Top 10 Best Boxing Combinations

Se stai cercando di migliorare le tue combinazioni di pugilato per ampliare il tuo arsenale, allora puoi iniziare qui. Molte delle seguenti combinazioni sono semplici, ma sono anche le più efficaci perché scorrono fluidamente e sono impostate bene.

Shadowboxing è un modo grande e conveniente per praticare le tue combinazioni di pugni, ma è ancora meglio se hai un partner che può tenere adeguatamente pads/mitts per te. Puoi anche lavorare sulle tue combinazioni di pugni di potenza sul sacco pesante.

I sacchi pesanti ti permettono di lavorare sulle tue combinazioni di pugni. Controlla 10 delle migliori classificate.

1) Jab > Cross

Più efficace: Long-To-Mid-Range

La combinazione più semplice nella boxe è anche la migliore. Il semplice 1-2 può essere usato quando sei all’esterno quando il tuo avversario sta venendo avanti, e anche mentre sei “in piedi nella tasca” (a portata di mano).

Il jab è l’arma principale perché è usato per impostare il cross in molti modi. E’ usato per trovare la distanza, per distrarre e per accecare l’avversario. Puoi anche fare un doppio jab (mentre ti muovi in avanti / step jab) e poi lanciare il cross se hai bisogno di avvicinarti.

2) Jab > Cross > Gancio di piombo (testa / corpo)

Più efficace: Mid-Range

Il pugno principale in questa combinazione è il gancio di piombo perché spesso coglie le persone di sorpresa. Assicurati di essere nel raggio d’azione per atterrare il gancio.

Il jab è l’impostazione, mentre il cross è lanciato senza molta potenza ma piuttosto come distrazione. Assicurati che la tua testa non sia al centro, ma appoggiata leggermente all’esterno del tuo piede principale per evitare qualsiasi pugno in arrivo e per metterti in posizione.

Quello che scoprirai è che dopo che il cross è stato lanciato, il tuo avversario potrebbe abbassare la guardia o per lanciare una contromossa o semplicemente perché pensa che tu non lo segua. Ci sarà una piccola pausa appena prima di lanciare il gancio per permettere al tuo avversario di abbassare la guardia, poi esplodere con il gancio principale.

3) Jab (Corpo) > Cross (Testa)

Più efficace: Mid-Range

Il jab deve essere lanciato rapidamente senza molta potenza. Piega leggermente le ginocchia, chinati e fai un passo avanti con il jab, mirando alla zona del plesso solare (appena sopra l’ombelico). Di nuovo, il jab è usato come distrazione per portare gli occhi dell’avversario verso il basso in modo che non si aspetti il cross al piano superiore.

4) Jab > Cross > Lead Uppercut > Cross

Più efficace: Mid-Range

Lancia il jab e il primo cross con velocità. Dopo il cross, dovresti appoggiarti leggermente all’esterno del tuo piede principale, così sarai in posizione per lanciare il montante principale che dovrebbe essere corto, veloce e potente.

Il tuo corpo dovrebbe poi essere ruotato in una posizione (in senso orario se sei un ortodosso) dove il tuo cross arriva dall’alto e da dietro, dove puoi guidarlo attraverso il bersaglio.

Il momento migliore per lanciare questa combinazione è quando il tuo avversario si è messo in posizione di guardia alta, permettendoti di lanciare questa combinazione di 4 pugni.

5) Jab > Gancio posteriore (testa)

Più efficace: Mid-Range

Se noti che il tuo avversario ha una posizione di guardia alta che copre solo la parte anteriore del viso, allora questo è il momento ideale per usare questa combinazione. Il jab è ancora una volta l’impostazione e quando lanci il gancio posteriore, fallo entrare (pensa alla velocità e alla precisione) e mira all’orecchio del tuo avversario che sarà aperto per infilare il colpo.

6) Jab > Uppercut posteriore > Lead Uppercut

Più efficace: Mid-Range

Questo è ottimo se il tuo avversario è un combattente diretto che adotta una guardia alta. Il jab ti aiuterà ad allineare il tuo colpo e a fargli fare una pausa, e poi potrai sparare il montante posteriore al centro e seguirlo con il montante principale. Essenzialmente, sarai in posizione per lanciare anche il cross dopo.

7) Cross (Corpo) > Gancio di piombo (Testa)

Più efficace: Mid-Range

Assicurati di essere nel raggio d’azione non solo per lanciare la croce al corpo, ma anche per seguire con il gancio. Mentre stai lanciando la croce (veloce e non cadere corto / cadere dentro), fai un piccolo passo in avanti con il tuo piede principale.

Il tuo avversario abbasserà gli occhi e potrebbe abbassare la guardia, il che ti permetterà di salire con il gancio di piombo.

8) Gancio di piombo (corpo) > Gancio di piombo (testa / montante di piombo)

Molto efficace: Close Range

Questa è una delle migliori combinazioni quando si combatte a distanza ravvicinata / all’interno. Entrambi i ganci possono essere lanciati con potenza. Lancia prima il gancio principale al corpo, mirando all’area del fegato. Questo causerà spesso al tuo avversario di abbassare leggermente il braccio in modo che il gomito copra quel lato del corpo.

Lancia subito dopo il gancio di piombo alla testa (se non va giù per il colpo al corpo prima). Se va secondo i piani, allora il tuo avversario non se lo aspetterà né lo vedrà arrivare.

In alternativa, invece di lanciare un gancio di piombo di sopra, puoi lanciare un montante di piombo attraverso il centro che di solito non è così potente, ma ha più probabilità di colpire il bersaglio se il tuo avversario non abbassa la guardia.

9) Gancio di piombo (testa) > Gancio di piombo (corpo)

Più efficace: Close Range

Anche se questa è fondamentalmente la stessa combinazione della n.8 ma al contrario, ci sono alcune sottili differenze. Stai lanciando il gancio di piombo alla testa come impostazione, quindi è letteralmente solo un colpo di rubinetto che indurrà il tuo avversario ad alzare la guardia, esponendo il suo corpo.

Immediatamente scavi il gancio di piombo nella zona del fegato e ancora una volta, lui non dovrebbe aspettarselo perché penserà che sia un colpo singolo o che il follow up sarebbe al piano superiore, quindi farebbe molto più male.

10) Uppercut posteriore (testa / corpo) > Gancio di piombo (testa)

Molto efficace: Close Range

Il momento perfetto per lanciare questa combinazione è quando il tuo avversario è vicino e ha la testa bassa (intorno alla tua zona del petto). Non dovresti essere al quadrato, ma piuttosto rivolto leggermente di lato, in posizione per lanciare il montante posteriore da dietro.

Una volta lanciato il montante posteriore, questo farà cadere la testa del tuo avversario verso l’alto, permettendoti di lanciare rapidamente un gancio corto. Entrambi i pugni dovrebbero essere lanciati in successione molto corti e veloci per poterli atterrare entrambi.

Consigli per il lancio di combinazioni di pugilato

• Non tirare lo stesso pugno nella stessa zona: Per esempio, un gancio alla testa seguito da un altro gancio alla testa, o due croci consecutivamente. Naturalmente, non scorrono fluidamente e spesso ci vuole più tempo perché i pugni colpiscano il bersaglio, lasciandoti esposto. Tuttavia, alcuni combattenti che sono più atletici possono cavarsela con questo. In ogni caso, puoi provarle a tuo rischio e pericolo.

• Non sprecare pugni: Le tue combinazioni, specialmente come principiante, dovrebbero essere principalmente in due e tre. Più di questo significa che ti stai lasciando esposto più a lungo e che potresti sprecare dei pugni. Ogni pugno dovrebbe avere un significato dietro e tirare 5-6 pugni di fila significherebbe che uno o due di quei pugni potrebbero non servire a nulla.

• Non tirare sempre la stessa combinazione: Puoi avere una combinazione preferita che ti piace usare, ma non è saggio lanciarla di volta in volta. Mescolala con altre combinazioni, altrimenti il tuo avversario potrebbe capirti e iniziare a cronometrare la tua combinazione preferita.

• Muovi la testa: dopo ogni pugno di potenza, la tua testa non dovrebbe essere nella stessa identica posizione (attento a quei subdoli contropugni!). Le eccezioni possono essere fatte quando sei all’interno, dove le combinazioni sono brevi e veloci, e la tua mano libera deve essere sempre alzata.

• Impara il posizionamento: È fondamentale che le tue combinazioni fluiscano nel modo più fluido e senza sforzo possibile. Per fare ciò, devi conoscere le posizioni corrette in cui trovarti dopo che ogni pugno è stato sferrato. In una combinazione, il tuo corpo inferiore/superiore dovrebbe sempre fare perno e ruotare in posizione per il pugno successivo.

Per diventare un combattente completo, devi praticare una serie di combinazioni. La tua selezione di pugni dovrebbe essere vasta in modo da poter essere implementata in qualsiasi situazione, che tu sia a lunga distanza, a media distanza o a distanza ravvicinata.

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