La perdita dei capelli può influenzare la tua autostima, l’aspetto e la fiducia. Puoi sentirti impotente sul tuo corpo, ma la verità è che ci sono molte cose che puoi fare per rallentare o addirittura invertire la perdita dei capelli.
I rimedi naturali giusti per la perdita dei capelli possono dipendere dal motivo effettivo per cui i tuoi capelli si stanno diradando, quindi è importante parlare con un medico per ottenere una diagnosi accurata.
Migliore cura dei capelli
Non importa perché i tuoi capelli stanno cadendo, è importante adottare una routine di cura dei capelli decente per ridurre la rottura e aiutare i capelli che hai ancora a rimanere pieni e sani. Prova queste utili strategie per la cura dei capelli:
- Evitare di mettere i capelli in code di cavallo molto strette e stili simili. Secondo l’American Academy of Dermatology Association, questo può causare un tipo di perdita di capelli chiamato alopecia da trazione, che tira i capelli fuori dalla loro radice.
- Provare a dormire con una cuffia di raso o con una federa di raso, per evitare di tirare o rompere i capelli durante la notte.
- Ridurre l’uso di strumenti di styling caldi, che possono rompere i capelli. Tinture e decoloranti duri possono anche causare la rottura.
- Sperimentare con balsami e altri prodotti per capelli per aiutare a mantenere i capelli idratati e ridurre la rottura.
Vitamine e integratori
Abraham Armani, MD, un chirurgo di restauro dei capelli ed esperto di perdita di capelli a Dallas, Texas dice a WebMD Connect to Care che diverse carenze vitaminiche possono causare la perdita di capelli che include:
- Iron: Nelle donne in premenopausa, la carenza di ferro è una delle principali cause di perdita di capelli.
- Vitamina D: Poca vitamina D può causare il diradamento dei capelli.
- Zinco: Senza abbastanza zinco, i capelli possono rompersi o cadere.
- Selenio: Bassi livelli di selenio possono causare la perdita dei capelli, ma Armani dice che questa è una causa relativamente rara di diradamento dei capelli.
Gary Linkov, MD, esperto di perdita di capelli e chirurgo plastico, dice che la biotina, che fa parte della famiglia delle vitamine B, può anche sostenere la crescita di capelli più forti. Gli integratori contenenti biotina possono migliorare la crescita dei capelli anche se una persona non è carente di biotina.
È possibile farsi testare per le carenze vitaminiche dal proprio medico con un semplice esame del sangue.
Trattamento delle condizioni sottostanti
Trattare le condizioni mediche sottostanti può anche aiutare a rispondere a molte delle tue domande sulla perdita dei capelli. Condizioni come l’ipotiroidismo sono note per giocare un ruolo enorme nella perdita di capelli. Questo può anche essere detto per alcuni farmaci e anche lo stress. Gestire correttamente queste condizioni mediche può rallentare la perdita di capelli, o addirittura invertire completamente.
Ottieni aiuto ora
Mentre i rimedi casalinghi per la perdita dei capelli possono funzionare, è importante sapere perché stai perdendo i capelli prima di iniziare qualsiasi trattamento casalingo. Non rimandare le cure mediche, perché così facendo potresti causare una maggiore perdita di capelli e rendere più difficile trovare un trattamento efficace. Fatti aiutare oggi stesso.