Per ottenere aiuto
Siiate consapevoli che spesso il comportamento suicida è impulsivo. Rimuovi qualsiasi arma, farmaco o altro mezzo che potresti usare per farti del male. Se possiedi una pistola o un’altra arma, chiedi a una persona di fiducia di tenerla lontana da te. Sbarazzati delle pillole accumulate mettendole in un sacchetto con della lettiera per gatti o della sporcizia ed eliminando l’intero pacchetto. Eliminando questi oggetti dall’ambiente circostante, puoi guadagnare tempo – abbastanza tempo prezioso per superare un impulso suicida e per considerare altri modi per affrontare il tuo dolore.
Evitare di usare alcol o droghe illegali, o cercare un trattamento per rompere la dipendenza da queste sostanze. Possono peggiorare la tua depressione e portare a pensieri di suicidio. Alcuni studi hanno scoperto che tra le persone che hanno completato il suicidio, il 33%-69% ha avuto alcol nel sangue.
Se sei gravemente depresso o hai pensieri suicidi, dillo al tuo medico di base, psichiatra o terapeuta. Oppure chiama la National Suicide Prevention Lifeline in qualsiasi momento al numero (800) 273-TALK.
Se senti che non riesci a controllare l’impulso di farti del male, o se hai già preso provvedimenti per farti del male, chiama il 911 o vai subito al pronto soccorso. Potrebbe essere necessario essere ricoverati in ospedale per un trattamento supervisionato per ridurre il rischio di suicidio.
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