Self-Regulation Skills Guaranteed to Help Kids in the Classroom

7 idee importanti per insegnare l’autoregolazione in classe: Aiuta i tuoi studenti a sviluppare l’autocontrollo e l’autostima!

Abbiamo spesso bisogno di risorse e idee per quegli studenti nelle nostre classi che non hanno ancora imparato certe abilità sociali ed emotive. Per esempio, gli studenti hanno particolarmente bisogno di aiuto per autoregolare le loro emozioni e gestire il loro comportamento. Come insegnanti, possiamo intervenire e dare loro gli strumenti e le risorse necessarie per il successo e lo sviluppo sociale ed emotivo.

Abilità di autoregolazione garantite per aiutare i tuoi studenti

Insegnare in una classe di bambini comporta molti momenti di scambio gioioso con diverse personalità. Partecipare alla formazione di giovani esseri è un privilegio e un’avventura in sé. La sfida sta nell’ampia gamma di abilità socio-emotive che ogni bambino possiede. Potreste trovarne alcuni a cui non è stato insegnato come autoregolare o gestire le loro emozioni e comportamenti.

Ecco alcune cose che potete fare con tutta la classe per insegnare e modellare le abilità socio-emotive. Usa queste idee per insegnare ai bambini ad autoregolarsi in classe.

Un’educazione socio-emotiva

Dona agli studenti un’educazione sociale ed emotiva. Insegna loro le basi e fai da modello per loro. Fate uno sforzo per includere curriculum e attività nella vostra giornata che incoraggino e promuovano la pratica dell’autoregolazione e della gestione dei propri comportamenti. Sono necessari momenti di insegnamento esplicito perché queste abilità non sempre vengono naturali.

Insegnare e modellare: Dedicare del tempo ogni giorno per insegnare e praticare vari modi per calmarsi. Trovate libri da leggere che mostrino buoni esempi dei comportamenti che volete che imparino. Modellate le risposte comportamentali appropriate ai fattori di stress, come fare un respiro profondo prima di rispondere con rabbia a una delusione.

Capacità di gestione: Mostrare ai bambini i modi in cui possono affrontare le loro emozioni negative. Cose semplici come contare fino a dieci, colorare, respirare, rifocalizzare pensieri e comportamenti, o trovare un’attività costruttiva indipendente. Pensate ai modi in cui i comportamenti e le emozioni di un bambino potrebbero essere usati in modo costruttivo o positivo! Aiutateli a vedere i loro punti di forza e i loro doni e a costruirli. Il nostro obiettivo finale è quello di aiutare i bambini con emozioni fuori controllo ad essere in grado di comunicare rispettosamente con gli altri e di avere successo nella scuola e nella vita.

7 Attività in classe che insegnano le abilità di autoregolazione

Fornite ai vostri studenti opportunità di praticare l’autoconsapevolezza e i meccanismi di coping. In questo modo, le abilità di autoregolazione vengono naturali.

Yoga

Gli insegnanti hanno usato con successo lo yoga in classe come un modo per calmare il corpo e la mente in un’attività che allevia lo stress. Qualsiasi mossa yoga di base è sufficiente per ricentrare l’eccitazione, l’energia o le frustrazioni, e offrire qualche minuto rilassante di transizione da un’attività alla successiva.

Pause cerebrali

Dare ai vostri studenti una pausa, specialmente dopo un’attività emotivamente impegnativa o prima di passare ad un’altra attività. Le “pause di cervello” danno agli studenti qualcosa di divertente e rilassante da fare. Un’attività fisica di qualche tipo che distolga la loro mente dalle cose e li aiuti a sistemarsi nel prossimo compito è l’ideale.

Sviluppa la loro autostima

Utilizza il rinforzo positivo e la lode per incoraggiare i tratti di carattere che vuoi costruire. Aiuta gli studenti a costruire sui loro punti di forza e fornisci loro attività che aiutino a costruire l’autostima, come questo craftaggio floreale per l’autostima. Quando i bambini credono in se stessi e vedono il valore nei loro sforzi e nel loro lavoro, è molto più probabile che abbiano successo e che continuino a perseverare.

Instill Self-Awareness

A volte i bambini hanno solo bisogno che qualcuno tenga uno specchio e li aiuti a “vedersi” come capaci e responsabili. Possono agire e reagire a situazioni ed eventi senza pensare a come le loro risposte emotive e i conseguenti comportamenti influiranno sugli altri. Ci sono molti modi per far fronte a grandi emozioni, compiti travolgenti e lotte nelle relazioni interpersonali. Possiamo insegnare ai nostri studenti queste abilità in modo che siano meglio attrezzati per gestire queste cose da soli. Diamo loro gli strumenti con schede di avvio alla discussione e tabelle di ancoraggio interattive.

Check-in

I bambini hanno bisogno di opportunità per riconoscere ed esprimere come si sentono in modo sano e rispettoso. Negare le emozioni negative o ignorarle non aiuta gli studenti ad affrontarle efficacemente. Fornire un mezzo per “controllare” su una tabella di controllo dei sentimenti mostra come si sentono riguardo ad una particolare attività o evento. Permetti loro di ammettere e riconoscere le loro emozioni come primo passo per gestirle efficacemente.

Calm Down Kit

Insegna ai bambini l’autocontrollo, l’autoregolazione e l’autostima fornendo loro un “Calm Down Kit”. Discutete con loro delle loro emozioni e dei loro comportamenti e insegnate loro modi pratici per calmarsi. Riempi un contenitore con oggetti motivazionali che aiutano i bambini a calmarsi usando un libro da colorare, una pallina antistress, una bottiglia di brillantini e un diario.

Respirazione a palloncino

Pratica modi per calmarsi e respirare correttamente. usa una strategia di respirazione chiamata “respirazione a palloncino”, per insegnare agli studenti come la loro pancia sia come un palloncino che si espande e si sgonfia quando fanno respiri profondi. Questo aiuta i bambini a riconoscere che possono cambiare le loro reazioni agli eventi con una respirazione mirata. Inoltre resetta il proprio stato fisico ed emotivo quando si è arrabbiati o eccitati.

Self-Management Social Emotional Learning Resources

FREE Balloon Breathing Posters

Utilizza questo poster e questa tecnica per insegnare ai bambini come calmarsi e autoregolarsi usando il balloon breathing. Usa il poster grande della respirazione a palloncino per insegnare alla classe e il formato più piccolo nel kit di calma di un bambino.

Unità SEL di autogestione

Questo curriculum SEL di autogestione include 5 lezioni dettagliate e basate sulla ricerca. È pieno di attività pratiche e consapevoli che insegnano ai bambini come autoregolarsi, calmarsi e sviluppare l’autocontrollo e l’autostima.

L’unità completa di autogestione per 3-5 include tonnellate di lezioni e attività per aiutare i bambini più grandi a continuare ad autoregolare le loro emozioni e comportamenti e sviluppare la consapevolezza. Clicca qui per vedere tutto ciò che è incluso.

Guarda il video per vedere il kit per calmarsi che viene messo insieme incluso nell’unità di autogestione!

Curriculum di apprendimento socio-emozionale

La mente + il cuore Curriculum di apprendimento socio-emozionale include 8 unità con 5+ dettagliate, educazione del carattere, lezioni basate sulla ricerca e piene di TANTE ATTIVITA’ pratiche e consapevoli che incoraggiano i bambini ad esprimersi e costruire importanti abilità emotive e sociali.

Per saperne di più su come costruire abilità sociali ed emotive

Emozioni per bambini

Insegnare la mentalità della crescita

Attività di gentilezza