L’acqua di cocco, conosciuta anche come succo di cocco, è il fluido che si trova all’interno delle noci di cocco giovani e verdi. Il succo è facilmente disponibile in bottiglie e confezioni tetra ed è ampiamente consumato da molti per i benefici per la salute che offre. La bevanda serve anche come una potente bevanda sportiva che dà una spinta istantanea di energia.
La bevanda è a basso contenuto calorico e contiene enzimi naturali e minerali tra cui potassio, fibre e proteine, che la rendono perfetta per la perdita di peso. Anche se è ottimo sorseggiare l’acqua di cocco in qualsiasi momento della giornata, berla al momento giusto può raddoppiare i benefici. L’acqua di cocco ha vari minerali e vitamine che possono aiutare a reintegrare gli elettroliti nel corpo. La bevanda ti mantiene fresco e idratato per tutto il giorno, anche se è consumato una volta durante il giorno.
Acqua di cocco per la perdita di peso
Se stai cercando di perdere quei chili in più, consuma acqua di cocco invece di consumare altri succhi di frutta perché l’acqua di cocco ha più minerali rispetto a qualsiasi altro succo di frutta. Gli studi hanno anche dimostrato che i succhi di frutta possono avere zucchero aggiunto o nascosto. L’acqua di cocco non è solo a basso contenuto calorico, ma ha anche meno zucchero rispetto alla maggior parte degli altri succhi di frutta.
Il momento migliore per bere acqua di cocco per la perdita di peso
A differenza di molte altre bevande, non c’è un momento specifico per bere acqua di cocco. Si può consumare durante il giorno o anche di notte, ma consumarla in certi momenti della giornata ti aiuterà sicuramente a raccogliere più benefici. Consumare acqua di cocco a stomaco vuoto la mattina presto può aiutarvi non in uno ma in molti modi. Contiene acido laurico che aiuta a rafforzare l’immunità, a dare una spinta al metabolismo e quindi a promuovere la perdita di peso.
Si raccomanda spesso di bere acqua di cocco per combattere la disidratazione e la stitichezza. Aiuta anche ad alleviare le nausee mattutine e i bruciori di stomaco nelle donne incinte.