataffären är det vettigt att titta på mängden protein, eftersom det är det som kommer att ge dig den energi du behöver för att klara dig igenom dagen. Det står oftast på förpackningens framsida, så det är inte svårt att hitta och det är definitivt en avgörande faktor. Men vissa energibarer kan dölja enorma mängder socker bakom sitt höga proteinantal. Det är alltså viktigt att vara medveten om grammen socker i varje bar, innan du gör ditt val på det där uppiggande energibar-snacket.

Hur vi rangordnade energibarerna

Vi använde oss av ett enkelt system för att rangordna energibarerna. Genom att titta på sockerinnehållet i gram per bar rankade vi barerna med mest socker som sämst och barerna med minst socker som bäst. För de som hade samma mängd socker per portion, vilket endast förekom två gånger, jämförde vi det tillsatta sockret i gram och baren med mer tillsatt socker per portion listas som den sämsta baren i jämförelse med baren med mindre tillsatt socker. Så med denna lista kommer sockerinnehållet inte längre att döljas bakom massor av protein.

Här är de bästa och sämsta butiksköpta energibarerna.

Först de bästa energibarerna

RxBar är känd för att bara ha ett fåtal riktiga ingredienser, men bär på en god mängd socker i sin förpackning. Med 13 gram socker innehåller baren faktiskt mer socker än protein. Bara för att du kan känna igen ingredienserna betyder det inte att den är hälsosam.

Luna Bar har endast 9 gram socker, vilket gör den till ett av de lägre sockeralternativen när det gäller energibars. Även om den i jämförelse med vissa andra barer på listan har mindre protein, med 8 gram, är den ett ganska bra alternativ för att ta dig igenom dagen.

Med betydligt mindre socker och mer protein än de flesta andra energibaralternativ är Power Crunch Protein Energy Bar i topp tre av en anledning. I smaken Triple Chocolate innehåller den endast 5 gram socker, samtidigt som den har 13 gram protein per bar.

KIND Energy Bar är inte bara den lägsta energibaren på den här listan när det gäller kalorier, med bara 180 per bar, den är också den näst lägsta när det gäller socker med 5 gram. Även om den hade samma sockerantal i gram som Power Crunch Protein Energy Bar hade den bara 4 gram tillsatt socker jämfört med 5 gram i Power Crunch-baren.

Om alla energibars har Quest Bar i Chocolate Chip Cookie Dough lägst mängd socker, med bara ett gram per bar, vilket är anledningen till att den är bäst på vår lista. Den innehåller också mest protein med 21 gram, så det finns ingen anledning att inte satsa på den här energibaren för att driva dig igenom en tuff dag.

Och nu de sämsta energibarerna

Med samma mängd socker som RxBar har Picky Bar Real Food Energy Bar mer tillsatt socker med 5 gram, vilket är det som gör den sämre. Så även om kalorierna är låga på denna är det sockerantalet och det tillsatta sockret som man ska se upp med.

Larabar har inte bara 17 gram socker utan innehåller inte ens särskilt mycket protein med 5 gram per bar, så att välja den här som en energikick är definitivt inte det bästa alternativet. Den har också en hel del fett med 12 gram, vilket också adderas.

CLIF bars är rejäla, så det är inte förvånande att de innehåller 21 gram socker. Jämfört med de andra barerna verkar dessa vara nästan dubbelt så stora, så de är inte det idealiska valet när det gäller energibars. De kan tillfälligt fylla dig, men de ger dig förmodligen inte vad du behöver.

Med 26 gram socker är PowerBar Performance Energy Bar, helt laddad med onödigt socker. Namnet får det definitivt att verka som om det är allt det där med kraft, prestanda och energi i namnet, men den här baren är definitivt inte värd sockret för bara 10 gram protein.

Den sämsta energibaren på vår lista är Gatorade Prime Fuel Sports Energy Bar. Med 29 gram socker är detta definitivt inte ett hälsosamt sätt att få i sig protein. Förutom den stora mängden socker innehåller den här baren också 350 kalorier, vilket är över 100 kalorier mer än McDonalds pommes frites.