Cosa devo sapere sulla tosse controllata?
La BPCO può indurre i polmoni a produrre muco in eccesso, portando a frequenti colpi di tosse. Non tutti i colpi di tosse sono efficaci per eliminare il muco in eccesso dai polmoni. La tosse esplosiva o incontrollata fa collassare e spasimare le vie aeree, intrappolando il muco.
La tosse efficace, o controllata, viene dal profondo dei polmoni e ha abbastanza forza per allentare e portare il muco attraverso le vie aeree senza farle restringere e collassare. La tosse controllata risparmia energia e quindi ossigeno.
Tecnica della tosse controllata
Per tossire efficacemente:
- Siedi su una sedia o sul bordo del tuo letto, con entrambi i piedi sul pavimento. Inclinati leggermente in avanti. Rilassati.
- Piega le braccia sull’addome ed inspira lentamente dal naso. (La forza della tosse viene dal movimento dell’aria.)
- Per espirare: piegarsi in avanti, premendo le braccia contro l’addome. Tossire 2-3* volte attraverso una bocca leggermente aperta. I colpi di tosse devono essere brevi e acuti. Il primo colpo di tosse scioglie il muco e lo sposta attraverso le vie respiratorie. Il secondo e il terzo colpo di tosse permettono di tossire il muco verso l’alto e fuori.
- Respirate di nuovo “annusando” lentamente e delicatamente attraverso il naso. Questo respiro delicato aiuta ad evitare che il muco si sposti di nuovo lungo le vie respiratorie.
- Riposare
- Ripetere se necessario.
Suggerimenti
- Evitare di respirare rapidamente e profondamente attraverso la bocca dopo aver tossito. I respiri rapidi possono interferire con il movimento del muco su e fuori dai polmoni, e possono causare tosse incontrollata.
- Bere da 6 a 8 bicchieri di liquidi al giorno a meno che il medico non abbia detto di limitare l’assunzione di liquidi. Quando il muco è sottile, tossire è più facile.
- Utilizza la tecnica della tosse controllata dopo aver usato il tuo farmaco broncodilatatore o ogni volta che senti muco (congestione) nelle vie respiratorie.
Dispositivi per la rimozione del muco
Se hai problemi a tossire le secrezioni, il tuo medico può prescriverti un dispositivo manuale per la rimozione del muco. Questi dispositivi includono il dispositivo Flutter, l’Acapella® (conosciuto come il ‘sottaceto’), il RC Cornet®, il Lung Flute (lungflute®), e l’Aerobika®.
Per usare questi dispositivi, metti un boccaglio in bocca, sigilla le labbra intorno ad esso, e fai un respiro profondo usando il diaframma. Espirare lentamente con una forza moderata attraverso il dispositivo il più a lungo possibile. L’aumento della pressione nelle vie respiratorie e le oscillazioni create dal dispositivo ti daranno la sensazione di tossire. Quando senti il bisogno di tossire, fai un respiro profondo, trattieni per 1-3 secondi e tossisci per sciogliere il muco.