www.babygaga.com

A molte donne viene detto, appena sono in attesa, che devono assicurarsi di prendere una vitamina prenatale che sia completa di acido folico e altre importanti vitamine e minerali. Le donne incinte in realtà hanno bisogno di folato – metilfolato per essere esatti. L’acido folico è la versione sintetica del metilfolato – che è una vitamina B solubile in acqua.

A volte indicato come 5-metiltetraidrofolato, Metafolina, o L-metilfolato, le donne hanno bisogno da 800 a 1200 mg di metilfolato al giorno prima del concepimento e durante la gravidanza. Mentre molti medici e organizzazioni raccomandano ancora abitualmente l’acido folico, si stanno conducendo più ricerche su come ogni minerale e vitamina benefici specificamente la crescita e la produzione umana.

C’è una ragione per cui l’acido folico e altre vitamine e minerali sono diventati importanti per lo sviluppo del feto, perché molto di come la vita viene creata dipende da questi composti che aiutano la capacità della futura mamma di creare e sostenere una forma di vita sana dentro di lei.

Ma cosa succede quando una donna in attesa è carente di vitamine? Può causare problemi con lo sviluppo del feto e forse anche problemi di salute per la futura mamma. Una dieta in gravidanza che manca di acido folico può significare la differenza tra un bambino e un parto sani e possibili difetti alla nascita e un parto prematuro.

Se durante la gravidanza la dieta di una donna è povera di acido folico, potrebbe essere a rischio di alcuni dei seguenti problemi sia con la sua gravidanza che con il suo bambino. Continuate a leggere per scoprire perché l’acido folico è importante per una vita sana e una gravidanza.

15 Difetti del tubo neurale

Sì, le donne devono iniziare a consumare metilfolato prima della gravidanza. Questi livelli di folato richiedono tempo per accumularsi, ed è per questo che le donne sono incoraggiate a prendere vitamine prenatali anche prima di provare a concepire. Inoltre, i livelli di folato devono essere pronti quando si verifica la gravidanza per evitare certi problemi, come i difetti del tubo neurale.

Spina bifida, anencefalia ed encefalocele sono i difetti del tubo neurale più comuni. Queste condizioni prendono forma tra la terza e la quarta settimana di sviluppo embrionale quando il tubo neurale non riesce a chiudersi.

Questi problemi si verificano quando il folato è basso, ma non accadono direttamente a causa di questo. Piuttosto, il folato basso causa l’aumento dell’omocisteina nel corpo. Quando questo accade, il rischio di effetti collaterali aumenta drammaticamente. Gli NTD sono uno di questi effetti collaterali. Non c’è modo di curare o fissare gli NTD e spesso non vengono rilevati fino a più tardi in una gravidanza. La prevenzione con quantità adeguate di metilfolato è la chiave.

14 Malattia cardiaca

Parlando di omocisteina, alti livelli di questo aminoacido causano molti più problemi che i semplici NTD. Possono avere un impatto non solo sul bambino, ma anche su mamme e papà che ne hanno alti livelli. L’omocisteina è nota per causare l’indurimento e l’ispessimento delle pareti arteriose. Nella maggior parte dei casi, questo avviene lentamente nel tempo e l’individuo non ha idea che sta accadendo.

Nelle persone che sono ad alto rischio di malattie cardiovascolari, le vitamine B sono spesso raccomandate per aiutare a mantenere l’omocisteina sotto controllo. L’acido folico è la principale vitamina B in questo gruppo.

Il metilfolato è necessario per tenere sotto controllo i livelli di omocisteina. In uno studio, il rischio di ictus è stato abbassato del 12% nei pazienti che hanno aderito a questo protocollo. È stato dimostrato che le malattie cardiache sono ereditarie. Se tu sei a rischio, lo è anche il bambino.

13 Labbro e palatoschisi

Labbro e palatoschisi sono difetti della linea mediana del corpo. Si verificano in circa un bambino su 750. Ancora una volta, è importante che il corpo sia preparato per la gravidanza con adeguati livelli di folato perché questi difetti si verificano tra la sesta e l’undicesima settimana di gravidanza.

Studi hanno dimostrato che il consumo di 400 mcg al giorno di acido folico durante la gravidanza ha ridotto il rischio di labiopalatoschisi di un terzo, ma non ha avuto alcun impatto sul verificarsi della palatoschisi. In teoria, si suppone che dosi più elevate di folato al posto dell’acido folico possano produrre risultati ancora migliori. La ricerca su questo è in corso.

Il labbro leporino e la palatoschisi richiedono entrambi un intervento chirurgico sul bambino dopo la nascita per correggere e la cicatrizzazione è un risultato noto. La palatoschisi può anche continuare a influenzare la salute orale, avere un impatto sull’allattamento e sulla masticazione, ritardare il linguaggio e contribuire alla perdita dell’udito e alle infezioni dell’orecchio.

12 Leaky Gut

Per cominciare, esaminiamo cos’è esattamente la sindrome da leaky gut. Questa condizione si verifica quando l’intestino è danneggiato, il che può accadere in una varietà di modi, da una dieta povera ai farmaci. Da lì, le aperture nel rivestimento dell’intestino permettono al cibo e ad altre tossine di infiltrarsi nel flusso sanguigno dove non appartengono. Questo può far ammalare gravemente le persone.

Questa condizione spesso trascurata è alla base di molte malattie, dalla depressione cronica e l’ansia ai disturbi autoimmuni. Uno studio condotto su canini che soffrivano di permeabilità intestinale ha mostrato che il folato era più scarsamente assorbito prima di subire un intervento chirurgico per riparare i problemi intestinali.

Questo è simile a ciò che accade negli esseri umani. I nutrienti fuoriescono dall’intestino e finiscono nel flusso sanguigno. Invece di essere assorbiti dall’intestino – dove si trova la maggior parte del sistema immunitario – vengono liberati nel corpo dove ci fanno ammalare.

Inoltre, l’intestino che perde permette alle infezioni batteriche di incancrenirsi. Una di queste infezioni è la crescita eccessiva della candida nell’intestino. Quando la candida penetra nel flusso sanguigno, è ancora più probabile che la salute mentale e fisica si deteriori. Queste condizioni possono anche essere trasmesse ai bambini attraverso il latte materno della mamma.

11 Reazioni ai farmaci

Il folato e molti farmaci si influenzano a vicenda abbastanza pesantemente. Alcuni farmaci possono effettivamente compromettere la quantità di folato che il corpo può assorbire. Allo stesso modo, avere troppo poco folato può anche compromettere il modo in cui il corpo metabolizza altri farmaci.

Anche se non stiamo tutti pompando abitualmente i nostri bambini pieni di farmaci, sono una realtà per alcune famiglie. Inoltre, il folato è essenziale per l’elaborazione di molti antibiotici. Questo perché interrompono la naturale flora intestinale. Quando questo accade, la circolazione attraverso il fegato e la sintesi del folato per essere riassorbito dal corpo può essere ostacolata.

Gli antibiotici più comunemente legati a questo problema sono: Cefalosporine, fluorochinoloni, isoniazide, macrolidi, penicilline, sulfamidici, tetracicline e trimetoprim. Alcune persone sono a rischio di interazione o reazione ai farmaci a causa del basso livello di folato nel loro sistema e l’incapacità del loro corpo di usare questi farmaci per aiutare a uccidere i batteri nocivi. Circa l’11% degli americani ha problemi a trasformare l’acido folico in metilfolato – la sua forma attiva – in presenza di questi farmaci.

10 Salute mentale

Il folato e la malattia mentale sono strettamente intrecciati. Una carenza di folato può causare tutto, da una lieve irritabilità a disturbi dell’umore completi. Il Journal of Psychiatry and Neuroscience nota che la carenza di folati va più a fondo della semplice deplezione di un importante minerale; ha anche un impatto sulla serotonina, che conosciamo come una sostanza chimica di benessere che è vitale per il beneficio di un umore positivo.

La ricerca mostra che aumentare i livelli sierici di folati nel sangue può aiutare a migliorare i sintomi di malattie come il disturbo bipolare. I farmaci per il trattamento di alcuni disturbi, come quello bipolare, possono anche inibire ulteriormente il folato. Per esempio, il valproato, un popolare stabilizzatore dell’umore, impedisce all’omocisteina tossica di essere convertita in metionina e infine in SAMe, che è anche essenziale per la nostra felicità e stabilità dell’umore.

Il Journal of general Hospital Psychiatry ha riportato il caso di una donna di 42 anni con un disturbo affettivo di tipo depressivo che è stata trovata in piena remissione clinica dopo il trattamento con vitamina B12 e folato.

9 Nascita prematura

Gli studi hanno continuamente trovato che la carenza di folato nelle donne incinte è positivamente collegata alla nascita prematura dei loro bambini. Indirettamente, la nascita pretermine può anche portare a un basso peso alla nascita. Bassi livelli di folato nella madre sono anche legati al ritardo della crescita.

Ancora, alcuni studi sono stati inconcludenti su questo argomento. Questo non significa che abbiano dimostrato che non c’è un legame tra la carenza di folati e la nascita pretermine, però. Inoltre, è difficile rimuovere tutti gli altri potenziali fattori di rischio per la nascita pretermine da una coorte di studio.

Tuttavia, anche nel caso in cui la carenza di folati contribuisca al verificarsi della nascita prematura, i meccanismi del perché non sono ancora del tutto compresi. Ciò che è interessante è che degli studi che sono stati fatti finora per determinare se l’integrazione ridurrebbe la probabilità di nascita pretermine, nessuno ha prodotto risultati che supportano tale affermazione.

8 Aborto spontaneo e infertilità

Secondo WebMD, le donne che non hanno un adeguato acido folico nella loro dieta hanno il 50% di probabilità in più di avere un aborto spontaneo rispetto alle loro controparti che prendono integratori di acido folico. Le donne che sperano di evitare l’aborto spontaneo dovrebbero cercare di consumare almeno 800 mcg di metilfolato al giorno a partire dai mesi precedenti il tentativo di concepire.

L’acido folico è importante per la crescita e la riproduzione delle cellule, le due cose che avvengono durante le prime fasi della crescita e dello sviluppo del feto. Quindi è logico che le donne che hanno diete carenti di acido folico possono avere problemi a sostenere una gravidanza.

La separazione placentare è un altro problema che possono avere le donne che hanno una carenza di folato, che a sua volta può anche causare un aborto spontaneo.L’acido folico si trova naturalmente nelle verdure a foglia, nei fagioli, negli agrumi e si trova nei cereali fortificati e nei prodotti di pane.

7 Ernia ombelicale

L’ernia ombelicale si verifica quando i muscoli della parete addominale non si uniscono in modo adeguato per chiudere l’area dove è passato il cordone ombelicale. Ci sono molti tipi di ernie e questa variante non riceve molta attenzione semplicemente perché non causa spesso complicazioni.

In genere, l’ernia ombelicale va via da sola e non ha bisogno di interventi. Se un’ernia non riesce a chiudersi, può essere necessaria una riparazione chirurgica, ma la maggior parte guarirà entro il primo anno di età del bambino. Anche gli adulti possono incorrere in queste ernie. Sono generalmente indolori, ma la sporgenza può essere fastidiosa per alcuni.

Nei bambini, queste ernie possono presentarsi in modo più evidente quando lo stomaco del bambino è disteso per aver mangiato o pianto. A volte, possono far apparire un’ernia interna come un’ernia esterna. Altre volte, l’intestino o altri tessuti nello stomaco sporgono e l’ernia appare in regioni intorno all’ombelico che fanno sembrare lo stomaco un po’ deformato.

Non è comunque un motivo per una riparazione immediata. La chirurgia è di solito raccomandata nei bambini solo se le ernie ombelicali non sono guarite da sole quando il bambino ha circa cinque anni.

6 Autismo, ADHD, ecc.

I disturbi dello sviluppo neurologico hanno raggiunto livelli epidemici. La Autism Science Foundation nota che i tassi del disturbo erano circa 1 su 10.000 negli anni ’80. Negli anni 1990, questo numero era balzato a 1 su 1.000. Oggi, è circa 1 su 45.

I Centers for Disease Control and Prevention hanno riferito che i tassi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nella diagnosi sono aumentati di circa il 3% ogni anno tra il 1997 e il 2006 e poi del 5% all’anno fino al 2011.

Questi disturbi sono spesso considerati misteriosi e incurabili. La verità è che sappiamo molto su ciò che contribuisce ad essi. La carenza di folati è uno di questi fattori. La carenza cerebrale di folati è spesso parallela al disturbo dello spettro autistico e i bambini e gli adulti con entrambe le condizioni hanno sperimentato un miglioramento dei sintomi dell’ASD quando si integra con acido folinico (metilfolato).

Non a caso, l’ultimo studio eseguito sulla popolazione autistica ha mostrato che il 98% degli individui nello studio erano positivi per il MTHFR SNP.

5 Ipospadia

L’ipospadia è una anomalia congenita. Si verifica quando l’apertura uretrale si forma sulla parte inferiore del pene. Il Centers for Disease Control and Prevention nota che si verifica in circa 1 su 1.000 maschi nati negli Stati Uniti.

Nella maggior parte dei casi, è necessario un intervento chirurgico per riparare il difetto e viene generalmente eseguito prima che il bambino compia 18 mesi. Per molto tempo, nessuno ha capito cosa causasse questo difetto. Tuttavia, poiché si verifica nella regione della linea mediana del corpo, c’era il sospetto che la colpa potesse essere di una carenza di folati. Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Medical Genetics, l’assunzione di folati tra le madri che hanno partorito bambini con un grave ipospadia era inferiore a quella delle madri di bambini con una variante più lieve della condizione. Realisticamente, sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare il legame tra folato e ipospadia, ma è una teoria forte con prove affidabili che ce n’è una.

4 Legami di lingua e labbra

Circa il 10% dei bambini nasce con legami di lingua e labbra. Ci sono diversi tipi – sia posteriori che anteriori, quando si tratta di legature della lingua. Il legame della lingua posteriore può essere il più difficile da valutare, perché deve essere fatto tramite il tatto piuttosto che tramite spunti visivi. Solo i medici specializzati in orecchio, naso e gola e i dentisti pediatrici sanno come fare.

I legami della lingua e delle labbra sono anche difetti della linea mediana che si verificano quando la madre in attesa non assume abbastanza metilfolato. Mentre a volte sono benigni, possono anche essere abbastanza problematici. I legami sono noti per interferire con l’allattamento al seno, causando grande dolore per la mamma e scarso trasferimento di latte. Possono anche influenzare lo sviluppo orale, la capacità di masticare correttamente e i modelli di discorso.

La revisione dei legami può essere eseguita tramite clipping o tramite una procedura laser. Questa procedura – chiamata frenectomia – spesso risolve i problemi che le madri stanno avendo con l’allattamento al seno che causano dolore durante la presa del bambino e la compressione del capezzolo che lascia i capezzoli della mamma che sembrano a forma di rossetto – un segno rivelatore di un legame.

3 Sugar Bugs

Il sugar bug sembra una cosa da miti. Pochissime persone ne hanno sentito parlare, e molti medici non sanno nemmeno come spiegarlo. L’insetto dello zucchero è in realtà una vena che si presenta attraverso il ponte del naso tra gli occhi. L’antica medicina cinese postula che questa vena significa che il bambino può avere sensibilità allo zucchero o addirittura sviluppare una vera e propria dipendenza dallo zucchero.

Può sembrare comico, ma molte famiglie lottano duramente con questo problema e devono persino chiudere a chiave i loro armadi e frigoriferi dai propri figli.

Questa stessa sensibilità è ora progredita in problemi con altri alimenti da quando le nostre diete sono diventate così ampiamente elaborate. Inoltre, alcuni professionisti credono che segnali anche ai genitori un avvertimento che il loro piccolo può essere sensibile a certi inneschi ambientali, come la muffa.

Questo punterebbe anche verso una carenza di folato come causa, ma molta esplorazione è ancora necessaria su questo tema. Per ora, se il tuo bambino ha la vena dello zucchero, armati di conoscenza.

2 Malattie autoimmuni

I disturbi autoimmuni sono stati a lungo collegati a bassi livelli di folato. La tiroidite autoimmune e l’orticaria cronica sono due delle malattie più comuni che colpiscono le persone con bassi livelli di folato.

Nel caso della tiroidite autoimmune, l’anemia perniciosa spesso deriva dalla carenza di folato e questo porta al disturbo, che induce il corpo a cercare di distruggere la tiroide perché la vede come una minaccia per il corpo e produce anticorpi contro di essa.

Quando si tratta di orticaria cronica, si sviluppano eruzioni cutanee e orticaria sulla superficie della pelle durante le vampate che possono essere sia pruriginose che dolorose. Sono normalmente trattati con antistaminici o steroidi su prescrizione che, attraverso l’esposizione ripetuta, possono lentamente perdere efficacia e causare la resistenza del corpo al trattamento.

Anche se queste orticarie vanno e vengono, quando arrivano possono rimanere per settimane o mesi alla volta.

Si presume che la carenza di folati possa essere collegata anche ad altri disturbi autoimmuni. Infatti, la carenza di folati cerebrale adulta è riconosciuta come una condizione autoimmune a sé stante. In un caso, una donna di 58 anni con una diagnosi di sintomi che assomigliavano fortemente alla demenza aveva bassi livelli di folati ed è stata trattata con acido folico e in sei mesi la sua condizione si è completamente risolta.

1 Dipendenze da sostanze

Sappiamo che l’alcolismo ha legami genetici e che i bambini con genitori alcolisti hanno quattro volte più probabilità di diventare essi stessi alcolisti. A livello nazionale, 20,2 milioni di adulti hanno avuto un disturbo da uso di sostanze l’anno scorso, secondo la Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Molti di loro possono soffrire di una carenza di folati e ne sono totalmente inconsapevoli.

La carenza di folati in chiunque può causare tendenze alla dipendenza. A volte, è anche l’abuso di sostanze che porta alla carenza di folati, e da lì le cose peggiorano. Le abbuffate e l’abuso di alcol portano a un assorbimento compromesso dei folati nell’intestino. Questo porta poi a disturbi del nostro umore e può indurre gli individui a voler perennemente intorpidire gli effetti della depressione e di altri problemi che assicurano con l’automedicazione.

Come già notato, le persone che non consumano abbastanza folato possono soffrire anche di malattie mentali. Depressione, ansia e altri disturbi mentali spesso portano le persone ad abusare di droghe e alcol. Si pensa che la diminuzione della concentrazione di folato nel sangue si verifichi fino all’80% degli alcolisti.

Fonti: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

Sull’autore