När du nästa gång du har några lediga minuter när du väntar på bussen eller väntar på att din middag ska komma ut ur ugnen, kan du använda dessa ögonblick för din egen personliga utveckling. Att vara uppriktig mot dig själv och ställa de svåra frågorna till dig själv är ett av de bästa sätten att lära dig mer om dig själv.
Detta kan tyckas vara ett trivialt mål, men att känna sig själv på ett djupt plan är otroligt kraftfullt. Du kommer inte bara att få en bättre kontakt med dig själv, utan du kommer också att kunna fatta mer autentiska beslut för din framtid. Ännu mer, du kommer att vara mer säker på de val du gör eftersom du vet att de stämmer överens med alla dina övertygelser, mål och värderingar. Slutligen, genom att vara uppriktig mot dig själv kan du inse vilka utmaningar du behöver övervinna och vilka brister du behöver ta itu med.
Och låt oss utan vidare fördjupa oss i 50 frågor som du kan ställa till dig själv för att få till stånd en seriös självreflektion. De är indelade i följande avsnitt: dina tankar om dig själv, dina känslor, dina mål och din framtid, dina tankar om ditt förflutna, din karriär och utbildning, dagliga aktiviteter och relationer med andra. Om du känner att du behöver lite extra eftertanke i ett visst avsnitt eller om du känner att du vet väldigt lite om ett visst avsnitt kan du gärna hoppa över till dessa frågor. Slutligen, om du är helt inne på den här övningen och vill ha ännu fler frågor har jag sammanställt en lista med 50 bonusfrågor bara för dig.
Dina tankar om dig själv
- Gillar du den du har blivit?
- Vilket värde tillför du världen?
- Vad är dina viktigaste styrkor?
- Vad tycker du bäst om hos dig själv?
- Vilka tre ord beskriver dig bäst?
- Vad är ditt ”varför”?
Dina känslor
- Vad är det som upphetsar dig?
- Hur kan du göra ditt liv roligare?
- Vad behöver du förlåta dig själv för?
- Vilket äventyr skulle göra dig helt upphetsad just nu?
- Om du känner dig nedstämd, hur kan du muntra upp dig själv?
- Hur ser din stressnivå ut på sistone?
- Vad har orsakat dig glädje den här veckan?
- På en skala från 1-10, hur nöjd är du med ditt liv just nu?
- Hur hanterar du ilska och frustration?
Dina mål och din framtid
- Hur ser din ideala dag ut?
- Är hindren på din väg verkliga eller har du hittat på dem?
- Gör du det du verkligen vill göra?
- Vad är dina femårsmål?
- Vilka stora förändringar vill du göra i ditt liv?
- När du berättar om ditt liv för dina barnbarn, vad vill du då berätta för dem om?
- Vad är det största som hindrar dig från att nå dina mål?
- Vilken dröm skulle du investera i först om du vann på lotto idag?
Dina tankar om ditt förflutna
- Vilken utmaning har du övervunnit i ditt liv?
- Vilka saker ångrar du?
- Vad är ditt favoritminne?
Din karriär och utbildning
- Vad har du lärt dig nyligen, personligen eller yrkesmässigt?
- Vad har gjort det möjligt för dig att åstadkomma så mycket som du har gjort i livet?
- Vad är dina yrkesmässiga styrkor?
- Vad är något du gärna skulle vilja lära dig?
- Om det inte fanns några pengar, vad skulle du då göra hela dagen?
- När du senast gjorde något för första gången?
Dagliga aktiviteter
- Vad är din favoritaktivitet för egenvård?
- Hur spelar minimalism en roll i ditt liv?
- Hur praktiserar du mindfulness?
- Hur ofta praktiserar du egenvård?
- Hur produktiv är du?
- Planerar du din dag kvällen innan?
- Vilka fördelar får du av egenvård?
Relationer med andra
- Om du kunde äta middag med någon – död eller levande – vem skulle det vara och vad skulle du fråga dem?
- Om någon annan skulle beskriva dig, vad tror du att de skulle säga?
- Vem längtar du efter en djupare relation med?
- Om du hade fem minuter på dig och hela världen lyssnade, vad skulle du säga?
- Vad är ditt favoritämne att prata om?
- Hur hanterar du konflikter?
- Vem ser du upp till?
- Hur lik är du dina föräldrar?
- Vad är det snällaste någon någonsin har sagt till dig?
- Vad tror du är den viktigaste egenskapen en person kan ha?
- Hur många personer ingår i din inre cirkel?
Om du svarar öppet och ärligt på dessa frågor kommer du att vara på god väg att lära känna dig själv på ett djupt plan. När du väl känner dig själv på en djup nivå kommer du att kunna göra bättre val för din framtid. När du väl kan göra bättre val för din framtid … du förstår bilden.
Om du känner dig som en riktig go-getter och är redo att gå ännu djupare, ta den här bonuslistan med 50 frågor gratis. Du kommer att vara den mest självutbildade personen i kvarteret när du har arbetat igenom alla 100 frågor!
