Le torte di riso sono diventate uno snack molto popolare negli ultimi anni. Sempre più persone amano le torte di riso e ora le mangiano come spuntino in modo da poter stare lontano da opzioni malsane come patatine e fritte. Ecco alcuni motivi per cui le torte di riso sono lo spuntino perfetto.
Fibra
Le torte di riso che sono fatte di riso integrale sono particolarmente buone per te, perché sono ricche di fibre. Se mangi solo 1 tazza e mezza di riso integrale, soddisfi il fabbisogno giornaliero di cereali integrali del tuo corpo.
Energia
Il riso è anche un carboidrato, quindi ti fornisce l’energia necessaria per tutta la giornata. A differenza dei cereali raffinati che vengono digeriti più velocemente, questi forniscono un’energia più duratura. Fare uno spuntino con torte di riso fatte di riso integrale vi terrà in movimento per la maggior parte della giornata.
Basso in calorie
Le torte di riso sono ottime per le persone che sono a dieta. Questi snack sono molto poveri di calorie. Inoltre non contengono grassi e sodio, che sono dannosi per una persona che vuole perdere qualche chilo in più. Fare uno spuntino con questo alimento vi farà anche sentire sazi molto più a lungo, così potrete evitare di mangiare più spesso del necessario.
Benefici per l’umore
A parte la salute fisica, le torte di riso possono anche avere benefici per il vostro benessere emotivo, poiché sono note per regolare l’umore. Mangiare riso produce il neurotrasmettitore chiamato serotonina, che può migliorare l’umore.