Valentinsdagen är inte den enda hjärtrelaterade händelsen på kalendern i februari. Det är också American Heart Month, en årlig kampanj för att öka medvetenheten om hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtsjukdomar, inklusive stroke, hjärtinfarkt och högt blodtryck, är de dödligaste sjukdomarna i världen. I USA är hjärtsjukdomar den främsta dödsorsaken bland män och kvinnor och stod för 375 000 dödsfall bara under 2011. Hjärtsjukdomar kräver ett liv i Amerika var 40:e sekund.
Enligt American Heart Association tillskrivs 80 procent av fallen faktorer som kan förebyggas. Livsstilsförändringar – som att sluta röka, träna regelbundet och äta hälsosamt – kan alla minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och de är viktiga för att förebygga. Men här är en strategi som kanske överraskar dig: Vätskedrivning. Allvarligt talat. Kronisk uttorkning är inte bra för ditt hjärta.
1. Uttorkning får hjärtat att arbeta hårdare
Uttorkning orsakar en minskning av blodvolymen och det gör att blodet – som huvudsakligen består av vatten – blir tjockare. Följaktligen minskar blodvolymen och därmed även blodtrycket, vilket är en anledning till att vi blir svimliga och yr när vi är uttorkade. För att kompensera detta drar kroppen ihop blodkärlen och ökar hjärtfrekvensen för att upprätthålla blodtrycket.
Enklare uttryckt tvingar uttorkning hjärtat att pumpa tjockare blod genom förträngda blodkärl, och hjärtfrekvensen stiger som en följd av detta.
2. Korrekt vätskespridning kan sänka risken för hjärtinfarkt
I en studie från 2002 undersöktes kopplingen mellan vätskespridning och risken för dödlig kranskärlssjukdom (CDH) hos vuxna. Resultaten var betydande, och studien visade att det fanns ett samband mellan att dricka 5 eller fler glas vatten per dag och en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom.
I själva verket visade studien att om man var ordentligt hydrerad minskade risken för hjärt-kärlsjukdom med 46 procent hos män och 59 procent hos kvinnor.
3. Uttorkning är en trolig riskfaktor för stroke
Slaganfall orsakas när blodet inte kan flöda fritt till hjärnan, och de är extremt farliga. I USA är stroke den främsta orsaken till funktionsnedsättning hos vuxna och den femte dödsorsaken.
En studie från 2009 visade att majoriteten av äldre strokepatienter som togs in på ett sjukhus hade hög plasmaosmolalitet, vilket är ett tecken på låg blodvolym och uttorkning. Dessutom drog en annan studie, som utfördes av American Heart Association, slutsatsen att ”uttorkning verkar vara vanligt förekommande hos inlagda strokepatienter och är förknippad med allvarlig stroke och dåliga resultat.”
DripDrop är en läkarformulerad elektrolytdryck som är utformad för att hjälpa till att förebygga och reversera uttorkning.