Behövs det verkligen tandvård två gånger om året?

Har du en hälsofråga? Maila oss på [email protected] så kanske vi svarar på den i en kommande Q&A!

Q: Min tandläkare sa att jag borde gå på tandrengöring två gånger om året, men jag ska vara ärlig: jag tycker att det förtjänar en guldstjärna att gå på tandrengöring ens en gång var 12:e månad. Hur illa är det för min hälsa att undvika tandläkarbesök?

Vi känner definitivt din smärta (eller din önskan att undvika smärta och hoppa över besöken). Att gå till tandläkaren kan vara ångestframkallande eller till och med bara svårt att passa in i ditt schema om du inte har en nödsituation. För att gå till botten med detta pratade vi med Maria Lopez Howell, D.D.S., talesperson för American Dental Association, och Vera Tang, D.D.S., tandläkare i New York City. Här är vad de har att säga.

Se mer

Konsumerar ett tandläkarbesök per år som ett absolut minimum. Men du kan behöva gå oftare beroende på din munhälsa.

Hur ofta du bör gå till tandläkaren beror på dina tänder, ditt tandkött och hur väl du upprätthåller en god munhygien på egen hand. ”Som American Dental Association påpekar finns det inget program som passar alla”, säger dr Lopez Howell.

Det ultimata målet är att träffa dig tillräckligt ofta för att avvärja eventuella problem i munnen, förklarar dr Lopez Howell. Problem som karies (hål) och parodontit (tandköttssjukdom) kan båda leda till smärta och tandförlust, och de kan i hög grad undvikas. Att träffa en tandläkare regelbundet kan hjälpa till att förebygga dem helt och hållet eller, åtminstone, stoppa dem i deras spår. Det är viktigt att sätta sig i tandläkarstolen minst en gång om året.

”Jag förstår att livet är hektiskt, så om du är på den hälsosammare sidan är en gång om året okej”, säger dr Tang. ”Att gå två gånger om året skulle vara på den säkra sidan – alla mindre förändringar kan upptäckas tidigt och lättare åtgärdas än om du väntar ett helt år.”

Så, hur vet du om du är en person med ett besök per år eller om du behöver öka antalet besök? Enkelt: Din tandläkare kommer att berätta det. Sedan är det upp till dig att lyssna, och det finns goda skäl att göra just det.

Tänk på det: Bakterierna i din mun är allvarliga opportunister som kan skada din munhälsa utan att du ens inser det.

En potentiellt skadlig bakteriefilm som kallas plack bildas ständigt på dina tänder och ditt tandkött. Plack är ett klibbigt, färglöst ämne som kan äta bort din emalj (det hårda ytterhöljet på dina tänder) och orsaka karies. Om du inte gör dig av med plack tillräckligt ofta kan det hårdna till det som kallas tandsten eller tandsten, vilket kan orsaka tandköttssjukdomar.

Du vill verkligen undvika att plack förvandlas till tandsten, och det är där tandläkarbesök kommer in i bilden. Inte ens den skickligaste borsten och tandkransen kan ta bort tandsten på egen hand. ”Det är ungefär som havstulpaner på sidan av ett fartyg – efter en viss tid måste man tvätta det”, säger dr Tang. ”Du kan borsta tänderna, men ibland behöver du instrument och elverktyg för att verkligen rengöra dem.”

Och om du går till din tandläkare regelbundet kan du hjälpa till att hålla mer än bara tänderna friska. Tecken på olika tillstånd som diabetes och anemi visar sig ibland i munnen, säger dr Tang. Om din tandläkare märker att något är fel under ett besök kan han/hon hänvisa dig till en specialist som kan undersöka dig.

Till tandläkaren kan också få dig att ta bättre hand om din munhygien. Du vet hur dina tänder känns silkeslena efter en rengöring och inspirerar dig att göra vad som helst för att hålla dem så? Tandläkare älskar det. ”Vissa patienter tappar motivationen med tiden, men när de kommer till tandläkaren blir de verkligen uppmuntrade”, säger dr Lopez Howell.

Om du undviker att träffa din tandläkare på grund av nervositet finns det många sätt att göra det till en mindre skrämmande upplevelse.

”Prata med din tandläkare”, säger dr Lopez Howell, och rekommenderar att du berättar för honom eller henne om din tandläkarrädsla och frågar om det finns något som han eller hon eller hans eller hennes kontor kan göra för att hjälpa till. ”Tandläkaren och hygienisten strävar efter ett möte som gör dig friskare, uppmuntrar dig att ha goda vanor hemma och uppmuntrar dig att komma tillbaka för att hjälpa till att förebygga sjukdomar”, säger dr Lopez Howell. De vet att det är mindre troligt om du känner att dina möten är en tortyr, så ni har verkligen alla ett gemensamt mål att göra dem så trevliga som möjligt. Alternativen kan vara att lyssna på musik i hörlurar, använda lustgas (skrattgas) med mera, säger dr Tang. (Här finns andra tandläkargodkända sätt att göra ditt nästa möte enklare.)

Det blir bättre: Att gå till tandläkaren regelbundet kan hjälpa dig att bli mer bekväm med upplevelsen överlag. ”Med tiden kanske du blir mindre orolig och inser att det inte var så mycket att vara orolig för”, säger dr Lopez Howell. Om du dessutom håller dina tänder renare kan det leda till mindre intensiva möten i framtiden (eller färre möten, punkt slut).

Du kan hjälpa till att få dina tandläkarbesök att gå smidigare genom att hålla koll på din munhygien och på så sätt minska plack och tandsten, säger dr Lopez Howell. Borsta tänderna i två minuter två gånger om dagen med flouridtandkräm (det stärker emaljen) och använd tandtråd dagligen. Visst, det kanske inte är den roligaste saken i världen. Men som alla som varit tvungna att få en rotfyllning kan berätta för dig, är ett uns av förebyggande åtgärder värt ett pund av botemedel.

Relaterat:

• Är elektriska tandborstar verkligen bättre?
• Så här ofta behöver du verkligen använda tandtråd
• Varför spricker hörnen i min mun – och hur fixar jag det?