101 sfaturi pentru revenirea la școală pentru copii și părinți

Pe măsură ce vara se încheie și începe sezonul de revenire la școală, poate fi greu să revii în ritmul unui program regulat – atât pentru copii, cât și pentru adulți. Trucul, bineînțeles, este să planificați din timp. Începeți să-i pregătiți pe toți cu câteva săptămâni mai devreme și asigurați-vă că aveți un plan solid de îngrijire a copiilor. Dacă angajați o bonă, o dădacă sau un meditator în acest an, aduceți-le cu puțin timp înainte pentru a vă ajuta să vă puneți copilul pe drumul cel bun înainte de prima zi de școală.

Pentru a vă ajuta în tranziția de întoarcere la școală, iată 101 sfaturi pe care le puteți folosi pentru a le ușura copiilor revenirea la viața școlară, gestionând în același timp și propriul stres. Citiți lista și identificați strategiile care credeți că v-ar putea ajuta pe dvs. și pe familia dvs. să rămâneți organizați și să fiți stăpâni pe situație. Apoi, testați diferite abordări în familie, astfel încât să vă dați seama care dintre ele funcționează pentru voi și care nu.

Pregătiți-vă mental

1. Reglați programul de somn al copiilor dvs. la „ora de școală” cu două săptămâni înainte de prima zi de școală.

2. Folosiți un cronometru pentru ouă pentru a-i obișnui pe copiii dvs. să se concentreze pentru anumite perioade de timp.

3. Încurajați-i pe copiii dvs. să citească cel puțin o carte (sau mai multe) înainte de începerea anului școlar.

4. Discutați despre ceea ce îi așteaptă pe copiii dvs. în prima zi de școală, astfel încât aceștia să se simtă mai pregătiți.

5. Cereți profesorilor listele claselor, astfel încât să vă puteți pune copiii în legătură cu noii colegi de clasă.

6. Discutați deschis cu copiii dvs. despre sentimentele lor legate de revenirea la școală și fiți gata să răspundeți la orice întrebare.

Puneți la punct planuri de gestionare a timpului și a programului

7. Lăsați-i pe copii să aleagă un planificator sau un instrument de programare pe care sunt încântați să îl folosească.

8. Ajutați-i pe copiii dvs. să alcătuiască o schiță aproximativă a programului școlar și de activități.

9. Creați un calendar de familie care să urmărească activitățile și angajamentele tuturor.

10. Stabiliți întâlniri săptămânale pentru a trece în revistă programul copiilor dvs. pentru săptămâna (săptămânile) următoare.

11. Stabiliți un moment în fiecare săptămână pentru a sincroniza calendarele individuale cu calendarul familiei.

12. Programați blocuri de timp pentru a verifica cu fiecare copil pentru a vedea cum merg lucrurile.

Agențiați orele înainte și după școală

13. Angajați o bonă înainte sau după școală pentru a vă ajuta să aveți grijă de copii în timp ce sunteți la serviciu.

14. Aveți un plan de transport de rezervă în cazul în care copiii dvs. pierd autobuzul.

15. Implicați-vă copiii în programe pe care le pot face după școală pentru a-i menține activi.

16. Țineți evidența activităților extrașcolare existente pentru a preveni programarea excesivă.

17. Reîmprospătați-vă regulile privind timpul petrecut în fața ecranelor pentru anul școlar. Ce este permis și când?

18. Elaborați un program după școală care să permită timp pentru gustare, relaxare, joacă și studiu.

19. Faceți o listă de activități și jocuri distractive după școală pentru a vă distra copiii.

20. Creați un program regulat de îngrijire a animalelor de companie care să sublinieze cine face ce face pentru fiecare animal și când.

Stabiliți un sistem pentru pregătirea sau cumpărarea prânzului

21. Cumpărați sticle reutilizabile pentru a crește consumul de apă în timpul zilei.

22. Discutați diferitele avantaje și dezavantaje ale aducerii față de cumpărarea prânzului școlar.

23. Dacă aleg să ia prânzul în unele sau în toate zilele, lăsați-i pe copii să se implice în crearea și pregătirea meniului zilnic de prânz.

24. Cumpărați cutii de prânz sau pungi reutilizabile pentru a ajuta la salvarea mediului.

25. Folosiți această listă de împachetare a cutiei de prânz pentru a vă ajuta să vă planificați cumpărăturile în avans.

26. Cumpărați gustări ambalate în vrac sau împachetați alimente pentru degete, cum ar fi struguri sau morcovi, care pot fi ușor adăugate la prânzuri.

27. Faceți duminică sandvișuri pentru o săptămână, înveliți-le în folie de aluminiu și congelați-le. Decongelați-le cu o seară înainte.

28. Organizați articolele pentru prânz într-o parte a frigiderului pentru a pregăti rapid și ușor prânzul.

29. Dacă aleg să cumpere prânzul, obțineți în avans copii ale meniurilor școlare pentru a discuta alegerile pentru prânz.

30. Plătiți în avans pentru prânzurile școlare online, dacă școala dvs. permite, sau stabiliți o alocație săptămânală pentru cumpărarea prânzului școlar.

Să cumpărați rechizite și echipament școlar

31. Cumpărați din timp pentru rechizite și haine școlare pentru a evita aglomerația.

32. Inventariați dulapurile copiilor dvs. și aruncați/donați lucrurile pe care nu le mai au.

33. Obțineți listele de rechizite școlare, cărți și tehnologie de care vor avea nevoie copiii dumneavoastră.

34. Inventariați rechizitele școlare de anul trecut înainte de a ieși să cumpărați altele.

35. Reutilizați și reetichetați recipientele de plastic pentru a organiza toate rechizitele școlare.

36. Creați o listă și un buget pentru cumpărăturile pentru întoarcerea la școală.

37. Includeți-vă copiii în cumpărăturile pentru întoarcerea la școală, lăsându-i să își aleagă rechizitele.

38. Lăsați copilul să își aleagă hainele, pantofii și alte articole de care va avea nevoie.

39. Înlocuiți ghiozdanele vechi cu unele care sunt rezistente, ergonomice și potrivite pentru copii.

40. Ascundeți o sumă mică de bani de urgență în ghiozdanele copiilor, pentru orice eventualitate.

41. Creați un spațiu dedicat acasă pentru copiii dvs. pentru a-și depozita rechizitele școlare și tehnologia.

42. Faceți un plan de organizare a acestor rechizite – și păstrați-le în acest mod.

Organizați-vă întreaga casă pentru sezonul aglomerat

43. Adăugați câteva soluții de organizare prietenoase pentru copii, cum ar fi cârlige joase pentru paltoanele copiilor și coșuri pentru pantofi sau cuburi la intrare.

44. Stabiliți reguli pentru locul în care copiii trebuie să pună cutiile de prânz, etc. atunci când vin acasă.

45. Creați o „cutie de intrare” pentru ca copiii să lase lucrurile care necesită atenția dumneavoastră, cum ar fi biletele de voie.

46. Folosiți bilețele autocolante pentru a semnaliza elementele importante la care copiii trebuie să fie atenți.

47. Păstrați un singur dosar, ușor de accesat, pentru fișele de vaccinare și alte documente importante.

48. Desemnați o cadă de plastic drept coș de gunoi pentru orice lucru care nu este la locul lui.

49. Folosiți un raft pentru jucării de tip „vezi și depozitează” pentru a face mai ușor pentru copii să rămână organizați.

50. Oferiți fiecăruia un caddy de duș pentru a păstra organizate consumabilele de baie.

51. Folosiți un spațiu de depozitare sub pat pentru hainele și jucăriile din afara sezonului care nu sunt folosite în mod regulat.

52. Montați un organizator suspendat în dulapul copilului dvs. cu cinci sloturi pentru haine, unul pentru fiecare zi a săptămânii.

53. Dedicați un raft în garaj, subsol sau la intrare pentru echipamentul sportiv.

54. Configurați un sistem de spălătorie care să faciliteze sortarea și spălarea hainelor.

Faceți tot ce puteți cu o seară înainte

55. Încurajați-vă copiii să își așeze hainele de școală înainte de a merge la culcare.

56. Puneți-i pe copii să-și facă bagajele pentru școală.

57. Dacă își aduc propriul prânz, puneți-i pe copii să-și împacheteze cutiile de prânz.

58. Puneți-i pe copii să-și împacheteze gențile de gimnastică sau de sport.

59. Asigurați-vă că toate gențile, echipamentele sau obiectele care trebuie aduse sunt lăsate la ușă.

Pregătiți terenul pentru un somn bun

60. Setați o alarmă sau o notificare cu 30 de minute înainte de culcare.

61. Stabiliți rutine regulate înainte de culcare, folosind aceste liste de verificare imprimabile pentru preșcolari și copii de școală primară.

62. Stabiliți – și impuneți – ore regulate de culcare în timpul săptămânii și în weekend.

63. Îndepărtați dispozitivele tehnologice, cum ar fi telefoanele și tabletele, din dormitoarele copiilor pentru a-i concentra pe aceștia asupra somnului.

64. Folosiți lumini de noapte, aparate cu sunet alb și ventilatoare pentru copiii care nu reușesc să adoarmă.

Planificați pentru dimineți liniștite

65. Setați ceasurile înainte cu 10 minute. Acest lucru face mai ușor să fiți la timp.

66. Asigurați-vă că copiii dvs. (și dvs.!) au o alarmă de trezire eficientă care funcționează pentru ei.

67. Folosiți această listă de verificare imprimabilă pentru a stabili o rutină regulată de dimineață.

68. Stabiliți un program pentru baie pentru a evita certurile în familie pentru timpul petrecut la baie.

69. Stabiliți – și impuneți – apeluri regulate de trezire în timpul săptămânii și în weekend.

Elaborați un plan pentru temele pentru acasă

70. Pentru a ajuta la gestionarea timpului, stabiliți împreună cât timp le ia copiilor să facă temele

71. Învățați-i pe copii să își prioritizeze temele făcând liste de lucruri de făcut cu termene limită

72. Stabiliți un spațiu specific, cum ar fi biroul familiei, ca „stație oficială pentru teme.”

73. Îndepărtați sursele de distragere a atenției, cum ar fi televizoarele și consolele de jocuri video, din zonele destinate temelor pentru acasă.

74. Setați în fiecare zi o alarmă regulată care să semnalizeze începutul orei de teme pentru acasă.

75. Încercați aplicații precum iHomework sau myHomework pentru a vă ajuta copiii să își organizeze temele.

76. Oferiți copiilor o scurtă pauză, cum ar fi o scurtă plimbare, după fiecare temă pe care o termină.

77. Ajutați-vă copiii să dezvolte un sistem de clasare pentru a-și organiza documentele pentru fiecare clasă.

78. Dați un model de bună purtare făcând propriile lucrări/proiecte în timp ce copiii dvs. își fac temele.

79. Confecționați un suport pentru teme care poate fi folosit pentru a transporta rechizitele școlare prin casă.

80. Folosiți formulări pozitive, cum ar fi: „Puteți ieși afară după ce vă terminați temele”, mai degrabă decât: „Nu ieșiți afară până nu terminați asta.”

81. Programați blocuri de studiu în weekend înainte de testele mari, examenele intermediare și finale.

Stați în legătură cu profesorii

82. Găsiți modalități de a vă implica în clasă în acest an școlar.

83. Luați legătura cu profesorii din timp pentru a rezolva orice probleme pe care copiii dvs. le pot avea. Iată 20 de întrebări pe care le puteți pune.

Purtați și dezordonați în mod regulat

84. Treceți prin dulapurile copiilor la fiecare două-trei luni pentru a scăpa de lucrurile care nu se mai potrivesc.

85. Înrămați câteva dintre cele mai bune opere de artă ale copilului dvs. și arhivați sau aruncați restul (când nu se uită, bineînțeles).

86. Treceți prin lucrările școlare ale copiilor dvs. o dată pe lună pentru a arunca lucrurile pe care nu le doriți.

87. Arhivați sau scanați temele pe care doriți să le păstrați.

Stabileșteți-vă obiective pentru anul școlar

88. Puneți-vă copiii să stabilească obiective realiste pentru noul an școlar, cum ar fi citirea a 30 de cărți sau completarea unui jurnal.

89. Întocmiți o listă de treburi gospodărești adecvate vârstei pentru fiecare copil și ajutați-i să își stabilească obiective săptămânale pentru a le îndeplini (fără a fi întrebați).

90. Ajutați-vă copiii să își prioritizeze activitățile legându-le de obiectivele anului.

91. Creați un sistem de recompense pentru atunci când copiii își îndeplinesc obiectivele sau fac lucruri în plus prin casă.

Programați timp pentru distracție

92. Repartizați blocuri de timp pentru distracție pentru copiii dvs., pe baza a ceea ce le place cel mai mult să facă.

93. Stabiliți un „timp stabilit pentru familie”, fie că este în timpul cinei sau înainte de culcare.

94. Oferiți copiilor o zi anume în care pot alege toate activitățile pe care le faceți împreună.

Delegați ori de câte ori puteți

95. Angajați o menajeră care să vă ajute la curățenie și la tăierea lucrurilor de pe listele de lucruri de făcut.

96. Luați în considerare angajarea unui plimbător de câini. Un lucru mai puțin de care să vă faceți griji!

97. Angajați un meditator sau un ajutor la teme (mulți chiar și meditatori virtuali) pentru a vă ajuta să vă descurcați cu temele de la școală.

98. Dacă aveți o bonă sau o bonă obișnuită care este dispusă să facă muncă suplimentară, negociați un preț pentru ca aceasta să preia unele sarcini utile, cum ar fi pregătirea sau pregătirea cinei, curățarea zonelor cu trafic intens sau efectuarea cumpărăturilor sau a comisioanelor.

Aveți grijă de voi înșivă

99. Programați cel puțin un bloc de 30 de minute în calendarul dvs. în fiecare zi pentru îngrijirea de sine.

100. Faceți ceva distractiv pentru a atenua această perioadă stresantă a anului pentru voi toți.

101. Respirați adânc. Voi faceți acest lucru.

Cu puțină planificare – și cu dumneavoastră ca ghid calm și liniștit – copiii dumneavoastră vor fi mai capabili să abordeze anul școlar simțindu-se pregătiți, entuziasmați și gata să se apuce de treabă.

.