8 Sinais de um Alcoólico de Fim-de-Semana

Um alcoólico de fim-de-semana é uma pessoa que normalmente só bebe nos fins-de-semana. No entanto, o consumo de álcool no fim-de-semana é facilmente caracterizado como binge drinking, ou beber muito.

O que é um alcoólico? O alcoólico tem emprego? Os alcoólicos bebem desde o amanhecer até ao anoitecer? A maioria dos alcoólicos tem empregos e, ao contrário do mito, geralmente não bebem durante todo o dia e toda a noite.

Um alcoólico pode começar apenas com uma bebida, e depois, eventualmente, leva a mais e mais até ficar fora de controle. O alcoolismo tem muitas variações, incluindo o alcoolismo de fim-de-semana. Se você ou um ente querido está lutando com o abuso do álcool aqui no 1º Passo Saúde Comportamental, podemos ajudar.

Beber demais no final da semana pode ser visto estereotipicamente como uma liberação, mas é prejudicial ao seu corpo. Você pode ter problemas para dormir. Durante esse pouco tempo, consumir muito álcool pode levar ao envenenamento por álcool ou, em alguns casos, a um coma. O consumo prolongado pode causar problemas hepáticos e outros problemas de saúde.

Com o consumo de fim-de-semana, é possível tornar-se dependente ou viciado. As pessoas que bebem apenas nos fins de semana podem não encontrar uma razão para obter a ajuda de que necessitam, ou podem até negar-se a si próprias a ajudar e a cuidar de si.

Aproximadamente 1/10 das pessoas nos EUA lutam contra o alcoolismo. Cerca de 33% das pessoas em toda a América bebem em excesso. Muitas pessoas se perguntam, quando é ainda casual e quando é demais?

1. A incapacidade de parar depois de uma bebida

Um sinal de que você pode ser um alcoólatra de fim de semana não está sendo capaz de parar de beber depois de uma bebida. O seu corpo começa a desejar uma segunda, terceira e quarta bebida. Alguns alcoólicos de fim-de-semana nem se apercebem o quanto bebem num período de tempo tão curto. Se este for o seu caso, talvez seja prudente fazer uma avaliação do seu consumo de álcool neste momento.

2. Justificar uma recompensa usando álcool

Outra forma de você ser um alcoólatra de fim de semana é usando álcool como seu sistema de recompensa. Todos nós temos ocasiões para celebrar, quer seja um casamento ou uma promoção. Uma maneira de evitar o consumo excessivo de álcool ao fim-de-semana é redireccionar a sua recompensa para celebrar de uma forma diferente. Isto pode incluir a compra de algo que você queria. Outra forma de celebrar é ir a um espectáculo ou mesmo jantar. Fazer uma viagem seria uma grande recompensa para celebrar uma grande vitória na sua vida.

3. The Guilt Compounds with Drinking

O sentimento de culpa no dia seguinte é um sinal de que você pode ser um alcoólatra de fim de semana. Saber que você estabeleceu um objetivo de beber apenas uma ou duas bebidas, e então você acaba bebendo muito durante todo o fim de semana, faz você se envergonhar. Se você está desapontado consigo mesmo por beber demais, há maneiras de combater isso. Pode ser tão simples como aprender a desfrutar os seus dias de folga sem bebidas alcoólicas.

4. Ser Sóbrio vs. Beber: Você age de forma diferente?

Se beber faz você agir de forma diferente do que agiria quando está sóbrio, você pode ser um alcoólatra de fim de semana. Se você diz ou faz algo que normalmente não faria, isso pode ser um sinal de um problema. Se beber o ajuda na sua natureza tímida, isto pode ser um sinal de um problema. Quando o álcool ajuda com o stress é outra indicação de um problema. Se o álcool o ajuda em situações sociais e com ansiedade, isto pode ser uma indicação de um alcoólico de fim-de-semana. Também pode ser uma indicação de um problema maior que você está tentando se auto-medicar. Ao lidar com o stress e a ansiedade, deixe-nos aqui no 1º Passo Saúde Comportamental ajudá-lo a obter a ajuda de que necessita.

5. Arriscando Família e Amigos

Com a bebida binge de fim de semana, você pode estar arriscando seus relacionamentos. Você pode estar evitando amigos ou familiares devido ao seu consumo de álcool. Familiares e amigos próximos podem perceber que há um problema. Em algum momento, seus relacionamentos vão sofrer, e você tem que decidir o que é mais importante para você. Qual você escolherá seus relacionamentos ou seu binge drinking de fim de semana?

6. O fato de você arriscar o seu emprego pode ser outra indicação de que você é um alcoólatra de fim de semana. O consumo excessivo de álcool no fim-de-semana pode causar problemas no trabalho. Uma indicação de binging de fim-de-semana é chamar doentes nas segundas-feiras. Se você está ligando doente de vez em quando, ou todas as segundas-feiras, isso afetará o seu trabalho e o desempenho no trabalho. Se você entrar na segunda-feira, mas se sentir horrível, isso também afetará o seu trabalho e desempenho no trabalho.

7. Quando a bebida consome os seus pensamentos

Sejamos francos, todos aguardam ansiosamente o fim-de-semana. Beber não tem de fazer parte disso. Há um problema quando ele consome os seus pensamentos. Quando você está ansioso para o fim de semana para beber pode ser outra indicação de que você é um alcoólatra de fim de semana. Quando a idéia de beber ou chegar ao fim de semana para beber o consome, há a possibilidade de um problema.

8. Para manter um Buzz Ligeiro

Quando todo o fim-de-semana se bebe lentamente bebidas alcoólicas para se manter um pouco alto é uma indicação de um alcoólico de fim-de-semana. Muitos alcoólicos de fim-de-semana beberão continuamente bebidas alcoólicas para manter o seu buzz. Se você está olhando para os seus fins de semana como uma oportunidade de beber desde o momento em que acorda, até a hora de dormir, é possível que você seja um alcoólatra de fim de semana.

Aceitação de Álcool e Estereótipos de um Alcoólico

A aceitação de álcool torna mais fácil para alguém tornar-se um alcoólatra de fim de semana. Como o álcool é tão socialmente aceitável, tira o estigma de se tornar um alcoólatra. O álcool está em cada celebração, quer seja um novo emprego ou um casamento, o álcool está lá para celebrar consigo.

Os estereótipos também tornam mais difícil determinar o que é um alcoólico. Eles não são os idiotas que caem sempre, como se vê na televisão. Este estereótipo torna muito mais difícil avaliar se alguém é alcoólico ou não.

Existem pessoas que funcionam bastante bem enquanto bebem. Elas são chamadas de alcoólatras funcionais. Um alcoólico em funcionamento pode esconder as suas charadas de fim-de-semana. Estas pessoas são boas a puxar a lã sobre os olhos do seu ente querido e das pessoas que lhes são próximas. Eles podem funcionar no trabalho, e a vida familiar deles está indo bem. Ainda há uma razão para estar preocupado.

Uma lata alcoólica funcional, até à sua morte, pode transformar-se numa alcoólica não funcional. Isto pode acontecer gradualmente. A dada altura, o alcoólico de fim-de-semana precisa de cada vez mais álcool para ter o mesmo prazer que tinha quando começou a beber.

Uma pessoa alcoólica de fim-de-semana pode ser difícil de detectar. A própria pessoa pode nem perceber que é um alcoólico de fim-de-semana. Pode raciocinar consigo mesma pensando que é “merecido por si”. Eles sentem que trabalharam duro a semana toda, e merecem beber. Outro pensamento é, como posso ser um alcoólico? Eu só bebo aos fins-de-semana? Mereço soltar o meu cabelo e beber um copo. Este processo de pensamento pode impedir uma pessoa de obter a ajuda necessária.

Como parar de beber no fim de semana

Aqui estão algumas formas simples de ajudar a acabar com o binge de beber no fim de semana:

• Uma forma de evitar o binge drinking no fim de semana é ficar ocupado. Algumas ideias são ler, jogar videojogos, divertir, ou cozinhar para alguém especial.
• Outra forma de quebrar a cadeia do alcoolismo de fim-de-semana é trabalhar durante o fim-de-semana. Trabalhar não só vai manter sua mente longe do álcool, mas também vai marcar pontos com seu chefe.
• Outra boa maneira de ter um fim de semana saudável é se exercitar. O exercício ajuda a libertar endorfinas, o que o ajuda a sentir-se bem. Algumas boas dicas de exercício são caminhar, correr, fazer caminhadas, praticar esqui aquático ou na neve, praticar um esporte e ir ao ginásio. Ser ativo não só libera endorfinas, mas também vai manter sua mente longe do álcool.
• Uma ótima maneira de acompanhar a saúde e chutar a bebedeira no fim de semana é comendo saudável e cuidando de si mesmo. Isto pode incluir tomar as vitaminas necessárias para se manter saudável.
• Fazer algo que realmente lhe dê alegria, como estar ao ar livre ou ir à praia, é outra ideia para parar o binging de fim-de-semana.
• Um óptimo começo para acabar com o binge drinking de fim-de-semana é evitar lugares que têm álcool.
• Outra óptima dica para dar pontapés no binge drinking de fim-de-semana é não andar com pessoas que o desencadeiam a beber. As pessoas que bebem excessivamente podem ser uma queda para o seu sucesso, ficando sem álcool. Pessoas que o irritam podem fazê-lo querer beber.
• Se um ente querido precisar de ajuda para se abster de beber e não o fizer por si só, tenha uma intervenção. Uma intervenção é uma pequena reunião de pessoas que amam a pessoa que luta contra o vício. Elas ajudam a pessoa a saber que estão lá por elas.
• Se você ou um ente querido precisa de ajuda para deixar de beber álcool, conseguir ajuda profissional é sempre uma boa ideia.