Il caffè da asporto è un punto fermo americano. Le tazze da asporto ci accompagnano ovunque. Un’opzione economica per ottenere la tua dose di caffeina può essere trovata approfittando del menu McCafe da McDonald’s. Tuttavia, tutte queste bevande possono davvero sommarsi se non si è attenti a quello che si sta bevendo. Alcune delle loro bibite hanno un enorme 55 grammi di zucchero e più di 400 calorie. Se stai cercando di ordinare un articolo un po’ più sano dal menu McCafe che non ti dia un massiccio picco di zuccheri e non contenga troppe calorie, queste opzioni possono valere la pena di essere provate. Ecco quali bevande McCafe ordinare se stai cercando di essere sano.
#SpoonTip: Tutte le informazioni nutrizionali sono state trovate nella guida nutrizionale di McDonald’s.
Caffè nero
Per quanto poco calorico e povero di zuccheri, il caffè nero è la tua migliore opzione quando si tratta di ordinare una voce più sana sul menu McCafe. Assicurati solo di controllare la quantità di zucchero e panna che aggiungi tu stesso.
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Cappuccino
Un piccolo cappuccino senza grassi da McCafe contiene 9 grammi di zucchero e ha 60 calorie. Se ti piacciono le bevande espresso lattiginose, questi sono macro abbastanza buoni. L’opzione latte intero di un cappuccino farà salire le calorie a 120, che è ancora ragionevole per una bevanda mattutina. Nel complesso, un cappuccino è una scelta abbastanza buona quando si ordina da McCafe.
Latte senza grassi
Un latte fatto con latte senza grassi è un’altra buona opzione che mantiene lo zucchero e il contenuto calorico relativamente bassi. Un piccolo latte scremato ghiacciato contiene 7 grammi di zucchero e 50 calorie. Se ti piace caldo, il piccolo avrà 13 grammi di zucchero e 90 calorie.
Sugar-Free Vanilla Latte
McCafe offre sciroppo di vaniglia senza zucchero, che aiuta a mantenere basso il contenuto di zucchero e calorie. “Senza zucchero” significa che sarà basato su un sostituto dello zucchero, quindi dipende da voi se questi fanno parte della vostra dieta. Un piccolo latte freddo senza grassi con sciroppo di vaniglia senza zucchero contiene 5 grammi di zucchero e 40 calorie. La versione calda ha 80 calorie e 11 grammi di zucchero. Nel complesso, non male per rientrare nelle vostre macro quotidiane.
Moka ghiacciato al caramello senza grassi
Se preferite bevande dolci sciroppate, un piccolo moka ghiacciato al caramello con latte senza grassi sarà la vostra migliore scommessa sul menu McCafe. Con 26 grammi di zucchero e 200 calorie, non è affatto una scelta ideale, ma ha il più basso contenuto di zucchero di tutte le bevande con sciroppo di zucchero. Se si opta per il latte intero invece di quello scremato, il contenuto calorico salirà a 240.
Se stai cercando di ordinare qualcosa di un po’ più sano da McCafe, cerca di stare lontano dagli sciroppi di zucchero e scegli il latte scremato. Tuttavia, non c’è da vergognarsi di ordinare la bevanda zuccherata, cremosa, da dessert dei vostri sogni. Tanto McDonald’s è lì per questo. Buona caffeina!