Tutti facciamo degli errori e spesso questi comportano il ferimento di un’altra persona. Questo fa parte della vita – da quando nasciamo fino al giorno della nostra morte, commettere errori sarà parte della nostra vita, quindi cosa facciamo se feriamo i sentimenti di qualcuno? Non c’è vergogna nel commettere errori autentici o nell’ammettere i nostri errori, ma cosa succede se la persona con cui stai cercando di “rimediare” non te lo permette? Cosa succede se si rifiutano di perdonarti?
C’è una grande differenza tra dire che ti dispiace e fare ammenda. Dire che ti dispiace significa che ti stai scusando per quello che hai fatto, ma le scuse da sole possono lasciare la persona offesa senza la fiducia che non accadrà più. Vi sentirete entrambi un po’ meglio, ma è come mettere un cerotto su un taglio profondo e aspettare che guarisca. Fare ammenda, d’altra parte, significa che state modificando il vostro comportamento. Significa che non solo state dicendo che vi dispiace, ma state dicendo che vi comporterete diversamente andando avanti. Stai facendo i passi per correggere una situazione.
In Alcolisti Anonimi impariamo che non sempre avremo l’opportunità di fare direttamente ammenda alle persone che abbiamo ferito. Questo potrebbe essere perché la persona non è più in vita o perché la persona non accetterà le tue ammende o non ti vedrà affatto. Questo spesso lascerà l’offensore a sentirsi perso e insicuro su cosa fare per “ripulire il proprio lato della strada”. Quindi cosa puoi fare se la persona che hai ferito non accetta le tue scuse o non ti permette di fare ammenda?
Prima di tutto, è importante avere chiara la tua responsabilità in una situazione e cosa non è tua responsabilità. Puoi fare chiarezza su questo scrivendo e parlandone con un amico, un terapeuta o, se sei in 12 passi, uno sponsor.
In secondo luogo, pensa a un modo per fare ammenda “indiretta”. Questo potrebbe essere dare soldi a un ente di beneficenza se hai preso soldi da una persona o fare volontariato per un ente di beneficenza che sai che la persona ha a cuore. Potresti anche fare una “ammenda vivente” trattando le persone della tua vita nel modo in cui vorresti aver trattato quella persona. Fai la promessa a te stesso di aver fatto un genuino cambiamento di stile di vita mettendo una bistecca in terra per porre fine a un modello distruttivo che hai tenuto fino a quel momento.
Infine, puoi portare la pratica della consapevolezza perdonando te stesso per i torti che hai fatto e lavorando verso l’accettazione della situazione. Il perdono ci dà la libertà di vedere la nostra umanità. Shin Zinn l’ha detto meglio quando ha detto: “Dolore X Resistenza = Sofferenza”. Il dolore è inevitabile, che lo causiamo o no, ma quando resistiamo ad esso, aumentiamo la nostra sofferenza. Quando lo accettiamo, la nostra sofferenza si allevia. Accettare non significa necessariamente chiudere la situazione, significa semplicemente che si sta cercando di permettere alla situazione di essere così com’è.
Utilizzare queste pratiche può aiutarci ad imparare proprio dalle situazioni che sono messe sul nostro cammino per insegnarci.