Att falla under graviditeten: Finns det anledning till panik?

Bild: Getty

Fallande under graviditeten kan vara oroande. Men fostersäcken omsluter ditt barn för att skydda mot en viss mängd stötar. Därför kan mindre fall under graviditeten ha få återverkningar. En skada bör vara tillräckligt allvarlig för att skada mamman innan den direkt skadar barnet.

MomJunction förklarar orsakerna till att falla under graviditeten och när situationen kan vara farlig för ditt barn.

Vad är orsakerna till att falla under graviditeten?

Som fall kan undvikas under graviditeten finns det vissa faktorer under graviditeten som kan få dig att tappa balansen.

Förändring av tyngdpunkten:

Den växande böljan gör det svårt att balansera kroppen eftersom kroppens tyngdpunkt förskjuts. Därför kan det finnas risk för fall (1), särskilt på ojämna ytor.

Graviditetshormonet relaxin:

Relaxinhormonet, som hjälper till att slappna av i leder och ligament, kan också påverka dina rörelser, din gång och ditt sätt att gå. Detta hormon gör så småningom att vävnaderna i bäckenet och livmoderhalsen kan sträcka sig under förlossningen, vilket gör det lättare för dig att trycka barnet (2). Dessa lösa leder kan göra dina fötter instabila, vilket gör dig sårbar för fall.

Lågt blodsocker och blodtryck:

Dessa tillstånd, som vanligtvis är vanliga under graviditeten, kan också göra att kvinnor känner sig yrvakna och tappar balansen när de går.

1. Fotornas svullnad kan göra att dina steg blir klumpiga och att fötterna blir lite domnade. Som en följd av detta kanske du inte känner stegen lika tydligt som före graviditeten och är benägen att falla.

1. Graviditet kan göra dig obekväm, utmattad och överväldigad, vilket allt kan göra att du riskerar att falla.

Kan ett fall under graviditeten skada ditt barn?

Så länge du inte skadas allvarligt vid ett fall är det osannolikt att ditt barn skulle få en skada. Det beror på att ditt foster är väl skyddat av:

• Fruktblåsan och dess vätska, som ger en dämpande effekt inuti (3)
• Tjock och muskulös livmoder
• Mage- och bukmuskler och fetter
• Bäckenbenet

Alla ovanstående strukturer tillsammans minimerar troligen ditt barns rörelser i livmodern och skulle kunna minska riskerna för skador på grund av mindre olyckor. Om fallet är stort och orsakar dig en allvarlig skada är det troligt att ditt barn också påverkas.

När kan ett fall vara farligt?

Inverkan av ett fall kan skilja sig åt för både den gravida mamman och barnet beroende på fyra huvudfaktorer:

Mammans ålder:

Chanserna för komplikationer till följd av ett fall ökar troligen med åldern. För kvinnor över 35 år kan risken vara hög (4). I det här fallet bör du söka läkare omedelbart, även om det inte finns några allvarliga symtom.

Ställning:

Så länge du inte faller platt på ansiktet eller gör ont i magen är det troligt att du klarar dig bra. Många kvinnor faller på ryggen eller sidan och har inga problem, bortsett från smärta i det området. Stöd dig med båda händerna om du faller.

Område:

Den inverkan som ditt fall får kan också bero på underlaget – hårt eller mjukt. Det kan dock finnas kvinnor som har fallit på betongytor eller halkat från trappor men som kan ha fött helt friska barn.

Graviditetsstadium:

Också effekten av olyckan beror på det graviditetsstadium under vilket du föll. Det som kan vara säkert under den första trimestern kanske inte är det under den tredje. Riskfaktorn ökar sannolikt i de senare trimestern. Anledningen är att barnet är närmare ytan, har vuxit till en hygglig storlek och befinner sig i den inverterade ställningen, med huvudet nedåt.

Fallande under graviditetens första trimester

I din tidiga graviditet stannar livmodern kvar inom bäckenet och skyddas på ett säkert sätt av bäckenbotten. Därför kan ett fall ha mindre inverkan på ditt barn eller din moderkaka under den första trimestern. Om du har fallit ska du bara ligga ner en stund och slappna av. Men om du är orolig eller om du har ont i ryggen eller buken ska du söka vård.

Fallande under andra trimestern

Under andra trimestern är livmodern vanligtvis inte instoppad i bäckenbotten. Det finns dock andra skyddshöljen som skyddar barnet. Du kan drabbas av vissa komplikationer under andra trimestern, särskilt om du faller över magen. Du bör söka vård om:

• Du upplever svår smärta från fallet
• Fostrets rörelser verkar minska
• Det förekommer vaginala fläckar eller blödningar
• Du får sammandragningar i livmodern
• .
• Du känner dig andfådd eller yr
• Du känner ömhet i buken

Fallande under tredje trimestern

När du går in i tredje trimestern, kan risken för skador öka för både dig och barnet (5). Dessutom är du mer sårbar för fall under denna tid på grund av trötthet och klumpighet. Om du faller svårt kan skadan vara större på moderkakan än på någon annan del. Det beror på att trauman i buken kan öka risken för att placentan dras loss från livmoderväggen.

Fall i tredje trimestern kan leda till för tidig förlossning. Även om du inte har något av ovanstående symtom från ett fall bör du därför ändå söka läkare.

Varningssignaler som varnar dig för att söka läkarvård är bland annat:

• Vaginala fläckar eller blödningar
• Läckage av fostervatten
• Minskade fosterrörelser
• Känsla av yrsel och svimning
• Kontraktioner i livmodern. vägg
• Svår andfåddhet
• Bäckenvärk

Testning för skada på grund av fall

• Din läkare kan inledningsvis kontrollera om det finns några skador och ge behandling. Skadan kan vara ett stukat eller brutet ben eller en skada i bröstet som kan påverka ditt andningsmönster.

• Därefter övervakar läkaren ditt barn genom att mäta fostrets hjärttoner med hjälp av ultraljud eller doppler. De kan fråga dig om vissa tecken som blödning i livmodern, ömhet och sammandragningar.

• Kontinuerlig elektronisk fosterövervakning kan hjälpa din läkare att avgöra om du kan få några komplikationer, t.ex. moderkaksavbrott eller onormal hjärtfrekvens.

• Blodprover kan rekommenderas för att kontrollera blodgrupp och trombocytantal. Det beror på att gravida kvinnor som är Rh-negativa löper större risk att utveckla inre blödningar som kan påverka fostret. Läkare rekommenderar också Rho-GAM-spruta för att förebygga eventuella problem i samband med blodgruppsinkompatibilitet.

Kan man förhindra att man ramlar och halkar?

Det går inte alltid att förhindra att man ramlar. Men om rätt försiktighetsåtgärder vidtas kan du minimera risken.

• Lut dig på något starkt som stöd eller sätt dig ner om du känner dig yr.

• Bär skor med halkfria sulor och ordentligt grepp. Du kan använda skor med kilklackar eller låga klackar så att din kropp inte lutar framåt. Undvik höga klackar och helt platta skor eftersom de kan orsaka extra belastning på nedre delen av ryggen och vadmusklerna.

• Se dig för när du trampar. Var försiktig när du trampar på ojämna eller och våta ytor. Gå på plana ytor och undvik gräsytor.

• Du bör hålla i ledstängerna när du använder en trappa. Om du inte kan hålla i något, be någon att ge dig en hand som stöd.

• Bär inte tunga laster eftersom de håller uppmärksamheten borta från fötterna när du går.

• Våta områden som badrum och kök är benägna att vara olycksplatser. Vatten och tvål kan tillsammans göra ytan hal. Du kan använda halkskyddstejp eller halkfria mattor i badrummet för att undvika fallrisker.

• När du använder toaletterna, särskilt på natten, se till att området är väl upplyst. Undvik att gå i mörkret.

Fall är kanske inte alltid farliga under graviditeten, men när var de bra för dig eller någon annan? Så tänk alltid på dina steg och gå inte i brådska. Det är bättre att förebygga ett fall än att tänka på vad man ska göra efter ett fall.

Har du några tips om säkerhet och förebyggande av fall under graviditeten? Dela dem med oss i kommentarsfältet nedan.