15 fakta om jod

Det är ingen underdrift att säga att vår existens och livskvalitet är beroende av tillräckliga jodnivåer. Trots detta ignorerar den vanliga medicinen i allmänhet betydelsen av detta element. Följande femton fakta kommer att avslöja inte bara hur viktigt jod är, utan också hur mycket bättre ditt liv kan bli med balanserade nivåer av detta livgivande grundämne.

Jod är ett viktigt grundämne

Sköldkörteln skapar hormoner för att reglera ämnesomsättningen och cellfunktionen. De två viktigaste hormonerna triiodothyronin (T3) och tyroxin (T4) kräver jod för att bildas. Utan jod underproducerar sköldkörteln dessa hormoner vilket leder till hypotyreos och andra metaboliska störningar.

Jodat salt är inte en bra källa till jod

Det mesta bordssaltet har jodats för att eliminera jodbrist. Tyvärr kan processen för att tillverka detta salt innefatta tillsättning av konstgjorda versioner av jod och andra kemikalier, vilket gör det allt annat än hälsosamt. Dessutom bleks det mesta bordssaltet för att göra det vitt. Jod i kosten kan hittas i bättre källor. När det gäller salt rekommenderar jag att man väljer Himalayakristallsalt.

Jodbrist är fortfarande ett problem

En stor del av världen fortsätter att lida av jodbrist. Medan många utvecklingsländer saknar tillräckligt med jod i kosten, lider många västländer av jodbrist på grund av en kost baserad på bearbetade livsmedel. Dessa livsmedel tillför gifter som stör absorptionen av jod från kosten. Detta problem drabbar kvinnor oftare än män.

Jodbrist och bröstcancer har kopplats samman

Och även om bröstcancer har ett antal orsaker och att ta ett jodtillskott inte är cancerförebyggande, har studier visat ett samband mellan bröstcancer och sköldkörtelrubbningar. Både sköldkörteln och bröstet behöver jod för att fungera ordentligt. Det noteras i länder med en dokumenterad konsumtion av jodrika livsmedel att båda problemen förekommer mindre ofta hos kvinnor.

Goda kostkällor för jod

De flesta livsmedel som är rika på jod kommer från havet. Fisk som torsk, skaldjur och räkor ger bättre än genomsnittet portioner av dietärt jod. Havsväxter som dulse-tång, tång, arame, kombu, nori, havspalm och wakame är den rikaste källan till jod. Andra källor är ägg, ekologisk mjölk och yoghurt, mörka bladgrönsaker och katrinplommon.

”Jodallergier” orsakas inte av jod

Men även om många läkare felaktigt hänvisar till jodallergier, kan du vara säker på att ingen har uppvisat en allergi mot detta viktiga näringsämne. De flesta allergier som tillskrivs jod beror på en allergisk reaktion mot jodbaserade radiokontrastmedier som används för att skärpa bilder från röntgen eller datortomografi. Studier har visat att reaktionerna berodde på molekyler i kontrastmedlet, inte på jod. Det är värt att notera att även om milda symtom kan vara den vanliga reaktionen, har anafylaktiska reaktioner och dödsfall förekommit. Dessa ”jodallergier” som förknippas med skaldjur uppstår som reaktioner på proteiner i skaldjuret, inte som en reaktion på jod.

Jod hjälper till att bekämpa skadliga organismer

Jod har använts i århundraden som ett sätt att ta itu med skadliga organismer. Än idag tror man att det stödjer kroppens svar mot de flesta sorter. Många sjukhus använder dagligen liter jod för att upprätthålla en steril miljö.

Jod skyddar sköldkörteln från strålning

Under en nukleär händelse kan strålning i form av jod-131 släppas ut i luften. Exponering för detta radioaktiva jod kan leda till skador på sköldkörteln och hypotyreos. Det enda sättet att skydda sköldkörteln är att ta jod (atomärt jod är bäst) för att översvämma sköldkörteln med ett friskt, stabilt jod. Detta förhindrar att det radioaktiva jodet absorberas av sköldkörteln.

Graviditet förvärrar jodbrist

Kvinnor under graviditet behöver större mängder jod för att tillgodose sitt behov och det växande fostrets behov. Gravida kvinnor som lider av mild jodbrist har visat sig utveckla allvarligare brister. Om de inte åtgärdas på rätt sätt kan obalansen i sköldkörteln och hypotyreos bli ett kroniskt problem även efter förlossningen.

Tillräckligt jod förebygger goitrogena effekter

Goitrogener hämmar sköldkörtelns hormonskapande. Dessa föreningar kan leda till struma och hypotyreos. Jodterapi har rekommenderats och använts för att åtgärda de komplikationer som skapas av dessa föreningar och hjälpa kroppen att påskynda deras avlägsnande.

Otillräckligt jod leder till långsammare utveckling

Hälsovårdsmyndigheter upptäckte för flera år sedan att jodbrist, särskilt under fostertillväxten, ledde till mental retardation och kretinism. Kosttillskott av jod efter födseln och under barndomen har visat sig inte motverka resultatet av jodbrist under fosterlivet. Att upprätthålla lämpliga jodnivåer under graviditeten (och komplettera vid behov) är ett av de bästa sätten att stödja en korrekt neuronal utveckling.

Läkemedel avbryter jod-sköldkörtelfunktionen

Läkemedel som använder eller efterliknar jod kan avbryta sköldkörtelfunktionen. Vissa läkemedel som amiodaron kan leda till hypertyreoidism (överproduktion av sköldkörtelhormoner). Andra läkemedel som kan påverka sköldkörtelhormonmetabolismen är bland annat interferon, litium och dopamin.

Jod uppmuntrar avgiftning

Hälsosamma jodnivåer förhindrar att giftiga kemikalier som fluor, klor och brom stör sköldkörtelfunktionen. Exponering för dessa kemikalier sker dagligen eftersom de kan finnas i mat, vatten och hushållskemikalier. Enligt den berömda jodexperten Dr Brownstein tillåter jodtillskott inte att dessa kemiska gifter ackumuleras i kroppen. Detta gör att kroppen kan skicka ut dessa gifter ur systemet.

Förnyar huden inifrån och ut!

Jod främjar frisk hud, naglar och hår. Det stimulerar cellfunktionen vilket resulterar i förnyelse av de lägre lagren av dessa celler. Genom att föryngra huden inifrån och ut – så att säga – uppmuntrar jod till slät hud, hårfärg och starka naglar.

Atomiskt jod är det idealiska tillskottet

Många jodtillskott använder sig av kaliumjodid för att ge kroppen jod. Denna jodidform kräver att kroppen bryter ner den till dess komponenter (vilket kräver energi och biprodukter) innan den kan användas. Atomiskt jod ger kroppen en portion jod i atomär form – samma form som sköldkörteln använder för att skapa hormoner. Denna mycket biotillgängliga form av jod gör att kroppen kan maximera jodtillskottet. Har du märkt en förändring i din hälsa sedan du började med jodtillskott? Dela gärna dina erfarenheter med oss och lämna en kommentar nedan!

Om du letar efter ett tillskott för att avgifta din kropp kan du kolla in DETOXADINE på AlrightStore.

Referenser (16)

1. PubMed Health. Hur fungerar sköldkörteln? Senast uppdaterad:
2. Medline Plus. Jod i kosten. U.S. National Library of Medicine.
3. Ahad F, Ganie SA. Jod, jodmetabolism och jodbriststörningar återigen. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism. 2010;14(1):13-17.
4. Smyth PP. Sköldkörteln, jod och bröstcancer. Bröstcancerforskning : BCR. 2003;5(5):235-238.
5. Peter PA Smyth. Sköldkörteln, jod och bröstcancer. Breast Cancer Res. 2003; 5(5): 235-238. Publicerad online 2003 juli 29.
6. Dewachter P, Tréchot P, Mouton-Faivre C. . Ann Fr Anesth Reanim. 2005 Jan;24(1):40-52.
7. Tomlinson M, Adams V, Chopra M, Jooste P, Strydom E, Dhansay A. Survey of jodine deficiency and intestinal parasitic infections in school-going children: Bie-provinsen, Angola. Public Health Nutr. 2010 Sep;13(9):1314-8. doi: 10.1017/S1368980010000510. Epub 2010 Mar 26.
8. Sinnott B, Ron E, Schneider AB. Exponering av sköldkörteln för strålning: A Review of Its Current Extent, Risks, and Implications. Endocrine Reviews. 2010;31(5):756-773. doi:10.1210/er.2010-0003.
9. Zimmermann MB. Effekterna av jodbrist under graviditet och spädbarn. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012 Jul;26 Suppl 1:108-17. doi: 10.1111/j.1365-3016.2012.01275.x.
10. Dakubo JC, Naaeder SB, Tettey Y, Gyasi RK. Patologi och kirurgisk behandling av struma i ett endemiskt område som inleder kompletterande jodnäring. West Afr J Med. 2013 Jan-Mar;32(1):45-51.
11. Gaitan E. Goitrogener. Baillieres Clin Endocrinol Metab. 1988 Aug;2(3):683-702.
12. Hynes KL, Otahal P, Hay I, Burgess JR. Mild jodbrist under graviditeten är förknippad med sämre utbildningsresultat hos avkomman: 9 års uppföljning av den gestationella jodkohorten. J Clin Endocrinol Metab. 2013 May;98(5):1954-62. doi: 10.1210/jc.2012-4249. Epub 2013 Apr 30.
13. Maby-Mottet V, Ollo D, Meyer P. . Rev Med Suisse. 2012 Nov 14;8(362):2175-6, 2178-80.
14. Nishikawa M, Toyoda N, Nomura E. . Nihon Rinsho. 2012 Nov;70(11):1958-64.
15. Vobecký M, Babický A, Lener J, Švandová E. Interaktion mellan brom och jod i sköldkörteln hos råttan vid ökat intag av bromid. Biol Trace Elem Res. 1996 Sep;54(3):207-12.
16. Basavaraj KH, Seemanthini C, Rashmi R. DIET IN DERMATOLOGY: PRESENT PERSPECTIVES. Indian Journal of Dermatology. 2010;55(3):205-210. doi:10.4103/0019-5154.70662.

†Resultat kan variera. Information och uttalanden som görs är i utbildningssyfte och är inte avsedda att ersätta din läkares råd. Global Healing Center ger inga medicinska råd, skriver inte ut eller diagnostiserar sjukdomar. De åsikter och näringsråd som Global Healing Center ger uttryck för är inte avsedda att ersätta konventionell medicinsk service. Om du har ett allvarligt medicinskt tillstånd eller hälsoproblem bör du kontakta din läkare.