Vad är intimitet i ett förhållande? Många människor förväxlar intimitet med sex eller något som är rent fysiskt. Du kan dock vara fysiskt intim med någon utan att ha någon känslomässig intimitet och du kan vara känslomässigt intim med någon utan att vara fysiskt intim.
Intimitet betyder bokstavligen ”nära förtrogenhet eller vänskap” (ja, vi googlade det). Att vara intim med sin partner innebär att man upplever en nivå av närhet, komfort eller förståelse som resulterar i att man känner sig känslomässigt djupt sammanlänkad.
Så, till den punkten, låt oss ta en djupare titt på intimitet. Men innan vi gör det, ta dig en stund för att definiera intimitet i ditt sinne eller komma på några ögonblick i det förflutna då du kände dig ”intim” med din partner. Vad hade dessa ögonblick gemensamt? Var upplevde du dessa ögonblick, hur såg den fysiska omgivningen ut?
Har du dessa ögonblick i åtanke? Fantastiskt! Låt oss bryta ner det hela då!
Intimitet sker inte med en fingerknäppning
Säkerligen är vårt mål med det här inlägget att hjälpa till att visa dig hur du kan skapa intimitet i ditt förhållande, men inse att det inte bara händer. Du kan inte bara tända några ljus och förvänta dig att intimiteten ska flöda över. Det krävs tid, förberedelser och ansträngning.
Om ditt förhållande saknar så mycket intimitet som du skulle vilja, eller om du inte är van vid att sätta dig ner och bestämma dig för att bli mer intim, kan det kännas lite konstigt eller konstigt till en början. Detta är helt normalt och det är ett hinder som ni måste övervinna tillsammans. Kom ihåg att ni båda arbetar mot samma mål.
De följande avsnitten hjälper dig att se de olika faktorer som ingår i uppbyggnaden av intimitet. Precis som allt som är värt att sträva efter kräver intimitet ansträngning. Men om du är villig att anstränga dig är den känslomässiga kopplingen mellan dig och din partner en av de bästa känslorna i världen.
Intimitet är inte bara sex och det är inte bara att vara fysisk
Vi har redan nämnt detta, men det tål att upprepas. Fysisk interaktion är ett resultat av intimitet. Om ditt förhållande saknar fysisk aktivitet kan det betyda att det råder brist på intimitet.
Om du tänker tillbaka på stunder som du skulle kalla för ”intima”, fanns det med största sannolikhet någon form av känslomässig förbindelse (oavsett om det resulterade i fysisk kontakt eller inte). Att skapa intimitet har mycket att göra med avsikt. Om du går in i ett scenario med enbart det fysiska i tankarna är intimitet mycket svårare att locka fram.
Öppna dig för din partner känslomässigt. Låt dem få veta vad du verkligen känner. Även om du gör detta regelbundet, att göra det när ni två är ensamma och ert enda fokus är på varandra gör stora saker för er intimitet och relation.
Glöm inte atmosfären
För att bygga upp den känslomässiga förbindelsen måste du fokusera på din partner och eliminera externa distraktioner. På grund av detta är den fysiska miljön viktig.
Att gå till en överfylld restaurang där ni knappt kan höra varandra hjälper inte heller. När du vill skapa en intim miljö med din partner, välj sådana som hjälper till att ge det fokus som behövs för att komma i kontakt med din partner.
Även surret eller jinglet från en Facebook-notifiering på din telefon kan vara en humördödare, så försök att tysta din telefon under denna tid också.
Intimitet kräver förståelse, acceptans och tillit
Intimitet i sin kärna kretsar kring idén om tillit, förståelse och acceptans. Att vara verkligt intim med någon kräver att man kan ”bära sin sula” och att man är öppen och sårbar mot varandra. För att göra det måste du känna dig trygg och känna att din partner accepterar dig för den du är. Då kan den känslomässiga förbindelsen skapas.
Nämnde vi dina sinnen?
Ett roligt sätt att förbättra din intima miljö är att använda dina sinnen. Att dämpa ljuset eller tända det perfekta ljuset kan göra underverk. Att söta ögonblicket med jordgubbar och choklad kan också vara roligt! Tro det eller ej, men dina sinnen spelar en stor roll för hur vi upplever vissa scenarier.
De kan också ha den omvända effekten. Smutsig disk och stinkande sopor (som, låt oss vara ärliga, borde ha tagits ut för några dagar sedan), kan göra ögonblicket surt. Så när du skapar det ögonblicket med din partner, leta efter sätt att förstärka dina sinnen, men leta också efter saker som kan vara skadliga för dina sinnen.
Redo att omsätta det i handling?
Nu när du är en mästare i intimitet, låt oss omsätta det i handling! Vi har skapat 5 aktiviteter som garanterat kommer att hjälpa dig att bygga upp intimitet. Det bästa av allt? Var och en tar bara 15 minuter!
Aktiviteter som hjälper till att bygga upp intimitet