Du kanske har hört att mjölk hjälper mot halsbränna. Eller kanske din moster svär på att äta en brödskiva är det snabbaste sättet att ge lindring mot det stickande sticket.
Men när den brännande känslan börjar, fungerar huskurerna verkligen?
Nej, enligt dr Patrick Hyatt, läkare, specialist vid The Center for Heartburn and Reflux Disease vid Mercy Medical Center i Baltimore. De är bara gamla trollformler, och de kan göra din halsbränna värre.
Härtska uppstår när magsyra – vätskan som produceras när du äter för att döda bakterier – går tillbaka upp i matstrupen, säger Dr Hyatt.
Det utlöses ofta av att man äter sura livsmedel, som vin, kaffe eller kryddiga rätter, förklarar han. Syrorna i dessa livsmedel kombineras med din magsyra, vilket resulterar i en extra potent blandning som bränner om den sipprar in i matstrupen.
Overätning kan också leda till halsbränna, säger dr Hyatt. När du är fylld till bristningsgränsen trycker maginnehållet mot din esofageala sfinkter, vilket kan leda till att blandningen läcker igenom.
I båda dessa fall skulle extra bröd eller mjölk bara öka mängden i magen och få kroppen att producera mer magsyra, säger dr Hyatt.
Så vad fungerar?
Ditt apotek är fullt av alternativ, men dr Hyatt säger att det finns många olika alternativ. Hyatt säger att den snabbaste lindringen kommer från receptfria histaminblockerare som Pepcid eller Zantac.
Dessa läkemedel fungerar genom att blockera histamin, en kemikalie som utlöser produktionen av magsyra, säger han. De kan ge lindring på 15 till 30 minuter, enligt läkemedlens hemsidor.
Ideellt sett skulle du inte drabbas av halsbränna från början.Så här kan du förebygga det:
Identifiera vanliga utlösare, enligt information från Harvard Medical School. För att göra detta ska du vara särskilt uppmärksam på hur du känner dig efter att ha ätit mat som är kryddig, innehåller mycket fett eller innehåller vitlök eller tomater. Drycker som mjölk, kaffe, pepparmint, choklad och kolsyrade drycker kan också orsaka reflux.
Om du äter problematisk mat, ta ett tuggummi utan pepparmint efteråt, råder Harvard Medical School. Detta ökar salivationen för att neutralisera syran och lindrar obehag i matstrupen.
Ett ätande lat på natten kan också orsaka hjärtbränna, säger gastroenterologen Dr. David Poppers, MD, PhD och biträdande professor vid NYU Langone Medical Center. Han rekommenderar att man väntar ungefär två timmar med att sova efter att ha ätit. Och när du väl får vila ska du sova i en upphöjd position. Detta hjälper till att förhindra att syra vandrar upp i matstrupen, säger han.
Om du får halsbränna mer än två gånger i veckan, tala om det för din läkare, säger dr Hyatt. Frekvent halsbränna kan öka risken för cancer i matstrupen, men din läkare kan övervaka dina symtom och ge dig förebyggande behandling om det behövs.