11 beprövade tips för att få ett tjockare skägg

Att få ett tjockare skägg kan vara en utmaning för många män av olika skäl.

Problemet för de flesta män är att när skägget når en viss punkt kan klådan bli så okontrollerbar att de rakar eller trimmar skägget för tidigt.

Kombinera detta med dålig kost och felaktiga hudvårdstekniker, ansiktshåret ser minst sagt tunt och svagt ut.

Männen tror att fullskägg är förknippat med maskulinitet, makt, ledarskap och visdom, ju tjockare ansiktsbehåringsväxten är desto mer respekt inger den.

För att gå igenom alla anledningar till varför vissa skägg växer tjockare än andra eller tips på hur du gör ditt skägg tjockare, är det viktigt att beskriva kvaliteterna hos ett bra ansiktshår.

Dessa kvaliteter är:

• Tjocklek – antalet hårstrån du har i skägget
• Livlighet – ett skägg som ser full av liv och det kan uppnås med rätt ansiktshårsvård och engagemang
• Längd – längden på ditt skägg

De flesta män kämpar framför allt med det första – tjocklek.

Om det finns någon att skylla på är det genetiken. Genetiken är trots allt ansvarig även för tillväxten av hårstråna på ditt hår.

Vissa män har helt enkelt en högre testosteronnivå och kan utveckla ett fullskägg. Andra lämnas tyvärr med några eller inga ansiktshår alls.

Håren på människor växer ett skägg ungefär en halv tum per månad. Så om du inte har några problem med huden kommer skäggväxten att ske i liknande takt för dig också.

Låt oss säga att tjockleken beror till 85 procent på dina gener. Det betyder att du bara har 15 % kvar för att hjälpa ditt skägg att växa tjockare.

Detta betyder dock inte att du inte ska göra något alls. Tvärtom, det finns en hel del knep du kan tillämpa för att få det glänsande och fylliga skägg du önskar.

Vad gör skägget tjockare

Ofta känns det som om vissa mäns skägg växer sig tjockare och fylligare på bara 2, 3 veckor, medan du måste vänta på att ditt ska bli tjockare hela evigheten.

Verkligheten är att dessa mäns ansiktsbehåring inte växer snabbare än din. De växer i samma takt som ditt.

Vad som händer här är att du får illusionen att någons skägg är tjockare, baserat på 3 faktorer:

1. Skäggets färg – mörkare skägg ser tjockare och fylligare ut

2. Skäggets täthet – tjockare ansiktshår verkar fylligare och ger intryck av att skägget växer snabbare även om det inte är det

3. Diameter på hårstråna – vissa män har tjockare hårsäckar och det är därför deras skägg ser tjockare ut

Även om det är betydelsefullt är genetik inte den enda faktorn som avgör hur tjockt ditt skägg kommer att vara

Andra faktorer är din ålder och din allmänna hälsa

När det gäller ålder blir tonåringar ofta besvikna när de upplever att de har ett fläckigt skägg.

Sanningen är att ju äldre du blir, desto tjockare kommer ditt skägg att växa, och vissa fläckar som du kanske upplever kommer att börja fyllas ut med tiden.

I själva verket är det bara ett fåtal män som kan odla ett tjockt skägg de första åren som de börjar producera ansiktsbehåring, även de med goda skägggener.

Det kritiska i detta skede är tålamod eftersom skägget behöver tid för att utveckla sin täthet ordentligt.

I tjugoårsåldern fortsätter ansiktshåret att utvecklas och når sin fulla potential.

Upp till trettioårsåldern bör skägget vara fullt utvecklat och tjockt. Om inte betyder det att fullskägget inte ligger i dina gener.

Du ska inte bli avskräckt av detta ännu. Även om du inte kan påverka hur snabbt skägget växer kan du få det att se ut och till och med växa tjockare.

Här är några enkla tips som du kan implementera redan idag och som kommer att få ett tjockare skägg på kortare tid än du kanske tror.

Fyraveckorsregeln för skägget

Fyraveckorsregeln betyder en sak, odla tjockare skägg konsekvent i stället för att gå miste om den fulla potentialen.

Den sorgliga sanningen är att de flesta killar gör saker som hindrar skäggväxten långt innan den når sin fulla potential.

För många män börjar ansiktsbehåringen klia runt två till tre veckors märke, och de låter detta konsumera dem till den grad att de antingen rakar eller trimmar innan hårväxten når tjock status.

Anledningen till att håret kliar är en kombination av två saker. Det första är dåliga grooming-vanor, i princip blir huden inte återfuktad så att den klarar av att hårsäckarna tränger igenom.

För det andra orsakar nya hårstrån, när de växer, en lätt irritation i huden som avtar inom några dagar, men de flesta killar kan inte komma till den punkten. Här kan du läsa hur du hanterar skäggklåda.

Tricket för att odla ett tjockare skägg är att kunna ta sig förbi den där fyraveckorsgränsen.

Även om du ser fläckar och tror att hårstråna aldrig kommer att fylla ut luckorna, måste du lära dig att ha mycket tålamod när det kommer till skäggväxt.

Det är vid fyraveckorsgränsen som de flesta skägg börjar ansluta och fyllas ut bättre, då är du i det bästa läget för att utvärdera ditt unika tillstånd.

Det viktigaste här är att växa ett tjockare skägg är ett åtagande från din sida, du måste komma förbi skäggstubbfasen för att låta ansiktsbehåringen ta form och växa snabbare.

Om du börjar trimma och forma för tidigt stoppar du skäggtillväxtprocessen och uppnår aldrig det riktigt tjocka skägget. Eftersom skäggväxt inte är lika för alla.

Steg innan du börjar odla ditt skägg

Det finns ett par saker som du kan göra redan i början av skäggväxten för att hjälpa skägget att bli tjockare senare:

Tvätta skägget regelbundet, men se till att du inte övertvättar det. Om du gör det varje dag är chansen stor att ditt skägg snart börjar torka ut och blir mer benäget att skadas. (Vi rekommenderar Beard Wash från Mountaineer)

Använd skäggolja sedan första dagen. På så sätt förhindrar du överdriven klåda och du kommer att få ett skägg som är mjukare och friskare. (Vi rekommenderar Beardoholic Beard Oil)

Om du märker att det finns blanka fläckar eller bristande täthet på några få ställen krävs det en liten boost från din sida.

Du kanske har svårt att tro det, men det finns också goda nyheter i att ha svårt att odla ett tjockare skägg redan i unga år.

Studier har visat att män som inte kan utveckla ett tjockare skägg när de är unga inte behöver oroa sig för att bli skalliga när de blir äldre.

Nästa steg

Om du har överlevt den första månaden med skägg utan att raka dig, grattis.

När du har klarat dig fram till fyraveckorsgränsen har du två valmöjligheter när det gäller att odla ett tjockare skägg.

Du kan helt enkelt odla skägget av sig självt och låta det nå sin fulla potential. Det andra alternativet är att börja skulptera, forma och vårda ansiktshåret.

Godt att veta: Det är en bra idé att veta: Top 9 Grooming Mistakes that You Must Stop Making

Låta det växa mer naturligt kommer att ge dig manpoäng, men grooming hjälper till att ge dig ett mer polerat utseende.

Nu kommer delen med att få ditt fullskägg att se mer polerat ut genom att groomera det.

En del män tenderar att groomera skägget från början, men i det fallet finns det en risk. Du kan lätt missbedöma hur ditt skägg växer eller dess naturliga linjer och ställa till det.

Om det händer måste du återväxta ett område som du kanske har trimmat eller rakat av misstag.

Trimning med sax och med bästa skäggtrimmer är idealiskt, men överväg att använda en skäggolja för att hjälpa till att hålla huden nedanför återfuktad också.

Skäggoljan kommer att tränga in i skägget och huden och hjälpa den att växa tjockare.

Väx tjockare skägg snabbare

De följande tipsen är utformade för att hjälpa dig att växa det där tjocka skägget efter att du har klarat dig fram till 4-veckorsmärket:

Växla om din hud

En hälsosam hud är grunden för ett hälsosamt och tjockt skägg. Därför behöver du en bra fuktkräm.

Rengör och tvätta ansiktet regelbundet för att stimulera cirkulationen, exfoliera huden, avlägsna döda hudceller som orsakar inåtväxande hår och öppna dina porer.

En bra fuktkräm håller din hud frisk. I gengäld kommer du att märka ökad skäggväxt, vilket leder till tjockare skägg med tiden.

Vår rekommendation: Beardoholic Beard Balm

Börja träna

Det första du kan göra för att förbättra skäggets kvalitet är att träna regelbundet. Detta är den solida grunden som du måste bygga på för att få tjockare hår, så börja med att förlora lite av den övervikt du har.

Och även om alla övningar hjälper ditt skägg att växa tjockare på ett eller annat sätt, så är vissa av dem mer hjälpsamma än de andra.

Cardio träning, raska promenader, löpning, cykling och dans är bevisat för att göra skägget tjockare på ett snabbare sätt.

Detta ökar i sin tur testosteronet, vilket främjar friska folliklar och hårväxt. Träningen ökar också blodcirkulationen vilket ger alla näringsämnen som håret behöver för att växa tjockare och starkare.

Med mer träning ökar du inte bara testosteron utan också DHT (dihydrotestosteron).

Detta är testosterons produkt, vilket också är avgörande när du försöker få ett tjockare skägg. DHT främjar linjär hårväxt, vilket resulterar i ett lockigare och tjockare skägg.

När du lägger till träning till din dagliga rutin bör du vara försiktig och börja långsamt, särskilt om du inte har gjort det tidigare.

En personlig tränare kan hjälpa dig att utföra övningarna korrekt i början och samtidigt minska risken för att du skadar dig.

Reducera stress

När du stressar över allt i ditt liv ökar du kortisolet i din kropp. Detta kommer att ha en negativ inverkan på testosteronutvecklingen.

Stressen kan också förtränga blodkärlen, vilket gör det svårare för näringsämnena i blodet att ta sig till hårsäckarna, vilket förbättrar skäggcirkulationen i processen.

Stress kan delas in i kortvarig och långvarig stress. Alla upplever ofta daglig eller kortvarig stress.

Män som försöker odla ett tjockare skägg kan uppleva det som särskilt skadligt eftersom det stör deras sömnmönster. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar direkt ditt ansiktshår och gör det svårare att växa tjockare.

Långsiktig stress varar under en längre period och kan vara ännu mer skadlig när det gäller att hindra skägget från att växa tjockare.

Starta med meditation och låt stressen helt enkelt smälta bort. Du kommer att bli förvånad över hur mycket ditt ansiktshår kommer att förbättras efter att du arbetat med att eliminera all stress från ditt liv.

Få din vila

För att öka testosteronet i kroppen behöver din kropp helt enkelt sova. Att sova hjälper kroppen att regenerera testosteron, särskilt om du får minst 8 timmars sömn per natt.

Om du får tillräckligt med sömn kommer din stress att minska och din ansiktsbehåring kommer att gynnas.

Om du får 5 timmars sömn kan din testosteronproduktion minska med hela 15 %, vilket i sin tur kan resultera i de där fläckiga skäggområdena i hela din ansiktsbehåring som aldrig verkar fyllas ut.

Förbättra din kost

En vitaminrik kost består av att du äter mer grönsaker. Dessa grönsaker är packade med alla mineraler och vitaminer som din kropp behöver för att hålla sig frisk.

Din hårväxt är en proteinfilament, så ju mer proteinrika livsmedel du äter desto friskare kommer ditt skägg att se ut.

Några av de livsmedel som du bör införliva i din kost är ägg, nötter och grönkål. Dessa kommer att öka testosteronproduktionen och ge ditt skägg det lyxiga tjockare utseendet.

Tar tillägg

Stimulera hårväxten kan vara så enkelt som att ta tillägg utöver en välbalanserad kost.

Det är viktigt att veta att koppar, zink, magnesium, B-vitamin, järn, D-vitamin och E-vitamin alla spelar en avgörande roll för att få tjockare hår att växa.

Länge med dessa kosttillskott rekommenderar experter att du tar biotin varje dag för att få skägget att växa tjockare. (Kolla in denna bestseller från Sports Research)

Andra kosttillskott som kan öka skäggets tjocklek är vitamin B6 och C, samt betakaroten, nässlor och linfröolja.

Den sorgliga sanningen är att de flesta män inte får i sig tillräckligt av dessa i sin kost. Att införliva kosttillskott i kosten kommer att ha en positiv inverkan på ditt ansiktshår, eftersom du kommer att börja se att hårets kvalitet förbättras efter att du har ändrat din kost.

Kosttillskott är bra för att fylla ut ett fläckigt skägg och för att göra ett skägg fylligare och tjockare på bara ett par månader.

Vitaminer kan dock inte odla ett skägg åt dig, om du inte har det i dina gener.

Vissa män har lyckats få sitt skägg att växa snabbare och tjockare med hjälp av kosttillskott, men dessa resultat bör tas med ro, eftersom de inte fungerar för alla på samma sätt.

Vidare bör kosttillskott inte tas utan att först samråda med läkaren om lämplig dosering för var och en av dem.

Vårt val: Multivitamin från Centrum eller läs mer om skäggvitaminer här.

Använd skäggolja regelbundet

Alla män som menar allvar med att odla skägg kommer att börja använda bästa skäggolja från första dagen. Bra skäggolja återfuktar ditt ansiktshår och huden undertill samtidigt som den eliminerar skäggklåda och mjäll på vägen.

Bonustips – när du väljer en skäggolja för att få ditt skägg att växa tjockare, satsa på den som innehåller jojobaolja. Jojobaolja liknar talg som din hud producerar och får därmed ditt skägg att verka fylligare och tjockare med tiden.

Skäggolja gjord på naturliga ingredienser är alltid det bästa valet om du vill odla ett skägg som är friskare och tjockare.

Det är särskilt viktigt om ditt skägg utsätts för hårda väderförhållanden eller kemikalier.

För att undvika att skägget skadas bör du applicera ett lätt lager skäggolja som låser in fukten och förhindrar förlust av naturliga oljor i skägget.

Perfekt för att få detta jobb gjort: Beardoholic Beard Oil – All Natural

Trimma skägget ordentligt

Om du insisterar på att forma eller bättre sagt trimma skägget innan fyraveckorsgränsen, kan du överväga att gå till en professionell barberare som har stor erfarenhet av att hantera skägg.

När skägget har vuxit till en viss punkt kan du börja trimma det själv. Även om detta kräver lite övning.

Du kommer att behöva en pålitlig skäggtrimmer. Det som är bra att komma ihåg är att du först ska definiera din halsringning och sedan forma resten av skägget.

Avhängigt av hur snabbt och tjockt skäggväxten går för dig kan du trimma det två eller tre gånger i veckan.

Undervik att trimma ditt skägg efter duschen. Att trimma så fort du kommer ut ur duschen kan förvirra dig så att du klipper mycket mer av skägget än vad som behövs.

Skägghåren är mycket längre och tjockare när de är blöta och du kommer senare att ångra dig om du gör det här misstaget.

Vi rekommenderar: Philips Norelco Beard Trimmer

Håll dig hydrerad

Drinka tillräckligt med vatten dagligen, vilket är ungefär hälften av din vikt i ounces, hjälper dig att spola ut gifter från din kropp.

Detta kommer att göra din hud hydrerad, och friskare hud betyder friskare och tjockare skägg. Den här kan verka självklar för vissa, men du kommer att bli förvånad över hur många män som inte gör det.

Schamponera och balsamera ditt skägg

Du vet hur hårstråna på huvudet gynnas av att använda ett bra och naturligt schampo och balsam? Samma sak gäller för ditt skägg.

Vår rekommendation för schampo: Beard Shampoo by Zeus

När du har applicerat balsamet grundligt genom ansiktshåret, låt det verka i ett par minuter för att göra sitt jobb. Genom att glida med handen genom skägget kan du avgöra när det är dags att tvätta av det.

När du märker att skägget känns slätare och silkeslenare, och dina händer glider utan ansträngning genom skägget, kan balsamet tas bort.

Användning av kvalitetsbalsam då och då stärker ditt ansiktshår och får ditt skägg att se fylligare och tjockare ut.

Ignorera myten om att rakning får skägget att växa tjockare och snabbare

Från och till kan du se frågan: Det finns ingen sanning i denna teori. Fall inte för denna myt. Rakning tar bort skägget, att lämna skägget i fred och låta det växa gör det tjockare.

När du rakar dig och börjar låta skägget växa igen kommer det att verka tjockare i början (liten optisk illusion).

Håren som är närmast roten kommer att vara mörkare och grövre än ändarna och därför kommer det att kännas som om skägget är tjockare efter att du rakat det. När skäggets längd ökar kommer du inte längre att märka denna skillnad.

Hur man odlar ett tjockare skägg när man är äldre

När du är i 30-årsåldern bör du ha utvecklat det tjocka skägget, som du drömde om. Men om det inte fanns i dina gener och du ändå vill ha ett fylligare och tjockare skägg finns det bara tre alternativ kvar.

För att gå in på detaljer om vart och ett av dem ska du ha i åtanke att det alltid är bättre att omfamna det skägg du redan har.

Det finns gott om ansiktshårsstilar att välja mellan även när ditt skägg inte är så tjockt som du skulle vilja ha det.

Insisterar du fortfarande på att veta hur du ska göra ditt skägg tjockare? Dina alternativ är:

• Minoxidil (Rogaine)
• Skäggimplantat
• Hormonterapi

Alla dessa har sina för- och nackdelar, och det är viktigt att känna till dem innan du går vidare med att försöka göra ditt skägg tjockare med deras hjälp.

Hur fungerar Minoxidil (Rogaine)

En hel del män hävdar att Minoxidil hjälpte dem att få ett tjockare skägg. Å andra sidan finns det många andra som hävdar det helt motsatta.

Logiskt sett innebär detta att Rogaine inte fungerar på samma sätt för alla män.

De som svär på dess effektivitet bör veta hur det fungerar.

Rogaine stimulerar inte någon ny tillväxt som det gör på huvudet. Vad det verkligen gör är att stimulera folliklar som redan finns på ditt ansikte.

Dina hårceller passerar tre tillväxtfaser: Anagen, Catagen och Telogen. Anagen är den som främjar hårväxten och Rogaine förlänger helt enkelt denna period.

För att använda Rogaine bör du ha i åtanke hans nackdelar också.

Det är till exempel bevisat att Rogaine-effekterna minskar när du slutar att använda det.

Som alla andra läkemedel finns det också några fler nackdelar. Vissa män har vittnat om att Rogaine orsakade dem torr hud, rodnad, klåda och irritation. Andra upplevde lägre blodtryck.

Bara några få av dem märkte en liten viktökning efter att ha tagit Rogaine, även om det inte finns några bevis för att Rogaine är den som orsakade detta

Håll i åtanke alla möjliga biverkningar som följer med användningen av Rogaine och rådgör med din läkare innan du tar det för att göra ditt skägg tjockare.

Arbetar skäggimplantat

Bortsett från skäggtransplantation anses det ofta vara ett extremt alternativ att sätta skäggimplantat för att få ett tjockare skägg. För att svara på frågan fungerar ansiktshårimplantat, men det finns en hel del saker du bör ta hänsyn till först.

Skäggimplantat leder till tjockare skägg, men de hårstrån som behövs för transplantation tas från patientens huvud. Operationen tar flera timmar och sker under lokalbedövning.

Pro när man väljer detta alternativ är att hår som faller ut alltid växer tillbaka.

Att behöva genomgå en operation är en con, liksom priset. Med skäggimplantat kommer du att upptäcka att kostnaden är ganska dyr.

Detta bör inte vara en metod som du får dig själv i lätt. Gå hellre till mer naturliga sätt att odla ditt skägg tjockare, eller omfamna helt enkelt vad dina gener gav dig.

Är hormonterapi säkert

Den sista utvägen för män som vill odla ett tjockare skägg är hormonterapi. Den kan tas i tablettform, hormonkräm eller via hormoninjektioner.

Män som har provat hormonterapi rapporterar att de har märkt att skägget blivit tjockare efteråt, även om andelen inte är lika hög som för skäggimplantat.

Mer viktigt är att det alltid innebär hälsorisker att hantera hormoner. Tjockt ansiktsbehåring är bra, men fundera på om det är värt att riskera din hälsa för att få det.

Det finns trots allt så många säkrare sätt som nämns här som kan få ditt skägg tjockare.

Bilder: improvisor © 123RF.com, Gleb TV © 123RF.com och shmelevideo © 123RF.com, ronstik / .com,

Artiklar som du kanske också gillar:

• 3 bästa skäggtvålar som kommer att fräscha upp ditt skägg helt och hållet
• 5 bästa skäggborstar och hur man använder dem för maximalt resultat
• Bästa skäggbalsam som kommer att Håller ditt skägg i perfekt form
• 4 Bästa öron- och näshårstrimmare för att hålla ditt utseende snyggt & och prydligt
• De 5 mest använda skäggvårdsprodukterna