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Cultura da Empresa, Eventos, Opiniões Posted Oct 19, 2018 by Kayla Krause
As pessoas usam frequentemente a frase, “A vida é uma maratona, não um sprint”. Em teoria, faz sentido em termos de tempo – uma maratona leva mais tempo, e um sprint é muito curto – significando que quando aplicado à vida, grandes coisas levam tempo, então não se apresse. No entanto, tendo corrido uma maratona agora, posso ver como essa analogia significa muito mais do que apenas tempo.
Decidir correr 26,2 milhas é de longe a parte mais fácil de uma maratona. Tal como na vida ou na sua carreira, é fácil começar um projecto ou comprometer-se a terminar algo num prazo. No entanto, há muita coisa que acontece entre o início e o produto final. Da mesma forma, correr uma maratona te faz passar por uma onda de emoções – desde se inscrever na corrida até cruzar a linha de chegada meses depois.
O primeiro passo é criar um plano. Sendo a pessoa Tipo A que eu sou, esta foi uma parte divertida da minha aventura na maratona. Fiz a minha pesquisa, pedi a amigos, colegas e maratonistas experientes, e reuni um plano de treino que durou de 4 de Junho a 7 de Outubro deste ano. Depois comprei algumas coisas…ok um monte de coisas, para me preparar para aquelas corridas de 30 minutos e todo o caminho até as corridas de três horas. Em comparação com um projeto de trabalho, você pesquisa, toma notas e investe tempo para descobrir todas as informações que puder para prepará-lo para a apresentação que está fazendo ou para o documento que está escrevendo, etc.
O próximo passo é começar a treinar. Não vou mentir, ver as milhas aumentar e o investimento de tempo que exigia a cada semana era certamente intimidante e mentalmente joga você para um loop. No entanto, tomá-lo no dia-a-dia é um dos melhores conselhos que posso dar ou melhor, que recebi enquanto treinava. Tente não se adiantar porque vai precisar dessa dureza mental mais tarde. Você aprende muito sobre si mesmo e o que funciona para o seu corpo e o que não funciona. Por exemplo, aprendi que tinha de fazer mais treino de musculação para construir os músculos das minhas pernas, porque comecei a “correr o joelho do corredor” sempre que corria para o norte de 7 milhas.
Durante o meu treino, muitas coisas podem “aparecer”, por assim dizer. Algumas pessoas se machucam, então você perde algumas corridas importantes, ou você não sente como se tivesse realmente esmagado aquela corrida de longa distância da semana porque você estava um pouco abaixo do tempo. Para mim, eu tinha muitos planos que me atrapalhavam – casamentos, viagens de família, etc. – Tudo por uma boa razão, obviamente, mas eu só tinha que fazer malabarismos ou perder uma corrida aqui e outra ali. No mundo das relações públicas, podemos ter um prazo a cumprir, mas as coisas mudam pelo caminho, porque um cliente tem um conflito de horários ou uma notícia quebrada que requer atenção imediata, e a lista continua. Ela só serve para mostrar que tudo pode não correr de acordo com o planejado, então você só tem que rolar com ela.
O passo final vem rápido – correr a maratona. As semanas que antecedem a corrida, quando você começa a “afinar” suas corridas e se preparar para a grande, é neste momento que você começa a refletir sobre seu treino e escolher as áreas onde você acha que poderia ter feito mais, correr mais rápido ou ter um ritmo melhor. Há muitos pensamentos a passar pela tua cabeça e posso dizer que, pessoalmente, comecei a questionar-me: “posso mesmo fazer isto?”. É a mesma situação mesmo antes daquela apresentação de trabalho que vais fazer, certo? Você passa pela sua lista – eu fiz toda a pesquisa certa, estou preparado o suficiente? Deixei alguma coisa de fora ou devo antes mencionar isto? É quando você precisa daquela dureza mental da qual falei antes, também conhecida como confiança.
Essa confiança também deve se estender à sua raça. Assim que a arma dispara sinalizando o início da sua corrida, sua adrenalina está bombando e você está animado para finalmente fazer isso. Eu comecei sorrindo, acenando para a multidão me aplaudindo e aos meus companheiros de maratona enquanto corríamos – eu fiquei assim nas primeiras 14 milhas…e então aquele sentimento de felicidade começou a desvanecer. Passando por uma montanha-russa de emoções e pensamentos, você não consegue entrar na sua própria cabeça. Descobri que ouvir podcasts me ajudou tremendamente, pois comecei a perder a noção do tempo e da distância que me restava para correr.
Outro grande fator que contribuiu para a confiança do meu corredor foi a minha equipe de apoio – amigos, família e meus fabulosos colegas CHEN PR, foram todos uma grande parte do que me empurrou para continuar a correr. Como mencionei, o treino prepara-nos fisicamente, mas é a força mental que realmente nos ajuda a terminar uma maratona. Sabendo que eu tinha um grupo tão incrível me apoiando nos últimos quatro meses, e literalmente ao meu lado na corrida, foi o lado bom para completar a maratona.
Overall, uma maratona não é um feito fácil – é demorada, requer muito planejamento, é fisicamente cansativa, e mentalmente drenante. Mas as recompensas que você colhe ao longo do treinamento e ao descobrir novos pontos fortes e fracos sobre si mesmo são imensuráveis. Não era apenas o objetivo de terminar uma maratona, mas aprender a abraçar os aspectos desafiadores da jornada para chegar lá. Pessoalmente, empurrar-me através desses pontos difíceis de treino traduziu-se na minha vida diária com o trabalho, os meus relacionamentos e a vida em geral.
A correr uma maratona tem estado na minha lista de baldes desde que comecei uma. Mesmo assim, foi o primeiro item da minha lista de baldes, mas levei 11 anos para consegui-la. Mas novamente, é uma maratona, não um sprint…estou certo?
