Känslomässig intimitet är den viktigaste komponenten i ett förhållande som håller en man investerad på lång sikt.
Många kvinnor oroar sig för att behöva konkurrera med de yngre kvinnorna som deras män möter varje dag. Det är naturligt att känna sig osäker på att förlora sin man till den söta, unga barista som jobbar på ditt favoritkafé.
Men det är inte fysisk attraktion som kommer att hålla ett förhållande eller äktenskap igång – det är att lära sig hur man skapar en djup känslomässig förbindelse med sin man som kommer att överskrida allt annat.
Kloka äldre fruar har något mycket mer betydelsefullt än tonade kroppar och felfri hud: de har åratal av lyckliga äktenskapliga minnen som har förbättrat deras förmåga att ha ett hälsosamt förhållande och få sina män att komma hem varje kväll känslomässigt uppfyllda.
Här är fyra sätt att skapa en djup känslomässig förbindelse med en man och hindra honom från att någonsin vandra, tillfälligt eller permanent.
Öppna dig för honom.
Din man måste känna sig bekväm med att anförtro sig åt dig.
I en värld där de flesta män känner att de måste spela tuffa bara för att klara sig igenom dagen på jobbet eller överleva en kväll med öl och fotboll med killarna, behöver de verkligen en plats där de kan vara sårbara.
Som kvinna bör du vara den som skapar den där sårbarheten, det inbjudande utrymmet för honom. Du bör skapa en plats där han kan ta av sig sin ”mansmask” och bara vara sig själv.
Vi vet alla att män inte är som kvinnor när det gäller att prata länge om våra problem och tala direkt om våra känslor, men de behöver ett utlopp för sin uppbyggda stress och sina negativa känslor.
En kvinna som kan skapa det utloppet är avgörande för sin mans lycka och känslomässiga hälsa.
Hur blir du då en trygg plats för din man? Du gör honom till din trygga plats först.
Detta innefattar två steg:
1. Du riskerar sårbarhet med honom och delar med honom dina känslor, hemligheter och rädslor. I princip avslöjar du ditt underliv för honom.
2. Du låter honom trösta dig i dessa stunder som om han vore din hjälte.
Att ta emot en mans tröst är viktigt. Att ge sig hän åt hans kramar, kyssar och lugnande ord är viktigt. Och ännu viktigare är att acceptera hans tröst nådigt och med känslighet för hans ego, även om det inte känns trösterikt.
När du börjar avslöja ditt underliv för honom och låter honom trösta dig kommer han att börja öppna upp om sina känslor, rädslor, hemligheter, behov med mera.
Låt honom göra det.
Prata inte över honom eller försök att lösa hans problem genom att agera som hans terapeut. Lyssna inte halvt för att din syster är på andra linjen.
Var uppmärksam och på ett sätt som inbjuder honom att känna sig trygg och hörd i din närvaro.
Skäpp aldrig upp på smutsiga gräl.
Nu när din man har öppnat upp och delat delar av sig själv med dig, gissa vad som händer med många kvinnor? De tar dessa avslöjanden och kastar dem tillbaka i ansiktet på sina män i stunder av ett hett gräl.
”Det är därför din chef tycker att du är svag!”
”Inte undra på att du är rädd för att känna dig misslyckad!”
”Kanske beter du dig på det viset för att din pappa misshandlade dig, som du sa till mig att han gjorde.”
Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
När vi kvinnor ser rött vill vi vinna en strid och känna att våra känslor är giltiga. Men alla dina känslor är giltiga. Inget han säger eller gör kommer att förneka dina känslor. Du har rätt till dem och det är allt du behöver veta.
Om du vill att din man ska höra dina känslor, se din smärta och förstå din smärta, tala till honom som om han är någon som du hör, ser och förstår.
Detta kommer att skapa en känslomässig förbindelse med en man och kommer att skapa en stark känslomässig intimitet.
Han kommer att inse att du kan hedra hans person och hans känslor, trots dina egna negativa känslor. Han kommer då att börja göra detsamma för dig.
Det är så friska män fungerar. De vill inget hellre än att hålla dina känslor, även när du är upprörd. De vill bara inte bli brända för det.
Om du kan föra fram dina känslor om honom till honom i en trygg miljö som inbjuder till närhet och positiv förändring, kommer han att bryta sig för att försöka hedra dina känslor och önskemål, även om han måste göra uppoffringar för din lycka. Han vill verkligen ta hand om dina känslomässiga behov.
Visa honom att du avgudar honom.
Vissa kvinnor är naturligt öppna med sin fysiska tillgivenhet. De rör vid och smeker sin man (eller alla de känner) kärleksfullt, ömt och varmt. Dessa kvinnor är gudinnor.
Trend på YourTango:
Det handlar om kärleksfulla beröringar som lugnar mannen och bjuder in honom till förbindelsen. Var snäll och var inte en av de kvinnor vars beröringar är dragande till sin natur. Beröringar som inte är smekningar utan mer tar in sin energi är inte sinnesnära beröringar och stöter bort män.
Exempel är att dra i din man när du kramar honom istället för att långsamt sjunka in i djup fysisk närhet med honom.
Ett annat exempel är att vara spänd i din beröring med målet att han ska vara kärleksfull tillbaka. Istället bör du röra dig i hans riktning.
Ännu viktigare än att beröra honom är att ta emot hans beröring. Varje gång din man rör vid dig ska du slappna av i det som om han är en varm kniv och du är smör på dess blad. Smält in i hans värme. Låt dina muskler slappna av och bjuda in hans beröring.
Om du är arg på din man behöver du inte tvinga dig själv att smälta in i hans beröring, men du ska inte heller rycka undan som om han är strålande. Det känns så hemskt för honom.
Om du är arg och sårad, säg bara att du inte vill bli rörd, ge honom en anledning till varför och låt honom backa. Om han inte backar omedelbart måste du vara bestämd och säga det till honom mer kraftfullt.
Håll dig till att vara lekfull.
Att vara genuint lekfull kräver att du känner dig lycklig i ditt liv; därför måste du börja ha en positiv, kärleksfull relation till dig själv. Du bör älska dig själv. Ta varje tillfälle att skratta, ha roligt och slappna av.
Du bör ge utrymme för att känna dina negativa känslor och vara mindre hård mot dig själv när du känner dig nere. Du bör ta dig tid för dig själv och ta hand om ditt sinne, din kropp och din själ. Du bör hitta ett sätt att älska ditt jobb och dina hobbies och hitta glädjen i dem.
Vänta dina sinnen för att öka din sensualitet. När du älskar dig själv på ett mjukt, lekfullt, förlåtande sätt och du känner inom dig att du autentiskt har en positiv, lekfull, feminin, söt, mjuk, fånig, fnissig energi kan du ta med dig det in i ditt förhållande.
Ta varje ögonblick som du kan för att njuta av din man och de stunder ni delar tillsammans. Vägra att ta allt han gör eller säger på för stort allvar. Hitta sätt att göra honom varm och smilande och öm och fånig inombords. Jag kallar detta för att ”ömsa honom” – du försöker göra hans hjärta ömt och saftigt, som en filé i ugnen.
Glada stunder tillsammans skapar känslomässig intimitet, eftersom skratt gör era hjärtan lyckliga, och lyckliga hjärtan är fulla av kärlek att ge.
Kristina Marchant är en relations- och dejtingcoach som hjälper kvinnor att få självförtroende och lära sig att få kontakt med män på en själslig, ärlig, säker och sexig nivå. Om du vill lära dig hur du kan frigöra ditt dödsgrepp och hålla din man kär i dig, anmäl dig till hennes nyhetsbrev Goddess Advice Newsletter.