Un bambino di un anno non dorme tutta la notte – 20 suggerimenti per aiutare

Aggiornato: Questo post è stato aggiornato più volte negli ultimi mesi perché sembra essere un’informazione che è necessaria in questo momento! Non siete soli perché molti genitori si chiedono perché il mio bambino di un anno non dorme tutta la notte. Abbiamo chiesto alla nostra comunità di Facebook di condividere i loro consigli per aiutare un bambino a dormire tutta la notte per dare alcune informazioni aggiuntive sulle soluzioni che i genitori possono provare per aiutare un bambino a dormire tranquillamente. Pensiamo che i nostri lettori troveranno queste informazioni davvero utili perché il miglior consiglio spesso viene da mamme che sono state lì e hanno trovato una soluzione che funziona per la loro famiglia.

Se il tuo bambino di un anno non vuole dormire tutta la notte – siamo qui per aiutare! Noi ci siamo stati e aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte è un obiettivo che cercheremo di aiutarti a raggiungere!

Prima di tutto, una domanda di base che mette tutto questo in prospettiva…

Quando i bambini dormono tutta la notte?

In generale, gli esperti di neonati danno la pietra miliare dei bambini che dormono tutta la notte a 4-6 mesi. Gran parte di questa saggezza si basa sulla capacità di un bambino di 4-6 mesi di avere una notte intera di sonno senza bisogno di una poppata.

Le mamme vi daranno diversi intervalli basati sulla loro esperienza e la cosa folle è che ogni bambino sarà molto diverso. Due dei miei bambini hanno dormito tutta la notte tra i 2-3 mesi e l’altro non mi ha permesso di avere una notte intera di sonno fino ai 7 mesi.

Non preoccupatevi se il vostro bambino non rientra nel periodo di sonno notturno a 6 mesi, è molto comune ed è per questo che abbiamo queste idee per aiutare…

Cose da provare quando il tuo bambino di un anno non dorme tutta la notte

Ogni genitore ha un’idea di cosa potrebbe funzionare, così abbiamo unito tutte queste idee per te! Sono sicuro che troverete qualcosa che può funzionare per voi & la vostra famiglia.

Porta il bambino a letto prima

Sposta l’ora della nanna verso l’alto. Sì, è pazzesco, lo so, ma provate.

A volte i bambini sono troppo stanchi e tendono ad avere più difficoltà ad andare a dormire e a rimanere addormentati.

Dai una settimana intera di tentativi. Anche solo 30 minuti prima potrebbe essere tutto ciò di cui avete bisogno. Questo è qualcosa che ha funzionato per i miei figli. Mi sentivo un po’ pazza perché l’ora di andare a letto era estremamente presto, ma ha funzionato alla grande.

Credo che avessero bisogno di dormire più di quanto pensassi all’inizio.

Mangia una banana prima di andare a letto

Prova a dargli una banana prima di andare a letto! Può aiutarli a dormire. Prova!

O mischiala con farina d’avena: uno spuntino caldo, come la farina d’avena alla banana, prima di andare a letto, è sempre un buon trucco.

Inizia la routine della nanna prima

Inizia la routine della nanna prima, ma leggi un po’ di più. Avere più tempo “rilassante” prima di andare a letto potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per calmare il tuo bambino abbastanza da addormentarsi.

Divertiti a rilassarti con questo trovando attività tranquille che puoi includere nella tua routine.

Prova a nutrire il tuo bambino con il sogno

Il tuo bambino prende ancora il biberon?

Prova a far sognare il tuo bambino. Questo è il momento in cui metterete un biberon alle sue labbra, mentre lo coccolate. Lasciatelo bere, mezzo addormentato, e poi rimettetelo giù delicatamente quando ha finito. Non li avete svegliati completamente, ma avete riempito i loro pancini e avete cambiato un po’ il tempo del loro sonno REM. (Non lasciate il biberon nella stanza, per ragioni di sicurezza).

Fate sul serio riguardo alla routine per andare a letto

Avete una routine notturna: bagno, lozione alla lavanda, merenda, biberon o una tazza di latte caldo, poi a letto.

Questa è stata una delle cose più importanti che ha aiutato a cambiare le cose in casa mia. Ogni sera facevamo esattamente la stessa cosa che includeva lo stesso identico libro della buonanotte.

Sì, possiamo ancora tutti recitare quel libro a memoria!

Cambiare dal latte all’acqua di notte

Se il vostro pediatra dà l’OK (dopo i 12 mesi), potete passare all’acqua quando il vostro bambino si sveglia nel mezzo della notte, invece del latte.

A molti bambini questo non piace e cominceranno a dormire tutta la notte, perché non c’è proprio il desiderio di svegliarsi se si prende solo acqua.

Prova un abbraccio invece del biberon

Potresti anche provare solo a coccolare o dare un piccolo abbraccio, invece di offrire qualcosa da bere (se stai offrendo un biberon).

“È perfettamente normale che un bambino si svegli durante la notte… tutto sommato, siete benedetti. Godetevi il vostro bambino”.

~Renee Redekop

Prova un orario più tardivo per andare a letto

Fai il contrario di #1 e prova a metterli a letto 30 minuti dopo, se hanno un orario molto presto.

Tendo sempre a provare prima l’ora di andare a letto più presto, perché penso che essere troppo stanchi porti a difficoltà nell’addormentarsi e nel dormire, ma se questo non funziona, prova il contrario. (7:00 – 7:30 è un buon orario per andare a letto a questa età, a seconda di quanto presto si svegliano).

Stai indietro & Analizza

Sta cercando di camminare o fare qualcosa di nuovo?

Ricorda che questo provoca quasi sempre disturbi del sonno. Forse sta bruciando più calorie durante il giorno, o vuole stare sveglio e ‘praticare’ la nuova abilità.

Cambia il programma di alimentazione pomeridiana/serale

Aggiungi una poppata extra la sera o nel tardo pomeriggio.

Controlla i dolori alle orecchie

Assicurati che non siano le orecchie del tuo bambino a dargli fastidio.

Il dolore alle orecchie in genere fa più male quando il bambino è sdraiato, quindi molti bambini inizieranno a svegliarsi se hanno un’infezione all’orecchio o se stanno mettendo i denti.

Solo la luce del giorno durante il giorno

Prova a essere consapevole di quando il tuo bambino di 1 anno è esposto alla luce del giorno e al buio e sincronizzalo con il suo programma di sonno. Durante il giorno, cerca di esporli alla luce naturale e poi falli dormire in una stanza buia.

Perché i miei figli sembravano sempre andare a letto prima che facesse buio, le tende oscuranti alle finestre erano davvero utili!

Ricorda che questo finirà, abbastanza presto. “Il nostro compito di genitori non è quello di renderli adulti il più presto possibile, ma di aiutarli a crescere e a prosperare. Anche questo passerà. Fate a turno con papà, se potete, per alzarvi con lei. Tieni duro!”

~ Erin Rutledge

Ridurre il pisolino

Ridurre il pisolino.

Se vostro figlio fa un pisolino di due ore, riducetelo a 90 minuti o anche solo un’ora.

Questa è una di quelle idee da “ultima spiaggia”… la maggior parte delle volte i bambini hanno bisogno di dormire di più, non di meno!

Aggiungi più tempo per giocare fuori

Aggiungi più tempo per giocare fuori durante il giorno.

Muovi la palla, fai una caccia al tesoro, gioca su un trampolino… qualunque cosa sia, fagli bruciare quell’energia durante il giorno, così la sera sono pronti per andare a letto.

Prova ad aspettare e vedere…

Aspetta per vedere se torna a letto dopo che si è svegliata. Datele 5 minuti o giù di lì. Molti bambini si svegliano solo un po’ quando entrano nel sonno REM.

Sforzo di crescita &Schemi di sonno

Ricorda che potrebbe essere uno scatto di crescita e che passerà.

Misura della poppata notturna

I bambini hanno raramente bisogno di poppate notturne a questa età. Può essere per abitudine. Prova a ridurre il biberon di un’oncia al giorno.

Prova una luce notturna

Prova una luce notturna. E’ intorno a questa età che iniziano a notare quanto sia veramente buia la loro stanza.

Sleep Training…per te

Guarda il corso Coos to Snooze – è un sistema brillante progettato per far dormire il tuo bambino e in più, se non riesce a farlo dormire, ti restituisce i soldi.

Tutto sommato, ogni bambino è diverso, come ogni genitore. Ci sono così tante grandi idee, da parte di genitori che le hanno provate, ma dovrete trovare ciò che è meglio per voi e il vostro bambino. Se il risveglio non vi infastidisce, forse potete pensarlo come il vostro tempo a tu per tu.

Se sei pronto a dormire tutta la notte, prova alcuni di questi suggerimenti e vedi cosa funziona.