Le donne entrano in menopausa a varie età, di solito verso la fine dei 40 o 50 anni. La media nazionale negli Stati Uniti è di 52 anni, tuttavia, alcune donne raggiungono la menopausa in anticipo. Questo può aumentare la possibilità di complicazioni come l’osteoporosi e le malattie cardiache. Significa anche che il periodo fertile di una donna è ridotto e non può più concepire un bambino. A causa di questi fattori negativi, potresti chiederti se c’è qualcosa che puoi fare per prevenire la menopausa precoce.
Cosa si considera menopausa precoce?
La menopausa che avviene prima dei 45 anni è considerata prematura. Secondo l’Office on Women’s Health, circa il 5% delle donne va naturalmente in menopausa precoce.
La menopausa è quando si smette di avere le mestruazioni in modo permanente e si raggiunge dopo che sono passati dodici mesi consecutivi dall’ultimo ciclo (compreso lo spotting). Non si ha più l’ovulazione e la gravidanza non è più possibile.
La menopausa precoce o prematura non ha sempre una causa chiara. Tuttavia, le seguenti sono state tutte collegate alla menopausa precoce:
- Storia familiare
- Anomalie cromosomiche
- Malattia autoimmune
- HIV e AIDS
- Rimozione chirurgica delle ovaie
- Rimozione chirurgica dell
- Rimozione chirurgica dell’utero
- Chemotherapy
- Trattamenti di radiazione pelvica per il cancro
- Sindrome di fatica cronica
- Fumo
La menopausa precoce non è la stessa della perimenopausa, che è il periodo di transizione prima della menopausa in cui le mestruazioni diventano irregolari. Sintomi come le vampate di calore, i cambiamenti sessuali e gli sbalzi d’umore possono iniziare durante la perimenopausa.
A volte la menopausa prematura viene confusa con l’insufficienza ovarica primaria, precedentemente nota come insufficienza ovarica prematura. Le due condizioni condividono molti sintomi perché sono entrambe causate da una mancanza di estrogeni. L’insufficienza ovarica primaria è quando le ovaie smettono di funzionare normalmente prima dei 40 anni. Tuttavia, le donne con insufficienza ovarica prematura possono ancora avere periodi irregolari e la gravidanza è persino possibile. Una donna con menopausa prematura non può rimanere incinta e non ha avuto le mestruazioni per un anno intero.
Si può prevenire?
Molte cose possono contribuire alla menopausa precoce, quindi è difficile individuare modi definitivi per prevenirla. Ci sono alcune prove che alcune cose possono influenzare il momento in cui si verifica la menopausa, quindi, anche se non c’è alcuna garanzia, è possibile apportare modifiche allo stile di vita per migliorare le vostre probabilità di evitare la menopausa precoce. Fai attenzione a quanto segue:
- Fumo: Il fumo distrugge molti sistemi corporei, compresi gli ormoni. Si è scoperto che le donne che fumano raggiungono la menopausa in media 2 anni prima delle non fumatrici. Ci sono così tante ragioni per smettere di fumare, e prevenire la menopausa prematura è su quella lunga lista.
- Dieta: Una ricerca fatta nel Regno Unito ha scoperto che ci potrebbe essere un legame tra la dieta e quando una donna sperimenta la menopausa. Cibi come i legumi, il pesce grasso e i fagioli sono correlati a un’età più avanzata di insorgenza. Cibi come la pasta e il riso sono stati trovati correlati a un’insorgenza più precoce. Tuttavia, lo studio aveva delle limitazioni, quindi non prova necessariamente che la dieta sia correlata all’età della menopausa.
- Peso: Le donne che sono in sovrappeso e hanno un alto indice di massa corporea (BMI) possono anche avere maggiori probabilità di avere una menopausa precoce. Seguire una dieta sana ed equilibrata ed esercitarsi regolarmente per perdere peso può aiutare a prevenire la menopausa precoce. Se hai bisogno di aiuto con un piano di perdita di peso, parla con il tuo medico e lei può guidarti sul modo più sano per farlo.
- Altri fattori: Mentre non c’è una causalità provata, altri possibili fattori che influenzano l’età della menopausa includono la mancanza di esposizione al sole e la mancanza di esercizio fisico. È sempre una buona idea uscire e fare attività fisica.
Mentre non c’è alcuna garanzia di poter prevenire la menopausa precoce, è possibile gestire i sintomi consultando un medico specializzato in endocrinologia, come un medico certificato per la menopausa. Puoi lavorare con il medico per elaborare un piano che può includere una terapia ormonale sostitutiva, farmaci o cambiamenti nello stile di vita. La terapia ormonale è solitamente raccomandata per la menopausa precoce e prematura per proteggere le ossa e il cuore.
Prendi un appuntamento
La dott.ssa Karen Clark di Chapel Hill Gynecology sa che ogni donna è diversa, quindi adatta i piani di trattamento per soddisfare le loro esigenze mediche uniche. La dottoressa Clark ha esperienza in una vasta gamma di condizioni ginecologiche, con una specializzazione come medico certificato per la menopausa. Se avete domande o preoccupazioni circa la menopausa precoce, chiamare (919) 960-2720 per fissare un appuntamento o richiedere un appuntamento online.