Smärta i övre delen av ryggen kan uppstå på grund av trauma och plötsliga skador, eller på grund av påfrestningar eller dålig hållning som utvecklats över tid. I många fall har det sistnämnda blivit ett välkänt klagomål från personer som arbetar vid datorer större delen av dagen, och många menar att vi sitter mer än 1680 timmar per år! Ofta förekommer smärta i övre delen av ryggen tillsammans med smärta i nacke och/eller axlar.
Tillstånd och symtom
Smärta i olika regioner kan ge olika tecken och symtom. Många överlappar dock varandra och inkluderar följande:
- Brännande smärta i muskeln
- Du känner ett behov av att klicka eller knäcka ryggen genom att vrida axeln eller nacken
- Det känns som om det finns en muskelknut på undersidan av skulderbladet (scapula).
- Det känns som om du måste trycka på övre delen av ryggen på något sätt för att få lindring
- Det kan vara ömt att nå bröstet med hakan
- Sträckning av trapeziusmusklerna kan orsaka obehag och smärta.
Riskfaktorer
Det finns ett antal riskfaktorer för smärta i övre delen av ryggen (bröstkorgen), bland annat:
- Ålder
- Genetik
- Arbetsrisker
- Sedentär livsstil
- Övervikt/hög BMI
- Dålig hållning
- Svår graviditet
- Rökning
- Trauma/fraktur
- Stress
- Osteoporos
- Artrit
.
De vanligaste orsakerna till smärta i övre delen av ryggen beror på en (eller båda) av följande orsaker:
Muskelirritation (myofascial smärta)
Ofta beror muskelirritation och smärta i övre delen av ryggen på antingen avkonditionering (brist på styrka) eller överbelastningsskador (t.ex. repetitiva rörelser). Muskelförsträckningar, idrottsskador, RTC eller andra skador kan alla leda till smärta på grund av muskelirritation.
Behandling
- Träningsrecept
- Aktiv och passiv sjukgymnastik
- Ryggmärgsmanipulation/mobiliseringar
- Massageterapi
- Koppunktur
- Smärtstillande läkemedel/NSAID
.
För att smärtan i övre delen av ryggen är relaterad till stora muskler i axelområdet, kommer de flesta rehabiliteringsprogrammen att innehålla en hel del stretch- och styrkeövningar.
Leddysfunktion
Ribben är förbundna med kotorna i bröstkorgsryggen genom två leder som ansluter till varje sida av ryggraden. Dysfunktion i dessa leder kan leda till smärta i övre delen av ryggen.
Behandling
- Ryggmärgs- och ledmanipulation/mobiliseringar
- Massageterapi
- Akupunktur
- Smärtstillande läkemedel/NSAID
Hemträning. program för att stretcha ryggraden och axlarna som innehåller styrke- och stretchövningar
Aerobisk konditionering är också mycket viktigt för att bibehålla en hållbar lindring av smärta i övre delen av ryggen.
Hållning
Problematisk kyfos:
När man tittar på ryggraden från sidan är det meningen att den ska böja sig utåt i övre delen av ryggen (bröstkorgsryggen); denna kurva kallas kyfos eller kyphotisk kurva. Den kan dock börja kröka utåt för mycket, och det är problematisk kyfos.
Vissa tillstånd, såsom osteoporos, kan orsaka problematisk kyfos i bröstkorgsryggen, vilket leder till smärta i övre delen av ryggen.
Skoliose:
Skolios orsakar en ovanlig krökning av ryggraden. Den kan få din ryggrad att se ut som en S- eller C-formad ryggrad när den ses från ryggen. Om din ryggrad kröker åt vänster eller höger i övre delen av ryggen (bröstkorgsryggen) kan du ha smärta på grund av hur krökningen påverkar ryggradets nerver, muskler och andra mjukdelsstrukturer.
Behandling
- Postural korrigering
- Ryggstöd
- Förskrivning av träning
- Manuella behandlingar
- Korrigerande behandling
- . kirurgiska ingrepp
- Smärtstillande läkemedel/NSAID
Spinal kompressionsfraktur
Vertebrala kompressionsfrakturer kan orsakas av osteoporos, trauma och sjukdomar som påverkar ben (patologiska frakturer). Osteoporos är en sjukdom i skelettet där bentätheten minskar, vilket kan öka risken för att en person kan drabbas av en vertebral kompressionsfraktur med litet eller inget trauma. Om du misstänker en kompressionsfraktur i ryggraden bör du söka akut läkarvård.