Hur man använder och njuter av eterisk olja av Spikenard
Känd för sina upplyftande, avslappnande och återfuktande egenskaper, är Spikenard en mycket fördelaktig olja att ha i sin samling.
Spikenard, en blommande växt i Valerian-familjen, är infödd till höga höjder i de subalpina och alpina regionerna i Himalayabergen. Oljan ångdestilleras från växtens rötter och har värderats i århundraden, och har traditionellt använts för att smörja personer med hög heder och i de ayurvediska hälsopraktikerna i Indien.
Kemi av eterisk olja av spikenard
Eterisk olja av spikenard har en komplicerad kemi. Den innehåller cirka 170 föreningar. Av dessa komponenter finns mer än 95 procent av dem på mindre än 1 procent av helheten. Nästan alla klasser av komponenter i eteriska oljor finns representerade i oljan, inklusive alkoholer, aldehyder, ketoner, oxider, estrar, monoterpener och sesquiterpener. Denna stora kemiska mångfald tyder på en uppsjö av användningsområden. Fördelen med att en eterisk olja är mångsidig är potentialen att åstadkomma många olika resultat eller att tillgodose fler behov i allmänhet (källa).
Fördelar med eterisk olja av spikenard
1. Främjar känslor av lugn
Den mossiga, kryddiga och träiga doften av spikenard skapar känslor av lugn och avslappning. Denna eteriska olja är ett perfekt val att använda vid meditation på grund av dess jordande och avslappnande egenskaper.
Till användning: Njut av de upplyftande fördelarna med Spikenard genom att kombinera den med oljor som kryddnejlika, rökelse, geranium, lavendel och vild apelsin i din diffusor.
2. Stödjer immunförsvaret
På grund av dess förmåga att lugna kroppen låter den din kropp fungera ordentligt. Dessutom visade en studie från 2012 att rhizomer, som är stjälkarna på spikenardväxten, hade förmågan att bekämpa fria radikaler. Detta håller våra system och vår kropp friska.
Till användning: Tillsätt 1 droppe till ditt morgonvatten eller te för att stärka ditt immunförsvar.
3. Stimulerar matsmältningssystemet
På grund av dess avslappnande och lugnande egenskaper är spikenard en utmärkt olja för att hjälpa till att slappna av i tarmkanalen och matsmältningssystemet.
Till användning: Ta ett lugnande bad och tillsätt 2-4 droppar till varmt vatten.
4. Rengör och renar huden
Upplev de återfuktande och renande fördelarna med spikenard genom att införliva den i din hudvårdsrutin. Använd den för att främja en hälsosam och strålande hy.
Till användning: Tillsätt några droppar till din dagliga rengöring eller favorit fuktighetskräm.
5. Fungerar som parfym
Spikenards arom är faktiskt vanligt förekommande inom parfymindustrin (ibland kallad nard).
Till användning: Experimentera med olika oljor för att skapa din egen personliga parfym. Du kan prova geranium, lavendel eller vild apelsin.
Oljor som blandas väl med Spikenardolja
När du blandar Spikenardolja med andra eteriska oljor kan du överväga att använda träiga eller kryddiga oljor som kryddnejlika, frankincense, enbär, myrra eller vetiverolja. Den passar också bra ihop med blommiga eteriska oljor som geranium, lavendel och ros. Den unika doften passar också bra ihop med uppfriskande eteriska oljor som vild apelsin.
Klicka här för att få ditt paket med eteriska oljor från spikenard och ditt dōTERRA grossistkonto med 25 % rabatt.
Leann är en certifierad holistisk hälsopraktiker och certifierad coach för essentiella oljor. Hon har en magisterexamen från Drake University och en Bachelor of Science från Upper Iowa University. Leann är ackrediterad av American Association of Drugless Practitioners och är en prisbelönt författare till två böcker: ”How to Get Your Kids to Beg for Veggies” (Hur du får dina barn att äta grönsaker) och ”100 Ways to Lose Weight” (100 sätt att gå ner i vikt).
Född och uppvuxen som en bondflicka från Iowa flyttade hon till Texas 1998 där hon bor med sin man och sina två barn.
Som hustru till en person som har överlevt en hjärncancer har Leann ett särskilt intresse för näring mot cancer och avgiftning. Hon arbetar med enskilda personer och grupper och talar regelbundet på sjukhus, skolor och organisationer. Leanns mål är att lära människor hur man uppnår optimal hälsa genom att gå till grundorsaken till kroniska och inflammatoriska tillstånd, samtidigt som man använder helande modaliteter som eteriska oljor. Klicka här för att få Leanns kostnadsfria rapport ”37 Cancer Facts You Should Know…But Probably Don’t”
Oppenbargörande: det här inlägget innehåller affilierade länkar.
