Att lägga till mycket frukt och grönsaker till din kost kommer utan tvekan att hjälpa dig att öka din viktminskning. Men några få är särskilt effektiva. En av dem är granatäpplet. Tårta, saftiga och fyllda med antioxidanter, granatäpple arils (den köttiga delen som omger de egentliga fröna) och frön packar en riktig näringspåse.
Här är hur granatäpple kan rocka din viktnedgångsplan:
- Det minskar bukfetma: Granatäpple blockerar triglycerider, den typ av fett som hamnar i blodet och ökar risken för hjärtsjukdomar. Genom att angripa detta fett innan det kan lagras i kroppen hindrar granatäpple dem också från att manifestera sig som magfett.
- Det är fiberrikt: Fiberrika livsmedel gör att du känner dig mätt längre, vilket hjälper till att dämpa suget och överätning.
- Det renar ditt system: Granatäpple hjälper till att rensa ditt system från skadliga gifter och höja dina energinivåer. Denna energiboost bidrar i hög grad till att se till att du håller ditt träningsåtagande.
Granatäpple har också en mängd andra hälsofördelar, t.ex. att det förbättrar ditt immunförsvar, sänker kolesterol och blodtryck och hjälper till att förebygga vissa typer av cancer, bl.a. bröst- och prostatacancer.