Perché sogniamo?
Secondo gli studi scientifici fatti finora, nessuno dei sogni è stato provato come predittore di futuri avvenimenti nella vita reale.
I sogni sono spesso descritti come portali emozionanti che possono portarci in luoghi lontani, aiutarci a incontrare persone che potremmo anche non conoscere, e dare esperienze che, a volte, possono sembrare magiche. I sogni nascono dagli impulsi elettrici nel cervello, sono storie e immagini che la mente crea mentre dormiamo. I sogni, anche se intangibili, possono avere un impatto emotivo duraturo facendo sentire felici, tristi o spaventati. Il contenuto di un sogno può variare da avvenimenti perfettamente razionali a visualizzazioni completamente irreali e illogiche.
Il nostro corpo continua a svolgere molti compiti anche quando dormiamo. Durante il sonno, passiamo ciclicamente dal sonno REM (Rapid Eye Movement) al sonno non-REM. Durante il sonno REM, mentre le palpebre sono chiuse, gli occhi si muovono ancora rapidamente in diverse direzioni. Questi movimenti oculari non si verificano durante il sonno non-REM. I sogni avvengono tipicamente durante la fase REM del sonno. Secondo gli esperti, sogniamo almeno da quattro a sei volte durante il sonno.
Ci sono molte teorie sul perché sogniamo; tuttavia, la ragione esatta per fare sogni rimane poco chiara. Mentre alcuni sogni possono aiutare il nostro cervello ad elaborare gli eventi e i pensieri della giornata, altri possono essere semplicemente il risultato della normale attività cerebrale e significare ben poco. Alcuni esperti suggeriscono che i sogni non hanno un significato o uno scopo, mentre alcuni ricercatori suggeriscono che i sogni sono importanti per il nostro benessere fisico, emotivo e mentale.
Diversi studi suggeriscono che i sogni possono aiutare a:
- Migliorare la concentrazione
- Tenere lontano l’ansia e lo stress
- Aiutare a risolvere i problemi della nostra vita
- Incorporare i ricordi
- Elabora le emozioni