10 månaders mattabell för bebisar med recept

Med 10 månader har de flesta bebisar några tänder och kan tugga och svälja mat med lätthet, men samtidigt verkar bebisar vara mindre och mindre intresserade av att äta. Mammor oroar sig ofta över barnets dåliga aptit. Tja, den dåliga aptiten beror inte på ointresse för att äta utan kanske på grund av tänder och för att ditt barn vill utforska saker runt omkring sig och är mer benägen att leka.

Det kan också bero på att ditt barn har blivit kräsen när det gäller att välja den mat han/hon vill äta. I den här artikeln hittar du ett matschema för 10 månaders bebis med recept som kommer att vara till stor hjälp för dig.

Många föräldrar har denna fråga – När kan min bebis börja äta måltider som vi? Din bebis växer men även efter 10 månader finns det vissa begränsningar som fortfarande gäller. Din bebis kan inte äta allt om han/hon inte fyller 1 år!

Lista över livsmedel som inte bör introduceras för bebisar före deras första födelsedag

#1. Honung

Honung innehåller antimikrobiella ämnen som kan orsaka allvarliga magproblem hos ditt barn som kan orsaka spädbarnsbotulism. Den har ett överskott av socker som kan störa tänderna.

#2. Salt

Inför inte salt i ditt barns kost före 1 år. Deras dagliga behov av natrium är så lågt som 0,4 mg per dag. Om du introducerar bearbetade livsmedel eller skräpmat kommer det dagliga intaget att överskridas och dessutom är ditt barns njurar inte tillräckligt starka för att spola ut salt.

Läs också- 10 matrecept för barn på 1 till 2 år

#3. Okokta ägg

Okokta ägg kan orsaka matsmältningsproblem. Se till att om du ger kokta ägg ska de vara ordentligt kokta.

#4. Livsmedel med hög fiberhalt

Ditt barn kan inte klara av överflödiga fibrer eftersom deras kropp inte har höga matsmältningsfibrer. Gå ner på livsmedel som råa grönsaker, hela nötter och hela frukter.

Livsmedel i ditt barns kost vid 10 månader:

• Alla frukter utom citrusfrukter
• Sojabönor
• Bengal gram dal
• Toor dal
• Alla säsongsbetonade grönsaker inklusive blomkål
• Svampar
• Brinjal

I slutet av 10 månader, kommer ditt barn att vara bekväm med att använda en sked för att äta!

Några punkter att komma ihåg när du matar ditt 10 månader gamla barn:

#1. Medan du introducerar nya livsmedel i ditt barns kost fortsätter du att amma och/eller erbjuda modersmjölksersättning. Ge din mjölk när barnet kräver det. De flesta bebisar vill ha en matning före sänggåendet eller en tupplur på eftermiddagen.

#2. Tillsätt kryddor till ditt barns mat men kom ihåg att anpassa den efter ditt barns behov.

#3. Du kan introducera pasta till ditt barn eftersom barn tycker mycket om att äta detta.

Läs också: 7 matlistor (bonusrecept) för 0-2 åriga bebisar

Matlistor för 10-månaders bebisar

Matalternativ för ditt 10-månaders bebisbarn:-

#1. Nuggets med spenat och potatis

Bildkälla: Bite-sized thoughts

Ingredienser

• 1 mosad potatis
• 5 spenatblad
• ½ tsk gurkmeja
• 1 tsk olja

Metod

• Ta en skål och tillsätt potatis, gurkmeja och spenat. Mosa allt tillsammans.
• Ta en stekpanna och tillsätt olja. Låt den hetta upp.
• Gör små bollar av den mosade blandningen.
• Tryck på bollarna och gör den som en tikki.
• Låt den steka och stäng av gasen när den blir krispig.

Läs mer: Fördelar med torra frukter för barn på vintern (10 recept ingår)

#2. Sauterad aubergine

Bildkälla: Dubbelspade

Ingredienser

• 1 aubergine/brinjal
• 2 msk olivolja
• ½ tsk vitlökspulver
• ¼ tsk basilika

Metod

• Skala och tärna brinjalen.
• Sauteera brinjal i olivolja på medelhög värme tills den är mjuk.
• Tillsätt vitlökspulver och basilika.
• Servera den ljummen till barnet.

#3. Sojavete grötpulver

Bildkälla: mylittlemoppet

Ingredienser

• 80 gram helvete
• 20 gram hel sojaböna

Metod

• Rengör helvete och sojaböna separat.
• Rosta nu sojabönan och vetet i varm sand.
• Mala båda ingredienserna var för sig och blanda.
• förvara detta i en lufttät behållare.
• När det behövs är det bara att tillsätta en kopp varmt vatten till 1 msk av sojavete-grötpulvret. Blanda och servera till barnet.

Du kanske också gillar: 10 recept som använder sötpotatis för att öka barnets vikt

#4. Banan Dosa

Bildkälla: archanas kitchen

Ingredienser

• ½ kopp mosad banan
• ½ kopp dosa smet
• 1 msk ghee

Metod

• Mosa bananerna och blanda dem med dosa smeten med en mixer.
• Hetta upp tawa, smörj den och fördela smeten på den.
• Gör båda sidorna gyllenbruna.

#5. Baked Sweet Potato Chips

Bildkälla: paleo grubs

Ingredienser

• Söta potatisar – 2
• Oliveolja – 2 tsk.
• Oregano och pizzakrydda – efter smak

Metod

• Vask och skala sötpotatisen.
• Skär dem försiktigt i tunna skivor. Ju tunnare skivor desto bättre blir chipsen.
• Lägg bakplåtspapper på ett bakplåtspapper.
• Förvärm ugnen till 1800C.
• Arrangera chipsen individuellt, på bakplåtspappret.
• Använd en pensel för att glasera dem med olivolja.
• Sprid ut kryddorna.
• Sätt in dem i ugnen, på ett galler, på den mittersta hyllan, för att grädda vid 1200 grader Celsius i 20 minuter.
• Vänd på chipsen efter halva tiden och fortsätt baka de resterande 10 minuterna.
• När de är färdiga ska chipsen vara krispiga och gyllenbruna i kanterna.
• Kyl av och förvara dem i en lufttät behållare.

Vi hoppas att denna mattabell för 10 månaders bebis och de medföljande recepten är till hjälp för din bebis.

Läs också: 10 recept som använder Ghee för viktökning hos bebisar

Vill du dela med dig av dina erfarenheter som mamma till andra mammor genom ord eller bild? Bli en del av Moms United-gemenskapen. klicka här så tar vi kontakt med dig

null

null

null

.