Leggi questo prima di bere il tuo prossimo chai a prova di proiettile infuso di ashwagandha
Ieri una mia studentessa ha riferito di sentirsi depressa e stanca. E’ andata da un medico naturopata.
Tra il tripudio di integratori ed erbe che questo medico le ha prescritto da una mezza dozzina di tradizioni diverse c’era, naturalmente, l’erba ayurvedica ashwagandha.
|Tutti acclamano ashwagandha
Ashwagandha (withania somnifera) è l’ultimo ostaggio dei venditori di medicinali antichi.
La linea standard (disinformata) sull’ashwagandha è che aumenta il tuo umore, le tue ghiandole surrenali e il tuo sistema immunitario.
Alcuni sono arrivati al punto di chiamare l’ashwagandha “gingseng indiano” anche se, dalla prospettiva dell’Ayurveda e della medicina cinese, queste due piante lavorano in modo completamente diverso e producono effetti diversi.
In questi giorni, l’ashwagandha si può trovare in formule multi-vitaminiche, integratori da banco che stimolano le ghiandole surrenali e la tiroide, shampoo, saponette, barrette di cioccolato artigianale di alta gamma, miscele di chai, miscele di proteine in polvere, e capsule direttamente dal vostro negozio di alimentari naturali locale.
L’infiltrazione dell’ashwagandha nel mercato americano è andata così in profondità che probabilmente puoi trovare prodotti a base di ashwagandha da Safeway.
| Scopri la droga sull’ashwagandha
In Ayurveda, si parla del virya, o energia di base di un’erba. Il virya dell’ashwagandha è il riscaldamento.
Quindi questo significa, subito, che se sei una persona che tende all’irritazione e alla frustrazione, potresti avere un problema con l’ashwagandha.
Prendi l’ashwagandha direttamente, o mischialo con altre cose riscaldanti come la caffeina o il cioccolato, e il livello di irritazione salirà. Litigi e infiammazioni, compresi i brufoli, potrebbero essere nel tuo prossimo futuro.
Poi, ci sono i guna. Guna è una parola sanscrita che significa “qualità”.
I gunas dell’ashwagandha sono pesanti, oleosi e lenti. Le sue azioni principali sono la costruzione e la stabilizzazione.
Ashwagandha è untuosa per guna e solo un po’ secca per gusto. L’effetto finale dipende dalla condizione della persona che lo ingerisce.
A differenza del ginseng che muove l’energia (qi) verso l’alto, l’ashwagandha la muove verso il basso.
Gente, l’ashwagandha è un sedativo.
L’ansia è caratterizzata da venti interni disorganizzati e da energia che si muove verso l’alto in modo sgradevole. La tua mente è dispersa, ti senti troppo leggero e freddo, e la tua esperienza di base è più paurosa che arrabbiata.
Se l’ansia è il tuo problema, l’ashwagandha potrebbe farti sentire più a terra, stabile e caldo.
Ma se la tua mente tende a sentirsi pesante o torbida, se tendi al ristagno mentale, specialmente accompagnato da una sensazione di rabbia repressa, l’ashwagandha probabilmente peggiorerà la situazione.
Quindi l’ashwagandha potrebbe aiutare l’ansia, ma è molto probabile che esacerbi la depressione e potrebbe persino provocarla nelle persone con squilibri e costituzioni kapha, kapha-pitta, pitta-kapha o pitta. Potrebbe anche peggiorare le cose per le persone che hanno a che fare con malattie croniche che causano nebbia cerebrale.
|Non un-paradigma-per-tutti
Ashwagandha, come tutte le erbe medicinali, non può essere abilmente impiegato senza una profonda comprensione delle sue azioni e senza una sottile, profonda comprensione di come interagisce con le persone in condizioni uniche.
L’approccio da regola empirica della medicina occidentale, secondo cui l’erba X funziona per il sintomo Y, semplicemente non si applica alle antiche tradizioni erboristiche o alla vita reale delle erbe stesse.
L’Ayurveda non tratta i sintomi. Tratta le persone in base all’analisi di come i cinque elementi – terra, acqua, fuoco, aria e spazio – si esprimono nell’intero ecosistema di un essere umano.
L’Ayurveda considera come un ecosistema che si esprime come una pianta trasformerà l’ecosistema di una persona e lo riporterà in equilibrio.
Nella mia auto-cura e nella mia pratica clinica, ho imparato nel tempo che l’ashwagandha è un’erba particolarmente difficile da usare abilmente.
Quindi sono particolarmente costernato nel vederla strappata dal contesto e dispensata così liberamente da e per persone che hanno poca o nessuna conoscenza della sua natura.
Il mio consiglio non richiesto è: consulta un medico ayurvedico se vuoi prendere erbe ayurvediche. Andate da un professionista della medicina cinese se volete prendere dei medicinali cinesi.
Non soffrite per il clamore.