Continua dall’alto… I muscoli anteriori, come il quadricipite femorale, l’iliopsoas e il sartorio, lavorano in gruppo per flettere la coscia all’anca ed estendere la gamba al ginocchio. I muscoli posteriori, come i tendini del ginocchio e il gluteo massimo, producono il movimento opposto – estensione della coscia all’anca e flessione della gamba al ginocchio. I muscoli laterali, come il gluteo medio, abducono la coscia all’anca mentre i muscoli inguinali mediali adduttano la coscia. Tutti questi gruppi muscolari forniscono contrazioni potenti per spingere il corpo mentre fanno regolazioni fini per mantenere la postura e l’equilibrio del corpo.
Situati inferiormente al ginocchio ci sono una serie di muscoli che muovono la caviglia, il piede e le dita. I muscoli del polpaccio, compresi il gastrocnemio e il soleo, si uniscono per formare il forte tendine calcaneare (Achille) del tallone e si attaccano all’osso calcagno nel tallone. Questi muscoli si contraggono per flettere plantarmente il piede – come quando si sta in punta di piedi – e flettere le dita dei piedi. I muscoli della tibia, come il tibiale anteriore e l’estensore digitorum longus, dorsiflettono il piede ed estendono le dita. I muscoli del polpaccio lavorano anche sottilmente per stabilizzare l’articolazione della caviglia e il piede e per mantenere l’equilibrio del corpo.