Att ha mens under sommarmånaderna kan göra dig till en särskild typ av galen – baddräkter! Strandfester! Simbassänger! men det behöver inte alltid vara så. Du har alternativ – även när du är i bikini!
Du kan … vara smygande med att behandla kramper. Kramper är aldrig roliga, men de är super-extra-roliga när du är på stranden och ska skratta och plaska runt. Ta med dig en smärtstillande medicin, förstås, men fundera också på de här idéerna: När du ligger vid poolen kan du höja benen med hjälp av en bunt handdukar eller din strandväska, eller ligga på mage och andas långsamt. Åh, och kom ihåg att undvika koffein, som kan förvärra smärtan av kramper.
Du kan… bära en tampong. Jag vet, jag vet, duh. Men det är inte alla som känner sig supertrygga med att den avslöjande tampongsträngen kommer att sitta kvar i baddräkten (om du stoppar in den bakåt så kommer den absolut att göra det!). Eftersom tamponger expanderar för att passa din kropp är risken för läckage superliten… så länge du kommer ihåg att byta den enligt schemat. Ta med dig extra tamponger, naturligtvis.
Du kan… bära en DivaCup. Menstruationskoppar är återanvändbara, böjbara, skålformade anordningar som du sätter in på samma sätt som en tampong. Skillnaden? De samlar upp blod i stället för att absorbera det. Du kan bära den i upp till 12 timmar utan att den läcker, så du behöver förmodligen inte oroa dig för att tvätta ur den och sätta in den igen på en offentlig toalett eller Porta-Potty. Plus: Den är miljövänlig!
Du skulle kunna… bära en bindning. Det här skulle kunna fungera – beroende på situationen. Om du planerar att sola i stället för att bada, till exempel, eftersom en baddyna skulle kunna suga upp poolvatten, och den klibbiga baksidan skulle förmodligen lossna. Och du kan lösa problemet med att vara för stor med en sarong eller söta shorts!
Hur navigerar du i periodiska områden när du är på stranden eller vid poolen?
Mer sommarhälsa:
-
2 råa, rena recept som du kommer att göra hela sommaren
-
Hur du kan bli svettig i sommar (och varför du borde vilja det!)
-
Få gratis träningspass här (fram till augusti!)