5 sätt att hantera dramatiska personer

Har du någonsin haft att göra med någon som var överdramatisk? Det kan vara en familjemedlem, en vän, en bekant eller till och med en främling. De kan säga saker som ofta är överdrivna eller agera på ett sätt för att få uppmärksamhet, vilket ofta kan orsaka mycket frustration när man har att göra med dem. Jag är säker på att alla har gått igenom den här typen av situationer tidigare.

Till exempel hade jag en rumskamrat som var en väldigt in your face typ av person, vilket betyder att han pratade med dig på ett väldigt högljutt sätt där ämnet inte alls var känslomässigt. Jag hade en moster som alltid behövde ha rätt. Hon tyckte om att förvandla små, triviala saker till en dramatisk fest som drog till sig hela familjens uppmärksamhet, vilket resulterade i högljudda gräl.

Jag hade också en före detta flickvän som pratade med mig i all oändlighet om sina problem med sitt kaotiska förhållande med sin pojkvän från college – en super senior, spelare och knarklangare. Om det finns en typ av människor som går mig på nerverna så är det människor som förvandlar små problem till ett stort drama.

Nu, om det finns en typ av människor som går mig på nerverna så är det människor som förvandlar små problem till ett stort drama. Jag säger inte att dessa människor var dåliga; de var bra människor. Men ibland kan goda människor ändå frustrera en. Och jag insåg att om jag inte kunde hantera tre personer, hur skulle jag då kunna hantera hundratals andra människor som skulle dyka upp senare i mitt liv? Om du är en person som lutar mer åt den rationella, lugna sidan av dig själv, så finns här fem sätt som jag har lärt mig genom det förflutna för att hjälpa dig att hantera dramatiska människor.

Döm inte människor direkt

Anledningen till att jag säger det här är för att man aldrig vet varifrån människor kommer eller vad deras bakgrund är. Båda dessa saker dyker inte upp i ditt huvud under ett hett ögonblick. En persons förflutna och miljö kommer ofta att forma deras uppfattningar och vem de är när man har att göra med dem i stunden. När en person väl har en fast övertygelse om vad som är det rätta sättet att agera och tala är det mycket svårt att ändra dem, särskilt i en enda miljö.

Enbart min rumskamrat hade kommit från Shanghai, och enligt vad jag har hört från min lärare och från andra människor i Taiwan är det så att människor från Shanghai normalt sett pratar högt och har ett mycket högt tempo. Den påträngande och skygga mentaliteten, att få saker gjorda, är normal i den typen av miljö som är mycket upptagen och storstadsmässig. Min moster skilde sig för ungefär tio år sedan och var tvungen att uppfostra ett barn själv. Jag kan förstå varför hon har en maskulin personlighet eftersom hon måste ta rollen som mamma och pappa på samma gång. Min före detta flickvän var en person som behövde prata och behövde en person bredvid sig för att prata med henne om sina problem hela tiden (Det var därför vi gjorde slut då ).

Närma inte egot

För det andra gäller det att aldrig ge sig hän åt att närma sig egot. Oftast är människor som är frustrerande eller dramatiska ofta mycket identifierade med sitt ego. Deras identitetskänsla ligger ofta i att kanske vinna argumentet till varje pris, eller att visa människor att de har rätt, eller till och med att sätta ner dig så att de kan känna sig mer överlägsna.

Om du aldrig ger efter och du typ av svar alltid svarar på ett sätt som är typiskt neutralt (t.ex. ”Jag förstår”, ”Jag förstår”, ”Ja”) kan du förvirra personen, eller till och med ta honom eller henne på sängen med ditt fredliga svar. Det drama som uppstår kommer snart att ta slut eftersom det inte finns något motstånd. Personer som är frustrerande eller orsakar dramatik ser ofta till att andra personer svarar på ett sätt som ger näring åt det de säger (t.ex. ”Jag tror inte att du har rätt…”). ”Inte riktigt…” ”Är du säker på att…?”). Dessa svar är bara en uppmaning till mer dramatik.

Du måste vara medveten och ställa dig själv en viktig fråga om du på något sätt råkar hamna i ett dramatiskt gräl: ”Försöker jag vinna det här grälet, vilket kan ta mer tid i anspråk och känna mig frustrerad, eller lämnar jag det här grälet så fort som möjligt och känner mig lugn?”. Vissa människor kommer på allvar att gå igenom långa stunder (timmar och timmar) bara för att vinna ett argument, men i slutändan känner de sig inte mycket bättre. Och även om de efter en tid inser att de just allvarligt har sårat en annan persons känslor, vilket slår tillbaka på dem senare.

Konditionera deras beteende på ett positivt sätt

För det tredje kommer du ibland att ha att göra med människor som är allvarligt viktiga i ditt liv. Jag hoppas att du aldrig behöver råka ut för detta, men med största sannolikhet kommer du att hamna i en situation där du måste ha att göra med dramatiska människor hela dagarna. Det kan vara en krävande chef eller en negativ vän (som du bryr dig om). Vad du gör är att du villkorar deras beteende på ett subtilt, men positivt sätt.

Om du har en chef som är elak, är ett sätt att förändra deras beteende att göra saker som visar dem de positiva aspekterna av dem själva. Du måste dock betona det för att få dem att fokusera på sina sällsynta positiva egenskaper, annars kommer de att fortsätta på sitt sätt. Om din chef till exempel var något uppmuntrande mot dig kan du säga: ”Hej, tack, det betyder mycket för mig. Jag tror att det kommer att hjälpa mig att göra den här uppgiften bättre” i stället för ”Tack”. Om du gör det här kan du låta dem bli mer medvetna om att de förändrar någons dag, snarare än att bara ha rollen som chef.

”Om du har att göra med en negativ vän som alltid är nedstämd, får du inte honom eller henne att fokusera på de dåliga sakerna. Var observant. Ge dem komplimanger eller beröm för de små saker de gör. Din vän kanske till exempel håller på att skriva och plötsligt säger något som är ganska unikt. Du kan säga: ”Hej, det du sa där var ganska coolt. Läser du ofta?” eller ”Det du gjorde där var ganska unikt. Jag önskar att jag hade den förmågan. Kan du lära mig det?” Dramatik är negativ energi och kommer vanligtvis från en negativ attityd. Genom att ändra en persons beteende till ett positivt beteende får du ofta en positiv person som är mindre benägen att skapa drama.

Det raka svaret

Då finns det raka, okonstlade tillvägagångssättet. Du ger inte efter för dramatiken, du berättar bara för personen hur du känner dig, vad din sanna åsikt är, och du går ut. Ibland är människor så uppslukade av sitt drama att de inte ens vet att de är det! De är omedvetna när detta händer eftersom de inte längre talar; det är en röst inom dem som talar för dem, och det enda sättet att få tag i dem är att knäppa dem tillbaka till verkligheten.

Detta sker genom att använda ett direkt rakt svar på hur du verkligen känner, kanske genom att visa dem en annan sida av dig, en djärv, självsäker och stark sida som plötsligt och helt tar dem på sängen, (t.ex. ”Hallå där, titta.”) Det är precis som att skicka ett e-postmeddelande som har en eller två meningar med koncisa och effektiva punkter, i stället för en långdragen passage av en persons biografi. De mest effektiva sätten att nå fram till människor är ibland de enklaste sätten.

Undervik dramatik från början

Finally, if you don’t want to be around dramatic people, the best solution is just not be near them. Om du har en galen chef, skaffa ett nytt jobb. Om du har en överdrivet högljudd rumskamrat, bo ensam. Om du har en dramatisk ex-flickvän, skaffa dig en ny (yay, för mig ). Poängen är att drama bara uppstår när det finns andra människor som pratar om drama. Naturligtvis kan vi själva uppleva drama individuellt, men det är ett annat ämne. Drama är som eld. Den kan bara sprida sig när det finns brännbara saker i närheten. Om du inte startar elden kommer elden inte att kunna starta sig själv. På samma sätt, håll dig borta från drama i första hand, så kommer du att bli dramafri.