8 tekenen van een weekendalcoholist

Een weekendalcoholist is iemand die meestal alleen in het weekend drinkt. Hun weekenddrinken kan echter gemakkelijk worden gekarakteriseerd als binge drinken, of zwaar drinken.

Wat is een alcoholist? Hebben alcoholisten een baan? Drinken alcoholisten van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat? De meeste alcoholisten hebben een baan, en in tegenstelling tot de mythe drinken ze over het algemeen niet de hele dag en de hele nacht door.

Een alcoholist begint misschien met één drankje, maar uiteindelijk wordt het steeds meer en meer, tot het uit de hand loopt. Alcoholisme kent vele varianten, waaronder weekendalcoholisme. Als u of een geliefde worstelt met alcoholmisbruik, kunnen wij van 1st Step Behavioral Health u helpen.

Drinken aan het eind van de week kan stereotiep worden gezien als een uitlaatklep, maar het is schadelijk voor uw lichaam. U kunt slaapproblemen krijgen. Gedurende die korte tijd kan het nuttigen van veel alcohol leiden tot alcoholvergiftiging of, in sommige gevallen, een coma. Langdurig drinken kan leiden tot leverproblemen en andere gezondheidsproblemen.

Bij weekenddrinken is het mogelijk om afhankelijk of verslaafd te raken. Mensen die alleen in het weekend drinken, vinden misschien geen reden om de hulp te zoeken die ze nodig hebben, of ze kunnen zichzelf zelfs hulp en zelfzorg ontzeggen.

Bijna 1/10 van de mensen in de VS worstelt met alcoholisme. Ongeveer 33% van de mensen in Amerika drinkt overmatig. Veel mensen vragen zich af: wanneer is het nog ongedwongen en wanneer is het te veel?

1. Het onvermogen om te stoppen na één drankje

Een teken dat je een weekendalcoholist kunt zijn, is dat je niet kunt stoppen met drinken na één drankje. Uw lichaam begint te hunkeren naar een tweede, derde en vierde drankje. Sommige weekend-alcoholisten beseffen niet eens hoeveel ze drinken in zo’n korte periode. Als dit bij u het geval is, kan het verstandig zijn uw alcoholgebruik in deze periode te evalueren.

2. Een beloning rechtvaardigen door alcohol te gebruiken

Een andere manier waarop u een weekendalcoholist kunt zijn, is door alcohol te gebruiken als uw beloningssysteem. We hebben allemaal wel eens iets te vieren, of het nu een bruiloft is of een promotie. Een manier om te voorkomen dat u in het weekend comazuipt, is om uw beloning op een andere manier te vieren. Je kunt bijvoorbeeld iets kopen wat je graag wilde hebben. Een andere manier om het te vieren is naar een voorstelling te gaan of zelfs uit eten. Een reisje maken zou een grote beloning zijn om een grote overwinning in je leven te vieren.

3. Het schuldgevoel versterkt met drinken

Het schuldgevoel de dag erna is een teken dat je een weekendalcoholist zou kunnen zijn. Als je weet dat je je ten doel hebt gesteld slechts één of twee drankjes te drinken, en je uiteindelijk het hele weekend zwaar drinkt, schaam je je. Als je teleurgesteld bent in jezelf omdat je te veel drinkt, zijn er manieren om dit tegen te gaan. Het kan zo simpel zijn als leren genieten van je vrije dagen zonder alcoholische dranken.

4. Nuchter zijn vs. drinken: Gedraagt u zich anders?

Als u zich door het drinken anders gedraagt dan wanneer u nuchter bent, bent u misschien een weekendalcoholist. Als u iets zegt of doet wat u normaal niet zou doen, kan dat een teken zijn van een probleem. Als drinken je helpt met je verlegen aard, kan dit een teken zijn van een probleem. Als alcohol helpt bij stress is dat een andere aanwijzing voor een probleem. Als alcohol je helpt in sociale situaties en bij angst, kan dit een indicatie zijn van een weekend alcoholist. Het kan ook een indicatie zijn van een groter probleem dat je probeert te zelf-mediceren. Als je te maken hebt met stress en angst, laat ons hier bij 1st Step Behavioral Health je dan helpen de hulp te krijgen die je nodig hebt.

5. 5. Familie en vrienden op het spel zetten

Door in het weekend aan comazuipen te doen, kunt u uw relaties op het spel zetten. Het kan zijn dat u vrienden of familie vermijdt vanwege uw drankgebruik. Naaste familie en vrienden kunnen zich realiseren dat er een probleem is. Op een bepaald moment zullen je relaties eronder lijden, en moet je beslissen wat belangrijker voor je is. Wat kies je: je relaties of je drinkgelagen in het weekend?

6. Het op het spel zetten van carrièredoelen door te drinken

Het feit dat u uw carrièredoelen op het spel zet, kan een andere aanwijzing zijn dat u een weekendalcoholist bent. Drinken in het weekend kan problemen op het werk veroorzaken. Een indicatie van weekenddrinken is zich ziek melden op maandag. Of je je nu af en toe ziek meldt, of elke maandag, het zal invloed hebben op je werk en je prestaties. Als je je op maandag ziek meldt maar je verschrikkelijk voelt, heeft dat ook gevolgen voor je baan en je prestaties.

7. Wanneer drinken je gedachten in beslag neemt

Laten we eerlijk zijn, iedereen kijkt uit naar het weekend. Drinken hoeft daar geen deel van uit te maken. Er is een probleem wanneer het je gedachten in beslag neemt. Wanneer je uitkijkt naar het weekend om te drinken kan een andere aanwijzing zijn dat je een weekend alcoholist bent. Wanneer de gedachte aan drinken of aan het weekend om te drinken je in beslag neemt, is er mogelijk sprake van een probleem.

8.

Wanneer u het hele weekend langzaam nipt aan alcoholische dranken om een lichte roes te behouden, is dat een aanwijzing dat u een weekendalcoholist bent. Veel weekend alcoholisten zullen voortdurend nippen aan alcoholische dranken om hun buzz te behouden. Als u het weekend ziet als een gelegenheid om te drinken vanaf het moment dat u wakker wordt tot het moment dat u naar bed gaat, is het mogelijk dat u een weekendalcoholist bent.

Acceptatie van alcohol en stereotypen van een alcoholist

De acceptatie van alcohol maakt het voor iemand gemakkelijker om een weekendalcoholist te worden. Omdat alcohol zo sociaal aanvaardbaar is, neemt het het stigma weg om alcoholist te worden. Of het nu gaat om een nieuwe baan of een bruiloft, alcohol is er om met je mee te vieren.

Stereotypen maken het ook moeilijker om te bepalen wat een alcoholist is. Het zijn niet de stuntelende idioten die altijd vallen, zoals te zien is op T.V. Dit stereotype maakt het een stuk moeilijker om te beoordelen of iemand een alcoholist is of niet.

Er zijn mensen die vrij goed functioneren terwijl ze drinken. Zij worden functionerende alcoholisten genoemd. Een functionerend alcoholist kan zijn weekendbuien verbergen. Deze mensen zijn goed in het verdoezelen van hun geliefde en de mensen die dicht bij hen staan. Ze kunnen functioneren op het werk, en hun gezinsleven verloopt prima. Er is nog steeds een reden om bezorgd te zijn.

Een functionerende alcoholist kan, tot zijn ondergang, veranderen in een niet-functionerende alcoholist. Dit kan geleidelijk gebeuren. Op een gegeven moment heeft de weekendalcoholist steeds meer alcohol nodig om hetzelfde genot te krijgen als toen hij voor het eerst begon te drinken.

Een persoon die een weekendalcoholist is, is misschien moeilijk op te sporen. Misschien beseft de persoon zelf niet eens dat hij een weekendalcoholist is. Hij redeneert misschien met zichzelf dat hij het “aan zichzelf te danken” heeft. Ze hebben het gevoel dat ze de hele week hard gewerkt hebben, en dat ze het verdienen om te drinken. Een andere gedachte is, hoe kan ik een alcoholist zijn? Ik drink alleen in het weekend? Ik verdien het om me eens lekker uit te leven en een glaasje te drinken. Dit denkproces kan iemand ervan weerhouden de nodige hulp te zoeken.

Hoe stoppen met weekenddrinken

Hier volgen enkele eenvoudige manieren om te helpen een einde te maken aan de drinkbui in het weekend:

• Een manier om te voorkomen dat men in het weekend gaat comazuipen, is door bezig te blijven. Enkele ideeën zijn lezen, videospelletjes spelen, amusement, of koken voor iemand speciaal.
• Een andere manier om de keten van weekend alcoholisme te doorbreken is om te werken in het weekend. Niet alleen zal werken je gedachten van alcohol af te houden, maar het zal ook scoren punten met je baas.
• Een andere goede manier om een gezond weekend te hebben is om te sporten. Lichaamsbeweging helpt endorfine vrij te maken, waardoor je je goed voelt. Enkele goede tips voor lichaamsbeweging zijn wandelen, hardlopen, wandelen, waterskiën of sneeuwskiën, sporten en naar de sportschool gaan. Door actief te zijn komt er niet alleen endorfine vrij, maar het houdt je ook van de alcohol af.
• Een goede manier om gezond te blijven en te stoppen met het weekendbinge drinken is door gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen. Dit kan onder meer het nemen van de nodige vitaminen om gezond te blijven.
• Doen iets dat echt geeft je vreugde, zoals buiten zijn of naar het strand, is een ander idee om te stoppen met het weekend binging.
• Een geweldige start om te stoppen met het weekend binge drinken is om plaatsen die alcohol hebben te vermijden.
• Een andere grote tip voor het schoppen van het weekend binge drinken is om niet rond te hangen met mensen die je triggeren om te drinken. Mensen die overmatig drinken kunnen een ondermijning zijn voor uw succes om alcoholvrij te worden. Mensen die je irriteren kunnen je zin doen krijgen om te drinken.
• Als een geliefde hulp nodig heeft om niet te drinken en het niet alleen wil doen, doe dan een interventie. Een interventie is een kleine bijeenkomst van mensen die houden van de persoon die worstelt met verslaving. Ze helpen de persoon te laten weten dat ze er voor hem zijn.
• Als u of een dierbare hulp nodig heeft om te stoppen met alcohol drinken, is professionele hulp altijd een goed idee.