Per capire veramente l’impatto che puoi avere nel mantenere il tuo corpo in forma, è importante capire come funziona. Come massaggiatori, siamo degli smanettoni quando si tratta della struttura e della funzione del corpo umano. Tuttavia, i nostri pazienti hanno spesso una conoscenza limitata di ciò che accade. Nella nostra missione di aiutarvi a “sentirvi meglio”, non solo vi forniamo un eccellente lavoro sul corpo, ma anche un po’ di educazione, in modo che possiate avere più controllo sul vostro benessere.
Uno dei più grandi equivoci è che quando andiamo in palestra, stiamo costruendo i nostri muscoli. Il fatto è che quello che stiamo VERAMENTE facendo è strapparli. Ogni volta che si sottopone i muscoli a uno stress maggiore, si causano micro strappi nel tessuto connettivo. Il risultato di questo è una risposta da parte del vostro sistema immunitario di inviare le truppe per riparare il problema ed essenzialmente rendere il muscolo più forte in modo che possa gestire la domanda su di esso la prossima volta.
Di recente, mentre mi stavo ‘smanettando’, mi sono imbattuto in un fantastico video che illustra il mio punto di vista e fornisce allo spettatore una chiara comprensione del processo di costruzione muscolare e l’importanza del perché dovremmo costantemente ‘strappare’ i nostri muscoli.